Traniere 3-4 die Woche Boxen im Verein 2-3. am Kraftrining und das hart esse so unverbeabeitet wie möglich mein trainingsplan im gym ist latzug 2-3 Sätze alles bis zum muskelversagen trizeps pushdown 2-3 Sätze duale bankdrückmaschine 4sätze dips 2 Sätze core planks seidstütz russisch twist 2 Sätze Nacken 2 Sätze ruderzugmaschine 2 Sätze bin glaube bei so 18-20% kfa 15 fast 16 Jahre alt brauche Hilfe oder ist mein trainingsplan zu scheise habe auch glaube gynokomastie meine Eltern haben mir in der Kindheit nur scheise zum essen gegeben kann mir jemand sagen was ich tun soll mein Ziel ist ein athletischer Körper 11-13% kfa bin 1,72cm 70kg in

Stellt euch vor, es gibt eine extrem mächtige Alien-Intelligenz, die nicht nur unser Universum kontrollieren kann, sondern auch die Gesetze der Physik nach Belieben verändert. Sie könnten unsere Gedanken lesen, unsere Körper steuern und uns endlos Qualen zufügen oder uns zu Aufgaben zwingen, die wir uns nicht mal vorstellen können. So eine Macht ist jenseits jeder Vorstellungskraft.

Frage:

Was würdet ihr tun, wenn solche Aliens heute plötzlich bei uns auftauchen und über uns herrschen – vollkommen allmächtig und unantastbar? Wie würdet ihr damit umgehen, wenn sie eure Freiheit komplett nehmen und euch kontrollieren könnten? Gibt es eine Chance, ihnen zu entkommen oder sie zu besiegen?

So viel macht sie können eure Gedanken lesen euch euren Körper Quälen unendlich Sport zu machen tanzen bis zur Erschöpfung bis zum Tod ihr kommt einfach wieder zurück das selbe nochmal für unendlich lang wie die Aliens für richtig halten sie können tun und machen was sie wollen Was würdet ihr tun ?

Zu ersteinmal ich war 2 Wochen Praktikum machen und allein diese 2 Wpchen Praktikum mir war jeden Tag übel wirklich WIRKLICH übel zu wissen das ich da jetzt hinmuss oder das ich jeden Tag arbeiten muss 8 h und dann noch abends zum boxtraining mit Rückenschmerzen wie soll man das sein ganzes Leben machen ich sage jetzt auch nicht das ich später Hartz 4 sein will oder so aber das geht nicht niemals kann ich das muss doch es muss einen anderen Weg geben die Leute die arbeiten wie haltet ihr das aus

Hallo und nein ich möchte hier kein Mitleid nur Hilfe wie ich mein Körper verbessere und habe auch kein falsches Selbstbild von mir zu mir 1,72 m 70kg kfa keine Ahnung traniere schon sehr lange 3-4 mal die Woche boxtraining seid 2 Jahren und Krafttraining 2-3 mal die Woche ( ganzkörper) Ernährung on top tracke alles auch öle Butter und so weiter esse auch so unverbearbeitet wie möglich bin 15 Jahre alt fast 16 jeder in meinem Umfeld trainiert weniger als ich nichtmal so hart zum Beispiel im boxverein diese Jungs sind lean shredded krasser Körper obwohl die nciht so hart tranieren wie ich kommen manchmal nciht Training ich ziehe jedes verdammte Training durch und das wirklich hart Schlaf 8-9 Stunden kein Stress bei mir auch 5-10 k Schritte am Tag und das seid Monaten oder über einem Jahr es ändert sich einfach nichts wirklich habe auch vorher nachher Fotos nichts ändert sich habe auch so eine weiche Brust denke gynokomastie aber als Kind haben meine älteren mir jeden Tag verarbeitetest Essens gegeben zum Beispiel Rapsöl Sonnenblumenöl (proccessed foods ) fast jeden Tag Fast Food sind meine Hormone oder so im Eimer ? Weil das ist doch nciht normal oder ? Und trotz Regel mäßigem dehnen kann ich auch nicht den Boden mit meinen Händen berühren mein Körper sieht wirklich so aus als würden meine Organe so rauskommen bischen bitte Heft mit wer Ahnung hat bitte es ist kein Selbstmitleid sag mir was ich tuhen soll das sich mein Körper verändert und mein Becken ist kein Fett sondern Knochen !!!

Ersteinmal Hallo in zwei Wochen habe ich meine Abschlussfeier (10klasse und genau an dem Tag habe ich boxtraining und es ist um die selbe Uhrzeit beides um 18 Uhr mein Ziel ist es Profi zu werden sogar (Weltmeister ) Für was soll ich mich entscheiden ? Und will mit Freunden aber auch hingehen und will nciht das sie traurig werden wir werden uns danach wahrscheinlich nciht mehr sehen habe immer von Montag-Freitag boxtraining kann mir einer helfen bitte und abschlussfier kostet 45€