• Kann ein Fußballtrikot so oft gewaschen werden bis man es nicht mehr tragen kann oder kann das Trikot immer getragen werden, egal wie oft man es gewaschen hat?
• Nach wie viel mal Waschen geht die Schrift vom Hauptsponsor, Spielername und Rückennummer kaputt?
• Nach wie viel mal waschen sind die Farben verwaschen?

Wenn ein Fußballtrikot öfter beim Fußball getragen wird und danach auch immer gewaschen wird, wieso geht die Schrift irgendwann kaputt? Woran liegt es das irgendwann die Farbe auf dem Trikot verwaschen ist?

Ist es immer so das das Trikot irgendwann verfärbt oder verwaschen ist?

Wie oft habt Ihr Eure Trikots gewaschen? Wie sehen Eure Trikots nach so viel waschen aus?

Morgen ist sportmehrkampf. Ich habe nicht für den 800m lauf trainiert, da mein Knie sehr wehtat beim laufen nach ca. 500m. Immoment brauche ich 3:17 und bin 14, fast 15. (das war das einzige mal dieses Jahr, dass ich mich durchgequält habe (note))

Wieso fängt mein Knie nach ca. 500m an so zu schmerzen?(der boden fühlt sich plötzlich EXTREM HART an bei dem einen bein. Ich habe den lauf dann immer abgebrochen. Wie kann ich morgen möglichst schnell laufen? Also ziel wäre 3:10,was für mich eigentlich locker zu schaffen ist, da es morgen nicht so heiß wird und die 3:17 bei 32 grad waren. 🥵🥵(ich mache keine Leichtathletik und habe deshalb auch keine so gute zeit, für den klassenbesten reicht es iwie trotzdem) 😂🤨🤣

Iwelche 800m experten?? 🤔😂Geschwindigkeitseinteilung? Sonstige tipps?

Hallo ihr Lieben,

Als erstes will ich sagen das ich ein Zeuge bin von einen Kollegen, der nichtmal 10 KG Hantel heben kann. Er hat es drei mal versucht (nüchtern) hinzukriegen, klappt nicht!

Doch wenn er davor 3 Bier getrunken hat dann ja. Wie gesagt war jedes mal dabei..

Leider ist es schade das er es auf Alk nur 10 KG heben kann. Deshalb will ich wissen wieso er nur auf Alkohol höher heben kann. Ich kenne mich mit Alkohol wenig aus deshalb frag ich euch...

Viele Grüße

Ein Schulfreund (15) hat mich eingeladen morgen zum Reiten mitzukommen. Er reitet schon seit einigen Jahren sehr gut und hat auch ein eigenes Pferd. Morgen darf ich dann auch mal darauf reiten bzw. er führt das Pferd am Boden (weiß nicht wie man das nennt). Ich überlege was ich dazu anziehen soll. Ist es möglich das ich dabei herunterfalle? Ist ja schon etwas hoch.

https://nanobike.de/Specialized-Stumpjumper-FSR-Comp-Carbon-27.5-Damen-MTB-Fully-2019-satin-gloss-mixtape-ltd?sPartner=Google_DE&gclid=CjwKCAjw67XpBRBqEiwA5RCoccAyVuWrAl7iA3zK6UmREpZVFvruZ3jT4r0JRopvbGzLwoX1HktbXBoCrZ8QAvD_BwE

Ist das Fahhrad All Mountain, Enduro oder sogar vielleicht Freeride?

Kann man trotz dem einen Zahnrad vorne gut damit berghoch fahren?

Verändert sich die Fußform, wenn man beim Sporubterricht oft barfuß mitmacht?

Wie bezeichnet man diesen po? Ist er flach ?

die jetzt so 40 oder mehr KG Übergewicht haben. Was denkt ihr über diejeniger??

Darf ich ein Fifa Turnier mit Preisgeld organisieren?

Hallo, ich bin derzeit 16 jahre alt und besuche 3 mal die Woche das Gym.( seit November 2018). Ich wollte fragen wieso jeder muskulöser ist als ich? Sie sind aber auch paar jahre älter 18-25. Hat das nur was mit dem Alter zu tun oder auch wegen etwas anderem. Andere in meinem Alter sind aber auch oft muskulöser obwohl ich stark trainiere. Ich nutze auch Protein Shakes und achte auf mein tägliches Eiweissziel.

In den Antworten fasse ich Bewegung oder Sport sowie Ernährung in einen Punkt zusammen.

Gerne spezielle Angaben. Es geht auch um richtiges Tauchen und nicht nur Schorcheln.

Habt ihr da ein paar persönliche Empfehlungen oder gar Warnungen wo man nicht hinfahren sollte?

Ich suche Streiche für Jungs, die ich nach einem Sporttraining außerhalb der Schule machen kann. Besonders für Leute, die ihre Hose weit unten tragen.

