Seid ihr in der Diät oder im Aufbau?
Frage richtet sich ausschließlich an Leute die Kraftsport machen.
8 Stimmen
2 Antworten
Recomb ist das Zauberwort. Diät und Aufbau macht nur Sinn, wenn man Wettkampfambitionen verfolgt, nicht wenn man langfristig eine gute Form halten möchte. Ist mehr Aufwand, da man genauer tranken muss und seinen echten Kcal Umsatz ermitteln muss, aber auf Dauer ist es sinnvoller und auch einfacher dauerhaft eine gute Form zu halten. Aber kommt am Ende auf die individuellen Ziele an.
Recomb ist Zeitverschwendung.
Wenn dir Stillstand bzw. extrem langsamer Muskelaufbau genügt ja.
Wer Fortschritte machen will macht Diät und Aufbau.
Aber essen ist zu geil alle 2 Wochen muss das Wochenende fett gecheatet werden Nougat Bits Pizza Nudeln Sandwiches Nutella boah geil ist auch „gut“ um wieder paar Kohlenhydrate reinzukriegen
Nicht mal die Eier haben, für ein paar Wochen auf den ganzen Müll zu verzichten.
wow
Hab ich früher gemacht aber ich bin kein profi Bodybuilder auf prep man und werde es auch nie sein
Alle 2 Wochen das komplette Wochenende??😂