Warum kann eine Umarmung so viel auswirken? (Depression, Stress)
Vor einiger Zeit ging es mir psychisch nicht gut, ich war psychisch unter Druck, hatte enormen Stress und Schlaflosigkeit. Ich hatte auch niemanden (keine Freundin) mit der ich darüber reden konnte. Irgendwann habe ich mit dem Gedanken gespielt es zu beenden (wenn ihr wisst was ich meine)
Eines Tages, als ich kurz davor war, habe ich zufällig auf der Straße eine ehemalige Arbeitskollegin gesehen und wir haben uns umarmt. Diese Umarmung von ihr war so Kraftvoll, als hätte sie all meine Last genommen und plötzlich ging es mir nach und nach besser.
Warum kann so eine Umarmung so viel positives auswirken?
9 Antworten
Hi,
weil ein simples Lächeln oder eine Umarmung ein "Du bist nicht allein Gefühl" geben kann und unbezahlbar ist.
LG
Warum kann so eine Umarmung so viel positives auswirken?
Weil sie dir zeigt, dass du nie alleine bist, auch wenn es oft so scheint.
Ich denke, dass da verschiedene Ebenen eine Rolle spielen: Einerseits die Biologie. Bei Umarmungen und anderen Formen von Körperkontakt schüttet der menschliche Körper Endorphine aus, die die Stimmung verbessern. Auf zwischenmenschlicher Ebene zeigt uns eine Umarmung, dass wir angenommen und gemocht werden. Das ist ein besonders wichtiges psychologisches Bedürfnis. Dann spielt natürlich der Kontext noch eine Rolle: Ein positives Erlebnis mit einem Menschen den man gerne mag (z.B. ein Wiedersehen) kann auch schon etwas sehr Schönes sein.
Das war der Spruch: Wenn Gott uns helfen will, schickt er uns einen Menschen.
Du suchst wie fast alle jungen Menschen, Liebe und Geborgenheit ausserhalb von dir, und zu bekommen. Das tun manche noch mit 80 Jahren. Sie glaubten ihr Lebenlang, dass Sex Liebe wäre. Sie bildeten sich nicht, innen, ein Juwel.
Schau in dich, da ist die Liebe und die Geborgenheit, die du dir auch selber geben kannst, und sie auch mit allem füttern kannst, was du schon schönes Gutes hast, kannst, bist und noch alles lernst und erwirbst, als innere Freude.
In uns ist das Wichtigste.
Fütter dein Innen nicht mit schlechten Gedanken, denn das macht Leiden und krank. Nimm alles nur, um draus zu lernen. Und lass anderen die dumm, frech sind ihre Dummheit. Da es ja ihre ist, und sie selber lernen müssen. Halte dich von dumm Frechen fern. Sie werden keine Freunde.
Du kannst selber, ab morgen, mal irgendjemanden, auf dem Weg zum Bus, oder sonstwo, grüßen oder kurz anlächeln. Das kannst du verschenken, es kostet nichts. Und egal ob jemand es erwidert. Damit wirst du merken, dass du selber ein Freudegeber sein kannst. Und merken, dass das Geben dir selber auch Freude innen gibt. _ Und ab übermorgen versuchst du dann, dich selber immer zu übertreffen und traust dir mehr zu. Dabei lernst du dann auch Menschenkenntnis und passt auch dann auf dich selber gut auf, damit dich keiner ausnutzen kann. _ Denn wenn du in Liebe Herzlichkeit gibst, dann hast du sie als Dank auch verdient.
Das ist eine schöne Frage!
Eine Umarmung kann so viel bewirken, weil sie eine Form der nonverbalen Kommunikation ist, die Nähe, Geborgenheit und Vertrauen vermittelt.
Wenn wir jemanden umarmen, schüttelt unser Körper das sogenannte Kuschelhormon Oxytocin aus, das Stress reduziert, Glücksgefühle fördert und das Gefühl von Verbundenheit stärkt.
Außerdem kann eine Umarmung auch den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Insgesamt wirkt sie also nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern auch auf körperlicher Ebene sehr positiv. Es ist eine einfache, aber kraftvolle Geste, die uns Menschen verbindet und uns in schwierigen Momenten Trost spenden kann.
Deshalb möchte man auch in den Arm genommen werden, wenn man traurig ist oder weint!