Hat jemand mit den Marken Erfahrung? Suche ne allrounder Smartwatch die eine Mischung aus Sport und Smartwatchfunktionen hat.

Oder habt ihr eine die ihr Empfehlen könnt? Ich bevorzuge eher rundliche als z.B. die Apple Watch.

Danke im Vorraus!

Also ich habe dieses Jahr grad noch so meine 3 gekriegt aber ich will nächstes Jahr so gerne mal eine 2 bekommen aber ich weiß nicht wie...Ich bin einfach nicht so sportlich aber auch nicht extrem unsportlich...Es macht mich halt auch traurig das freunde einfach so eine 2 bekommen obwohl sie nicht unbedingt sportlicher als ich sind 😥. Ich helfe auch immer beim aufbauen und schwänze nie.

danke für Antworten💕

Hallo

ich bin 15 Jahre alt und hab eigentlich keine richtige Erfahrung mit Workouts.

Aber ich möchte über die Ferien schnellstmöglich Sixpack und Bizeps aufbauen

Was muss ich beachten. Welche Übungen sollte ich an welchen Tagen machen.

Gibt es einen guten Trainingsplan für mich

Ich möchte wieder mit dem reiten Anfangen. Man soll ja 10-20 longenstunden mindestens machen bevor man frei reitet und da wo ich reiten will kostet 30min longenstunde (ich weiß nicht ob putzen mit drin ist oder nicht) einfach ganze 38€. Genau dasselbe bei einzelstunden. Das kann ich mir nicht leisten. Das ist doch nicht normal? Ich kann doch nicht 700€ dafür ausgeben in 3 Monaten. Vorallem wenn man bedenkt dass 10 normale Reitstunden 87€ nur kosten. Heißt das doppelte aber dafür 10 Stunden! + monatlicher grundbetrag.

was soll ich jetzt machen? Es ist mir zu gefährlich direkt frei zu reiten aber ich kann mir das nicht leisten

was würdet ihr mir empfehlen? (Auf anderen Reiterhöfen war es günstiger aber eigentlich wollte ich wirklich dahin)

Wenn man jetzt eine Diät gemacht hat und die Muskeln zum Vorschein gebracht hat,und einen definierten Körper hat,wie soll man sich dann ernähren,Kalorien gleich(also weiterhin Defizit) oder Plus??

Hallo,

ich weiß den Namen dieses Produktes nicht.Es ist eine blaue Matte,mit einer Füllung,wenn man sich auf diese drauf stellt,sinkt man leicht rein.Eignet sich sehr gut um die Beine zu trainieren.

Hallo

ich wollte mal meinen po trainieren und ich mach es jetzt nicht mit professioneller Hilfe und bringt es was wenn ich die Übungen in meinen Alltag verteile oder bringt das nix

Ich gehe seit 2017 eigentlich oft ins Gym. Ok meine Ernährung ist nicht die allerbeste, aber auch nicht schlecht. Trotzdem hat sich in der ganzen Zeit durchs Krafttraning null auf der Waage getan. Ich habe mich 2017 gewogen und heute. Null Fortschritte, vielleicht etwas Muskeln aufgebaut. Aber nicht durchtraniert. Voll zu blöd dafür??

Gibt es eine Liste oder weiß das jemand aus dem Kopf, ich glaube das ist ja übersichtlich. Lg

Brauche das für my Fitness pal.

Was sind da eure Tipps, außer ablenken? :)

Ich hab seit gestern ständig Heißhunger auf süßes und das will nicht aufhören :D ich hab versucht zu widerstehen, aber die Verführung war einfach zu groß. Ich wollte mein Schokoladenkonsum reduzieren und wollte erstmal 1 bis 2 Wochen komplett darauf verzichten, aber es ist wirklich nicht leicht.

Die Idee hab ich von meinem Bruder. Er trainiert viel und hat jetzt auf Schokolade größtenteils verzichtet und er kriegt das gut hin. Er isst nur ganz wenig vielleicht einmal in der Woche.

Bei mir will das aber nicht so gut laufen, wie bei meinem Bruder, deswegen wäre ich euch für eure eigenen Tipps sehr dankbar. Was hat bei euch geholfen?

P.s. es geht mir nicht um Diäten oder ähnlichem, da mein Gewicht ganz ok ist. Ich würde nur gerne die Kontrolle darüber haben und nicht so schnell nachgeben. :)

Ach ja, falls ihr Rechtschreibfehler oder andere Fehler findet, macht mich bitte darauf aufmerksam.

Bin auf der Suche nach einem guten Tracking Gerät, welches meine Daten beim Laufen auswertet. Das Gerät sollte so um die 100€ liegen.

