Also es ist so, ich führe gerade ein beschissenes leben und habe soviel negatives in mir was alles raus muss und ina positive umgewandelt werden muss, ich wollte achon die ganze zeit meinen bauchfett los werden aber jetzt mit dem willen das ich jetzt habe will ich daraua ganz schnell einen sixpack machen und mehr muskeln aufbauen in den Armen und brust bereich, ich werde auch fùrs regenerieren wechselduschen schlaf einplanen, ich möchte in zwei drei wochen schon die ersten ergebnisse sehen am liebsten, wie gehe ich am besten vor, wann wird gegessen, wann brauch der körper die zeit zum regenerieren, wie sieht ein gewöhnlicher gut durchdachter plan aus? Ich werde ab morgej starten.
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