Ist 3-4 mal die Woche zu McDonald's ok?
Bin am zunehmen für den Winterarc (will trainieren gehen), wiege mittlerweile bisschen mehr als 70kg (bei 1,80).
Ist das so ok oder wird man da schon krank von
7 Antworten
Du wirst in der Regel nicht direkt krank davon, aber bei der Häufigkeit erhöhst du dein Risiko für alle möglichen gesundheitlichen Folgen sehr deutlich. Für einen gesunden Menschen unbedenklich wären 1-2 mal im Monat. 3-4 mal die Woche ist definitiv nicht gut.
Das ist schon sehr ungesund. Weil : viele Transfettsäuren wenigen Frittieren unsw.->begünstigt Herzkrankheiten , Viel Salz-> hoher Blutdruck was wiederum auch Herzkrankheiten begünstigt, viel gesättigte Fettsäuren also die schlechten-> begünstigt auch Herzkrankheiten bei zu hohem Konsum, viel Cholesterin-> auch Herzkrankheiten, und allgemein nicht so viel Nährstoffe und kein Qualitativ hochwertiges Fleisch.
Wichtig ist halt noch zu sagen das diese Sachen nur im Übermaß und auf Dauer zum Problem werden. Wenn Mann das „mal“ macht ist das nicht schlimm. Aber 3-4 Mal ist auf lange Sicht schon bedenklich. Denk daran das du die Auswirkungen oft erst später bemerkst. Also denk nicht dass wenn jetzt nix passiert das du dir 4 Mal pro Woche Burger Pommes und frittiertes Fleisch reinhauen kannst.
Wie hier auch schon gesagt wurde erhöht das auch das Risiko für ganz viele andere Krankheiten wie Diabetes unsw.
Das Essen bei Mcdonalds ist hinsichtlich der Nährstoffe minderwertig.
Dein Ziel dich auf irgendeine Trainingsphase vorzubereiten, wird den gegenteiligen Effekt haben. Oder ist "Winterarc" Sumoringen?
Durch die Zuckerreiche und Balaststoffarme Ernährung wird deine Insulinresitenz deutlich ansteigen. Das wird dazu führen, dass du deutlich leichter Fett ansetzt und nur sehr viel weniger Muskulatur aufbaust. Es wird deinen Hormonhaushalt verschlechtern und du wirst viel viszerales Fett (Fett um die Organe) einlagern. Uvm.
Nein das ist sehr ungesund, man kann auch auf gesunde Weise zunehmen.
Das ist nicht Ok. Wenn man Zunehmen will sollte man das auf gesunde Weise tun.