Aktuell benutze ich mit meinem IPhone SE Runtastic. Damit bin ich überhaupt nicht mehr zu frieden, da es nicht korrekt mist. Irgendwie fällt das GPS Signal immer aus, das hatte ich vorher noch nie!

Mir wäre wichtig, dass ich die gelaufenen Kilometer auswerten kann, wenn das Gerät auch noch den Puls auswerten kann, dann wäre das super, muss es aber nicht unbedingt.

Hoffe ihr könnt mir weiter helfen?!

Wieso machen so wenige Leute im Sportunterricht barfuß mit? Es macht mehr Spaß, ist gesünder und auch praktischer, weil man keine Schuhe einpacken muss.

Hey, ich habe seit nun einer Woche an dieser Stelle einen spannungschmerz.

Anfangs dachte ich es wäre ein starker muskelkater vom Sport, doch es ist eher ein spannungsgefühl was weh tut. Jedoch ist nichts gerötet und alles sieht normal aus.

Is das ne Zerrung, is das schlimm?

Würdet ihr euch trauen Fallschirm zu springen? Natürlich mit einem erfahrenen Profi

Es relaxt die Muskeln , d.h man ist weniger leistungsfähig dazu stört es die muskelkoordination enorm und senkt testo . Aber bei Kontrolle is man fast n Monat positiv

Ich mache Sport, weil Fußball einfach meine Leidenschaft ist ^^.

Außerdem, um eine (für mich) schöne Figur beizubehalten.

Ja ich habe langeweile und interessiere mich für meine Mitmenschen hehe

Hallo, kann es sein, dass der Bizeps Umfang unterschiedlich von Arm zu arm ist oder ist er immer gleich?

Hallo Leute,

Ich bin 1,70 groß und wiege etwa 72 kg

Ich wollte in den nächsten Wochen eine Diät abfangen, bei dem ich faste, aber auch Nährstoffe zu mir nehme.

Da fasten aber nicht gut ist und zu diesem Jojo Effekt führt, habe ich mir überlegt dann immer Red Bull Zero (zuckerfrei) zu mir zu nehmen, wenn ich halt dieses Hunger nach Zucker oder sonstiges spüre. Ich trinke da zwischendurch natürlich viel Wasser und werde auch jeden zweiten Tag laufen gehen (wenn ich kann), um noch mehr zu dieser Diät beizutragen.

Ich finde den Red Bull Zero ist irgendwie perfekt dafür, weil er fast keine chemische Stoffe wie bei dem echten beinhaltet und von Zucker ist schon gar nicht die Rede.

Was haltet ihr davon? Gute oder schlechte Idee?

hat schonmal jmd von euch powerplade gemacht ?

Hat jemand eine Idee was für sport man daheim machen kann ohne Geräte oder so und kein workout das hab ich schon gemacht wo man viel kalorien verbennt

Guten Abend,

ich bin gerade auf der Siche nach einem passenden Fitnesstracker.

er sollte folgende Funktionen mitbringen (zusätzlich zum Schrittzähler und den anderen Standarts wie Uhrzeit etc.):

• Pulsmesser
• Schlaftracker
• Kalorienzähler für Joggen und Training (z.B. Freeletics)
• kompatibel zu iPhone
• möglichst „ausgereifte“ App

Optional bzw. wünschenswert:

• Deutsche App
• integrierte GPS-Funktion
• datenschutzrechtlich möglichst unbedenklich
• möglichst günstig

Ich hoffe Ihr habt vielleicht Tipps für mich, es gibt da ja wirklich ein ganzes Meer an Modellen!

Gruß

Gotti

Hallo,

und zwar bin ich auf einer suche nach einer Smartwatch die vom Preisleistungverhältnis passt und empfehlenwert ist, sie sollte wenn es möglich ist musik abspielen können (z.B. über Amazon Music) dann sollte sie den schlafzyklus aufzeichnen können und Sportliche Aktivitäten erkennen bzw. vergleichen und aufzeichen. (kalorien verbrauch und Schrittzähler etc.) Sie sollte natürlich auch mit dem Handy verbinden können und Statistiken sollten einsehbar sein.

Hat da jemand gute erfahrungen gemacht und kann da eine empfehlen?
Bin für jede empfehlen dankbar :)

Danke im Vorraus!

Ich sehe oft wie Golfprofis den Ball, wenn der Putt einige Centimeter vom Loch entfernt stehen bleibt, aufheben und einfach einen Schlag draufrechnen anstatt zu Ende zu putten und einzulochen, wann und wieso darf man das machen?

Hi, ich hab im rechten knie so ein komischen knirschen wenn ich versuche in die hocke zu gehen. Das knirschen kommt auf dem weg zur tiefen hocke so in der mitte ungefähr 4 sekunden lang und in der hocke ist dann alles ok. Also sollte ich trozdem in die hocke gehen ausserdem zieht es sehr stark im hinteren oberschenkel wo ich kurz nach der tiefen hocke nicht mal laufen kann. Kurze zeit danach geh es wieder weg. Sollte ich also machen auch mit knirschen und klacken?

