Ständige Angst und Sorgen wie stoppen?
Hallo liebe Leute, ich mache mir oft Sorgen um alles mögliche. Z.B war gestern die Freundin meines Bruders hier (wohne mit ihm zusammen) er ist mit ihr seit 5 Jahren zusammen und wir verstehen uns gut.
Ich habe mein Geldbeutel mit meinen Karten und alles eigentlich immer bei mir in der Hosentasche. Gestern hatte ich ihn in meinem Zimmer, sie oder mein Bruder sind noch nie zuvor in mein Zimmer gekommen, aber ich male mit jetzt so Gedanken aus wie in der Zeit als ich im Wohnzimmer war sind sie vielleicht heimlich in mein Zimmer gegangen und haben meine Kartennummer ausgelesen oder so.
Wie kann ich aufhören so zu denken? Was würdet ihr tun?