Und haben sie damit recht oder nicht 😀

Was sieht Eurer Meinung nach besser aus eher definierter oder massiger? Bulk 76 kg (vor 3-4 Monaten)

Cut 67,5 kg(aktuell)

Frage geht an alle

Gerne mit Alter und Geschlecht

Hier sieht er zwei Bilder das erste ist aktuell und das andere war vor ca.3 Jahren.
Auf dem ersten Bild 67,5 Kg Gewicht und auf dem anderen 61 Kg.denkt Ihr der Progress ist valid oder hätte besser sein können.

Hi ich möchte gerne ein Sixpack haben,ich ernähre mich dafür sehr gut und treibe auch viel Sport.Ich spüre das Sixpack auch schon aber man sieht es bei normalem Licht noch nicht gut. Was kann ich tun?

https://youtube.com/shorts/ncctD6STiBg?si=OGY9D8xAVizFWmD0

es fühlt sich irgendwie besser an schwach zu sein als stark. ich war abwechselnd beides, mal sehr muskulös mal sehr schwach und weich. Was findet ihr persönlich besser. Mir gefällt dieses schwache.

beste grüße

Im den Kommentaren unter dem Video gings nur um sein Alter. Was denkt ihr?

https://youtube.com/shorts/qszqcIz85LM?si=eQV6eeJv_RHF-59V

Bikini, Badeanzug, Neoprenanzug, Burkini?

M15

Hallo zusammen,

ich bin weiblich, 23 Jahre alt, 167 cm groß und habe in den letzten Monaten 10 Kilogramm abgenommen von 64 kg auf aktuell 54 kg. Mein Ziel war ein schlanker, Körper mit einem möglichst flachen Bauch. Ich bin fast an meinem Wunschgewicht angekommen, frage mich aber jetzt:

Sollte ich noch weiter abnehmen z. B. auf 50 kg, um den Bauch noch flacher zu bekommen? Oder ist es jetzt sinnvoller, mit gezieltem Muskeltraining zu starten (z. B. Bauch, Po, Beine)?

Und falls Muskeltraining: Sollte ich dabei weiterhin im Kaloriendefizit bleiben oder lieber langsam auf Erhaltung oder sogar in einen leichten Kalorienüberschuss gehen, um Muskeln aufzubauen?

Vielen Dank! 😊

Hallo ,ich habe eine frage. Ich gehe ins gym trainieren und wollte euch fragen ob ihr manchmal auch das gefühl habt,dass ihr so dünn seid und an manchen tagen das Gefühl als wärt ihr breit? Weil bei mir ist das so. Manchmal fühle ich mich so dünn als würde ich gar nicht trainieren

so eine 200g packung