Habe einen dicken Bauch aber dünne Beine, ich möchte einen dünnen Bauch aber muskulösere Beine, soll ich jetzt zunehmen oder abnehmen?

Hallo, M16. Ich bin 163cm groß, und 58kg schwer. Ich hatte früher einen Bauch wie auf dem rechten Foto. Ich weiß, dass ich Idealgewicht habe, aber mein Bauch ist jetzt größer geworden, etwas kleiner als das linken Bild.

1.Wie ist das überhaupt möglich, ich habe doch Idealgewicht?

2. Wie kann ich wieder so aussehen wie früher, ohne dass ich weniger Esse, ich möchte mein Wachstum nicht negativ Beeinflussen. Danke im Voraus.

Guten Abend.

Ich gehe jetzt schon seit zwei Wochen 3-4 mal die Woche joggen, um meinen Körper athletischer zu formen. Um das ganze ein wenig interessanter zu gestalten, habe ich überlegt nebenbei etwas Musik zu hören - nur kenne ich mich eher wenig mit guter Musik aus.

Kann mir jemand gute Stücke fürs Joggen empfehlen ? Von Rap bis Klassik - irgendwas, das euch gefällt.

Ich danke jeden für jede Antwort sehr herzlich!

Abend, wollte fragen ob jm Ahnung hat wo Mädels sich mal im (Kick-)Boxen versuchen könnten. Möchte es schon seit langem mal ausprobieren, aber möchte eben gegen niemanden antreten und in den Ringsteigen. Wenn ich nicht ganz falsch liege, dann ist das doch sogenanntes Shadow-Boxing oder? Bitte um Ratschläge und um Hilfe. Danke euch und LG (PS: möchte mich nur fit halten und niemand schlagen, ideal wäre Mannheim + Umgebung)

Ich habe keine Lust mehr auf meine schon platten alten Bälle, also hab ich mir überlegt, Neue zuzulegen. Ich hab leider nicht so viel Ahnung, worauf es da ankommt. Auf was muss man denn so grob achten bzw. was gibt es denn für grobe Unterschiede bei den Bällen? Die sollen schon ein wenig durchhalten und für Sandplätze geeignet sein.

Oder kennt ihr vielleicht welche, die von der Qualität ganz gut waren? Qualität wäre mir wichtig, weil ich nicht möchte, dass die nach zweimal spielen schon platt sind.

Ich wollte das neben dem Fitness benutzen aber weiss nicht wirklich obs was bringt

Mir ist diesen Phänomen schon öfters aufgefallen und erst recht gestern beim Spiel Federer-Djokovic. Djokovic und Federer spielen im ersten Satz auf Augenhöhe und Djokovic gewinnt den Satz dann im Tie-Break. Den zweiten Satz verliert er aber mit 6-1 !!!.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass er nicht in der Lage war das zu verhindern. Die Leistung kann ja von Set zu Set nicht so stark schwanken oder ? Ich vermute, dass er das aus taktischen Gründen gemacht hat, auch wenn ich diese Gründe nicht verstehe.Im dritten Satz war Djokovic plötzlich wieder voll da.

Aufgefallen ist mir das vor allem in Spielen, wo die Spieler ungefähr auf Augenhöhe sind. Wieso machen sie das(falls es wirklich taktische Gründe hat) ?

Hallöchen, ich habe in den letzten Wochen ein bisschen trainiert und heute meine Zeit auf 800m gemessen. Zu mir noch kurz: Ich bin weiblich, 12 Jahre alt(7.Klasse) und mache aber auch Leichtathletik. Jetzt zu der Zeit: Auf 800m war ich heute genau 3:15 min schnell. Jetzt wollte ich euch fragen: Ist das für mein Alter okay? Und schreibt, wenn ihr sie wisst auch gerne mal eure Zeiten dazu (pls auch mit Alter), würde mich mal interessieren. Danke schonmal im Vorraus.

LG Franzi

Laut einem Professor sind es knapp 20 Prozent, was er empfiehlt bei Frauen.

Laut einem Fitness Coach : zwischen 12 und 15 Prozent.

