Bei welcher übung mit dem strechband trainiert man weniger bein als po oder zumimdestes da bei wo es nicht auffällt?
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Donkey kicks mit band
Donkey Kicks sind tendenziell „po-lastiger“ und weniger Bein-dominant, vor allem wenn du das Knie gebeugt lässt und dich auf den Po-Muskel konzentrierst.
Kickbacks mit gestrecktem Bein können optisch mehr „Beinarbeit“ zeigen, auch wenn sie ebenfalls den Po trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – gehe seit über 5 Jahren ins Gym :)
Cool danke für die antwort gut so etwas zu wissen liebe grüsse :) ich baue mir nämlich gerade einen Trainingsplan zusammen für mein po mit einem strechband aber ohne viel bein weil meine schon so etwas breiter sind hnd ich Fahrrad fahre alltäglich
Donkey kicks mit band
Beide trainieren aber sehr ähnliche Gruppen