Quelle :

https://www.womenshealth.de/artikel/idealer-koerperfettanteil-bei-frauen-207076.html

Und falls ihr es wisst, könnt ihr gerne schreiben wie viel Körperfettanteil ihr habt

Danke für Antworten :)

Ich bin am Samstag mit dem Fahrrad zu meiner Reitbeteiligung gefahren. Der Weg dauert nur 5 Minuten. Das Fahrrad ist schön alt und es ist ziemlich anstrengend zu fahren, weil man sehr stark treten muss. Während der Fahrt hätte ich Kehlkopfschmerzen, die habe ich aber erstmal ignoriert. Ich bin an der Weide angekommen und eins von den Mädchen meiner Voltitrainerin hat mich begrüßt. Ich wollte gerade anfangen mit ihr zu reden und auf die Weide gehen, da habe ich aufeinmal keine Luft mehr bekommen. Es war als ob ein Schalter umgelegt wurde und mein Kehlkopf komplett zugeschnürt wurde. Erst bekam ich Gardenie Luft mehr und ich hatte dadurch Panik bekommen. Ich musste mich auf den Boden setzen und habe meine Wasserflasche gesucht. Langsam kam ein ganz wenig Luft durch die Luftröhre was mich beruhigte und ich konnte mich auf ein ruhiges Atmen konzentrieren und etwas trinken. Kurz danach war alles wieder gut, ich hatte auch keine Schmerzen oder Atemnot mehr. Von Überlastung vom Radfahren kann es nicht kommen, ich mache sonst auch Sport und hatte bisher keine Probleme. Ansonsten könnte es vielleicht von Allergien kommen oder doch von Überlastung? Was denkt ihr und sollte ich mal einen Allergietest machen lassen?

Nach dem ganzen und davor hatte ich halt nur Kopfschmerzen und danach sehr starke. Und generell Erkältungssymptome und seit heute Juckende Augen.

Hey Community,

machen wir es kurz auf YouTube sieht man oft 30 Tage Challenges wie z.b. 100 Liegestütze 30 Tage lang und dies führt dann zum sixpack meine Frage muss Mann die 100 liegestutze in einem Satz beendeten oder kann Mann sie auch über den Tag verteilen?

klar Ernährung spielt auch eine Rolle

Guten Abend, zurzeit trage ich öfters einen Sport Bh aber nicht um Sport zu machen sondern weil er einfach viel gemütlicher ist als andere Bh’s von mir.

und jetzt wollte ich einfach mal wissen ob das schlimm ist weil vorstellen kann ich es mir nicht. :)

Moin, seit ein paar Tagen habe ich so ein Muskelkater artiges Gefühl in rücken, Nacken und Brust. Ab und an auch in den Beinen. War Mittwoch beim Training ( laufen). Habe aber relativ oft Rückenschmerzen, habe eine sehr schlechte Haltung. Nur diese Gefühle in der Brust sind neu. Ab und an strahlt das auch bis in die Hüftknochen aus.ich hab aich so ein gefühl, dass wenn ich z.B den hüftknochen in der brust knacken lasse, würde das gut tun.Bin nebenbei erkältet. Sind das einfach muskuläre Verspannungen oder etwas ernstere? Der Arzt meinte, ich soll einfach Mal abwarten.

Hallo, wenn man 2 mal täglich joggen geht wächst die Ausdauer dann doppelt so schnell? Oder schadet das nur der Regeneration?

LG

Hallo ich habe mich vor ein paar Wochen beim Sport verletzt. Ich habe Klimmzüge gemacht und merkte, als ich an einem Arm hing (L), danach ein Stechen/Ziehen links neben der Linken Achselhöhle. Dort ist auch eine Art Dehnungsstreifen zu sehen. Schmerz auf Stufe 3/10. Und das geht seit Wochen nicht weg.

Hallo, wie steht ihr zu den Freeline scates? Meint ihr die machen Sinn oder lohnen sich? Ich weiß es nämlich noch nicht 100% ob ich es mir Wünschen soll. Lg

Seit ca 2 Monaten mach ich wieder regelmäßig Sport und ernähre mich gesund im Kaloriendefizit. Trotzdem zeigt meine Waage immer noch 91,4 KG bei 174 an. Ich komme einfach nicht unter 90. Wer kann mir weiterhelfen??

Hallo, ich möchte Krafttraining machen und das mache ich auch, aber ich finde es schade, dass ich Skoliose bekommen habe und bin oft deswegen unmotiviert. Ich denke es sei meine Schuld und ob das stimmt, das weiß ich gar nicht. Ich versuche Krafttraining zu machen, aber es ginge viel besser wenn ich wüsste, dass Skoliose nicht meine Schuld war.

Ich hatte zwischen 16 und 19 Jahren etwa zweiundhalb Jahre Untergewicht (55 kg, männlich) wegen Psychose und Ängsten, Stress. Mit 20 war mein Gewicht wieder ganz normal wegen Medikamenten und ich habe schnell zugenommen. Aber Ende mit 19 Jahren hat man eine leichte 20° S-Kurve Skoliose entdeckt.

Glaubt ihr das war wegen dem Untergewicht und weil ich in der Schule nicht gerade gesessen bin? Ist es meine Schuld? Habe ich Skoliose verursacht oder verschlimmert? Was glaubt ihr und warum?

Ich M/19- 1,77m- 53kg- kann kaum zunehmen.

Ich habe gehört, dass man beim Muskelaufbau nicht nur auf Oberkörper etc konzentrieren sollte, sondern Beine müssen (unbedingt?) mittrainiert werden.

Warum? Ich habe schon Hühnchenbeine, und werde dadurch nur noch mehr dünnerr Beine haben! Oder? (zB wie Fahrradfahrer)

Hey, bei uns an der Schule ist es erlaubt barfuß im Sportunterricht mitzumachen, was auch einige machen. Soll ich das tun, weil meine Hallenschuhe sind zu klein und vielleicht mach ich in Zukunft barfuß mit, ist ja eigentlich praktischer.

Hey, ich hab sehr kräftige Oberschenkel und hätte gerne ein wenig schlankere. Gibt es da spezielle übungen die ich täglich machen kann? Die Übungen können auch ruhig muskeln aufbauen, allerdings werden die beine dann ja auch nicht viel schlanker?! Und kennt ihr tipps für schönere beine?

Danke für eure Antworten

Hallo zusammen

ich suche wieder einen Film. Diesmal handelt es sich um einen Sportfilm. Ich bin mir nicht sicher ob es Boxen oder Wrestling war (ich glaube zweiteres). Was ich noch genau weiss, ist dass der Protagonist sein Geld mit dem Verkauf von Eisblöcken verdiente, der arme Kerl musste die schweren Blöcke mit einer Metallzange etliche Stockwerke hochhieven. Was ich auch noch weiss (wage), war, dass einer immer den Charlie Chaplin für den anderen  spielen musste. Ich vermute, dass der Film so in den 30er oder 40er spielte da sie noch keine Kühlschränke hatten. wer kennt den Film ev? 

Hallo, ich gehe 3x die Woche für ca. 60 Minuten zum Kraftsport...

Nun habe ich hier einen Kalorienrechner von Neosupps, wo es einmal: Leicht aktiv - leichtes Training / Sport an 1-3 Tagen pro Woche & moderat aktiv - moderates Training / Sport an 3-5 Tagen pro Woche, zur Auswahl steht... Was würde eher passen?

Gibt es eine ballsport art wo 3 teams oder mehr gleichzeitig auf demm Selben platz gegen einander Spielen.

Bin 1,86 groß

Da ich noch zur Schule gehe und nebenbei Versuche mir etwas Geld zu verdienen habe ich während der Schulzeit wenig Zeit für Sport. Jetzt habe ich 6 Wochen Sommerferien und deutlich mehr Zeit mich um meinen Körper zu kümmern. Wenn man im Schnitt 3 Mal pro Woche eine halbe Stunde Joggen geht kann man dann in 6 Wochen abnehmen, sodass man das sieht?

Ich bin 163cm groß und wiege 62,2kg

Welchen Sport würdet ihr empfehlen wenn man abnehmen will?

Ist es besser ausdauer sport zu machen wie z.b Joggen oder so 10 minütige intensivtrainings?q

Diese intensivtrainings versprechen ja immer viele sachen wie z.b 6 pack in ein paar wochen

Funktioniert das?

Oft hört man, dass Profisportler sich Rituale aneignen, bzw. Ticks haben, die Ihnen helfen solleń ein Spiel zu gewinnen. Rafael Nadal hat z.B. solche Ticks. Kann man den ein Speil überzeugt gewinnen, wenn man keine Rituale hat. Muss man diese Ticks anwenden.

Wie viele Schritte pro Tag oder auch pro Woche geht ihr ?

Ich gehe ca 30.000-35.000 Schritte am Tag ( davon sind die Schritte größtenteils vom spazieren gehen mit meinen Hunden und der Rest kommt davon dass ich im Haus viel gehe und generell viele Möglichkeiten nutze um zu gehen ).

Interessiere mich einfach dafür. Habe nämlich gehört dass viele Menschen (die natürlich dazu fähig wären) nicht mal 5.000 Schritte am Tag gehen. Klar mit einem Bürojob hat man logischerweise weniger Schritte am Tag als ein Kellner aber „gleicht“ ihr das dann wieder durch evtl Fahrrad fahren oder muskeltraining aus ?

Würde mich über Antworten freuen :)

Hat jemand ein Tip für hübsche sportleggings die gut am po sitzen?

Habe meistens diese Shaping Leggings von H&M aber zu 100% bin ich nicht zufrieden.

Hallo Leute!

Könnt ihr mir sagen wie viel eurer Meinung nach ein gebrauchtes 0815 Citybike aushält?

Ich würde gerne wieder mehr Sport machen, fitter werden und abnehmen und versuchen mit dem Rad zur Arbeit zu fahren und auch im Stadtzentrum das Rad und nicht die öffentlichen Verkehrsmittel zu nehmen.

Ich habe heute schon einen Termin, um mir ein gebrauchtes Rad anzusehen und eventuell zu kaufen. Allerdings packt mich gerade die Angst, dass ich zu schwer sein könnte. Aktuell wiege ich etwas über 100 kg.

Meint ihr, das Rad macht's für den Anfang, wenn ich nur in der Stadt kurze Strecken fahre? Möchte bis ich mir sicher bin, dass ich es dann auch wirklich regelmäßig nutze, nicht in ein neues oder teureres investieren. Sollte schon so ein halbes Jahr dann hinhauen bis ich in ein anderes investiere.

Danke!

Beim z.B. Hanteltraining sind bis zu 5 Wiederholungen mit hohem Gewicht für die Muskelkraft hilfreich, für die Ausdauer mit niedrigerem Gewicht über 12 Wiederholungen, wenn man nun beides will mischt man sie 50/50 oder wie mache ich das am besten?

Hallo zusammen,

ich wollte mir ein Rennrad anschaffen um mein Beintraining zu verbessern. Außerdem habe ich viele Freunde und mein Vater, mit dem ich gerne fahren würde. Mein Vater kennt sich sehr gut mit Rennrädern aus und hat zuhause noch 2 Rennräder stehen, die mir aber zu groß sind.

Er hat auch noch extrem viele Campagnolo Ersatzteile und teure Laufräder. Er sagt mir jetzt, dass ich mir einen Rahmen kaufen soll aus dem ich dann ein Rennrad mit den Campagnolo Teilen ein Fahrrad bauen kann. Die Teile sind zwar unbenutzt aber jedoch 20 Jahre alt.

Mein Vater sagt, dass ich einen Rahmen mit Englischem oder Französischem Tretlager benötige um die Teile nutzen zu können. Jetzt frage ich mich wie ich solche Rahmen finde bzw. Ob es auch neuere Rahmen mit den beiden Tretlagern gibt

Infos:

-RH57 benötigt

-lieber ein Aluminium Rahmen

-Max 400€

Danke im Vorraus

Geht es bei euch?

Hallo, wart ihr schonmal alleine in einem Freizeitpark?

Wenn man diät macht wann nimmt man dann ab? Stimmt das, das man das gewicht am meisten in der Nacht verliert?

A schießt auf das Tor, C steht im Abseits

Gegenspieler B fälscht den Ball ab, er ist dazwischen. Ball prallt zu C

Muss auf Abseits entschieden werden oder nicht ?

Schauen 👀 ich habe immer das Passwort zurücksetzen aber es funktioniert nicht via App via Website funktioniert das.

Hallo ihr habe heute einen halben Monster Energy getrunken . Ich habe öfters Mal einen getrunken aber heute habe ich darüber was gelesen undzwar das davon schon viele starben . Jetzt habe ich angst das mein Herz stehen bleibt oder sowas habe 2 Stunden vorher auch noch ein Kaffe mit 4 löffel zucker getrunken.

Bin 15 wiege 60 kg und bin ungefähr 1.68 groß.

Denkt ihr es könnte was passieren? Woran merke ich es .

WIE KANN MAN DIE WIRKUNG STOPPEN ODRR LINDERN.

Danke im voraus

Seminare? Coachings? Bücher? YouTube? Dokus? Erfahrung? etc.

Hoffentlich nicht Zeitung ^^

.

Habt ihr Empfehlungen, für Personal Development?

Ich suche nach einem Weg, um konstant ohnne Jojo Effekt relativ schnell abzunehmen.

Sport mache ich schon aber ich weiß nicht wie ich das mit dem Essen umstellen soll.

Kennt jemand Techniken um gut abzunhemen?

Ja habt ihr Anregungen welchem Sportv e ein ich beitreten kann. Bin 15.

Und kein Fußball😅

Also ich Trainiere jeden Tag (Laufen) wenn ich aber einen ruhetag mache und am nächsten tag dan wieder laufen gehe schaffe ich weniger als wenn ich jeden tag laufe. Ist das Normal ich dachte wenn man 1 tag Pause macht ist man ausgeruht und schafft eventuell mehr als dass man jeden tag läuft. Woran kann das liegen?

Hey, ich habe als Kind sehr lange Handball gespielt und parallel dazu Leichtathletik betrieben (bis ich ca 11/12 Jahre alt war). Später habe ich mich dann für Handball entschieden.

Allerdings hatte ich relativ gute Leistungen im Sport Abi vor einem Jahr mit 100m in 11,3s, Weitsprung 8,60m und Speerwerfen ca. 33m (hatte es als Kind 2-3 mal trainiert). Langstrecken liegen mir hingegen nicht.

Im Anschluss daran war ich leider ein Dreivierteljahr verletzt. Nun bin ich wieder fit und im Zwiespalt ob ich Handball weitermachen soll oder lieber mich wieder in Leichtathletik versuchen soll. Die Entscheidung muss ich natürlich selbst treffen. Dennoch wollte ich mich mal umhören, ob hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder meine Leistungen besser einschätzen kann. Kann ich mich mit gezieltem Training noch deutlich verbessern?

Danke im Voraus für die Antworten:)

Hey, ich bin männlich / 15 Jahre alt, bin 1.83m groq und wiege 93 kg. Also wie man hört viel zu viel.

Ich gebe mir momentan Mühe mit meiner Ernährung und würde einfach gerne Sport machen. Nichtmal nur zum abnehmen sondern einfach um "Traumfigur" zu bekommen und Muskeln aufzubauen (Aber normal und nicht so krankhaft).

Es gibt gleich in meiner Nähe ein McFit, nur das Problem ist, dass ich wahnsinnige Angst habe, blöd angekuckt zu werden und so. Einerseits wegen meiner Figur, andererseits wegen meinem Alter.

Ich habe auch schon im Internet geguckt, jedoch habe ich noch keine Frage von einem Minderjährigen gefunden.

Ich weiß nicht wirklich wie ich damit umgehen soll und hoffe daher hier eine Antwort zu finden.

Ich bedanke mich für die Antworten.

Lg

Ich hab morgen einen Termin um Muskeln aufzubauen wegen meiner Knieverletzung.. Ich habe nicht so Lust mich da Morgen noch umziehen zu müssen. Muss der Therapeut meine Knie sehen können oder geht das auch wenn ich Leggins anhabe?

Moin,

ich habe ca. 500 Kcal beim Radfahren verbracht. Allerdings auf einem Klapprad.

Verbrennt man da mehr, weil man ja mehr strampelt?

Bzw. gab es schon mal einen Fall, wo das passiert ist? (Ich meine die reine Abseitsstellung, nicht irgendwie das Meckern danach, was zu Gelb führte)

Gestern hab ich mich gewogen und ich hatte 54,5 kilo und heute sind es 55,0 kilo wie kann das sein? Da ich in meiner Diät nur 650 kalorien esse pro tag und ich gestern durch sport noch mal 350 kalorien verbrennt habe

Hallo,

Ich (15) gehe bisher regelmäßig in einen Verein. Dies macht mir allerdings kein Spaß. Ich habe meiner Mutter schon oft gesagt dass es mir kein Spaß macht Sport zu machen. Ich bin schlank, also jetzt nicht so als wäre Sport sehr wichtig. Wenn ich meiner Mutter dies sage sagt sie immer dass ich trotzdem hin muss. Wenn ich etwas dagegen sage, droht sie mir irgendetwas weg zu nehmen oder fängt immer Stress an. Und einfach nicht hingehen ist ja auch keine Lösung.

Gibt es irgendein Gesetzt welches verbietet dass Kind zum Sport zu zwingen?

Danke

Mal an alle Fittnessexperten,

Wir haben ja jetzt Sommerferien und da habe ich mir etwas vorgenommen und zwar viel abnehmen und Muskeln aufbauen,ich plane regelmäßig ins Gym zu gehen und Krafttraining und Cardio zu machen und an einem oder zwei Tagen in der Woche zusätzlich HIIT(100m Sprint und dann wieder 100m normal laufen immer so weiter) zu machen im Wald

.Bei der Ernährung wollte ich zuerst Shakes nehmen aber dann habe ich gecheckt,dass es nur Totaler Blödsinn ist und reine Geldverschwendung.Jetzt möchte ich auf jeden Fall jeden Tag nach dem Training Magerquark zu mir nehmen für die Proteine und Morgens weiß ich noch nicht was ich essen soll,hat jmd Vorschläge und Abends ist klar Kalorienarm essen,wenn ich dass so 6 Wochen Durchziehe,was denkt ihr könnte ich dann so abnehmen und natürlich auf Süßigkeiten komplett verzichten genauso wie auf Süße Getränke nur noch Wasser?

Und nach den 6 Wochen mache ich natürlich weiter!!

Hallo alle zusammen,

wie ich bei anderen Fragen schon erzählt habe mache ich derzeit jeden Tag Sport im Fitness Studio. Laufband jeden Tag mittlerweile (laut Anzeige auf dem Gerät) 1.215 kcal 15 Stufe intervall 80 min 8,5 Schritttempo 10,.... Km Distanz. Anschließend zu den Gewichten (4 mal die Woche je 36 also 3 mal 12). Sauna sobald sie auf hat. Freue mich schon auf Eure Meinungen und danke im voraus . Liebe Grüße