Ob diäten gut oder schlecht sind müsst ihr jetzt bitte nicht diskutieren. Ich achte seit 2 Wochen sehr streng auf mein essen und sehe schon Erfolge. Allerdings habe ich die ganze Zeit sehr große Lust auf Chips.

Könnte ich theoretisch einen Tag lang ganz wenig essen und dann am Abend Chips zu mir nehmen? Wäre das ungünstig zum abnehmen? Eigentlich kommt es ja nur auf das Kaloriendefizit an. Oder spielen die Inhaltsstoffe (z.b. viel fett) da eine Rolle?

Ich weiß dass das nicht gesund wäre, wäre ja nur einmal alle 2 Wochen oder so.

Hallo:)

(w/16/1.72m/60kg)

angenommen ich esse jeden Tag 500 ml Eis (535 kcal), 1 Tafel Schokolade (600 kcal) aber ansonsten mein normales, gesundes Essen (Obst, Gemüse, Haferflocken etc...) und habe am Ende eine Tagesbilanz von ca. 2000 kcal, würde ich dann zunehmen, einfach weil ich über 1000 kcal an ungesundem Zeug gegessen habe oder würde ich mein Gewicht halten/abnehmen, solange ich trotzdem noch weiter Sport mache und dadurch mehr verbrenne? Und wenn die Antwort ist das ich zunehme, wieso wäre das so?

LG, Micka

Hallo:)

ich bin 16 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1.71m 73kg und deshalb würde ich gerne 8 kg abnehmen. Sportlich bin ich eigentlich, also ich gehe 3 mal die Woche ca 45 min Joggen und habe 1 Stunde Zumba. Meine Frage wäre jetzt, wie ich mich ernähren sollte um die paar Kilos zu verlieren bzw was ich ansonsten noch machen könnte. Danke schonmal:)

Liebe Grüße

Rosentorte

Hallo, Ich brauch dringende Hilfe? Ich habe mir einen Magnaflow Auspuff Model 14807 für meinen BMW E39 520i gebraucht gekauft und bräuchte eine ABE(Gutachten) der Verkäufer hat mir gesagt das ich das Gutachten von Magnaflow runterladen kann...,das Problem ist ich finde keine Gutachten für mein Model.. Hat jemand zumindest Kopien für das Gutachten oder so?

Vielen Dank im Voraus!!

LG Marko

Moin wie macht man Trikots von csgo team uns so. Danke im voraus

Hi, habe seit geraumer Zeit leichte Schmerzen im Unteren Rücken rechts und links neben der Wirbelsäule. Seit heute sind diese jedoch richtig stark, sodass es mir schwerfällt zu gehen usw. Die Schmerzen sind besonders stark wenn ich mich nach hinten beuge, so zu sagen ein hohlkreuz mache. Wenn ich mich nach vorne beuge habe ich eigentlich keine Schmerzen. Ich glaube nicht das es ein hexenschuss ist, da sich dieser ja ein bisschen anders bemerkbar machen. Als Anmerkung: war bis heute im Urlaub und auch im Meer schwimmen, es war heftiger wellengang, könnte es sein, dass ich durch wellen die mir in den Rücken geschlagen sind die Schmerzen habe? Danke, LG

Ich habe einen Plattfuß. Ich kann seit kurzem nicht mehr schießen. Der Ball bewegt sich immer viele grad falsch. Ich spiele seit dem ich 4 bin im Verein und bin technisch und Co auch gut. Ich bin nur komplett unbeweglich und habe Plattfüße und generell eine Komische Fuß form. Jonglieren kann ich auch nicht da ich die Richtung des Balls nicht hinbekomme kann das an meinem Füßen liegen

Hallo ich bin 26 Jahre alt (weiblich) und erfolgreich (selbstständig & Verkäuferin) jedoch habe ich seit langem das Problem das ich wegen meiner gewichtszunahme kaum noch weg gehe oder in Größeren Gruppen / Vereinstreffen teilnehme.

Ich habe das Gefühl, dass sich alle über mich lustig machen und mich nicht dabei haben wollen (hinter meinem Rücken schlecht über mich reden weil ich so dick bin).

Eigentlich bin ich ein Lebensfreudiger mensch und lache viel. ( viele meiner Freunde, Bekannte, Kollegen und Kunden sagen dies ebenso)

Kriege oft Komplimente wie: Sie sind doch eine nette junge dame. Sind doch eine hübsche Frau Sehr sympathisches lächeln und freundliches auftreten. Etc.

Ich versuche abzunehmen aber irgendwie klappt das nicht so :/

Was ist der Grund an all dem?

Wieso denke ich so?

Wie kann ich am leben wieder teilnehmen ohne diese paranoiden Gedanken. ?

Wie kriege ich mein Selbstbewusstsein wieder ?

Bitte um Tipps

Lg

Hallo erstmal,

bin im Moment nach längerer Pause auf der Suche nach einer neuen Tanzschule, Tanzgruppe etc. Ich komme aus der Nähe von Dortmund und suche in NRW Tanzschulen, die ähnlich wie in diesem Video, Tanzunterricht anbieten:

https://www.youtube.com/watch?v=1dQrGX-bM5E

Damit mein ich nicht freizügig angezogen, sondern eher HIp-Hop Style, der etwas sexy ist und nicht so viele männliche Bewegungsabläufe beinhaltet (wie z.B. so Breakdance-Bewegungrn, kann ich schwer erklären). Ich hoffe ihr wisst, was ich meine. Ich bin für alle ernstgemeinten Tipps und Vorschläge dankbar. Hab ein NRW Ticket und biin nicht nur auf Dortmund angewiesen.

Ich habe mich frisch getrennt und brauche erstmal ein Hobby, mit dem ich mich ablenken kann.

Vielen Dank im Voraus an alle!

Hallo:)
Ich weiß nicht genau, was ich noch tun soll. Bin 1.75m groß und wiege 66kg. Seit Jahren versuche ich, mein Gewicht irgendwie zu reduzieren, aber ich kann mich in Sachen essen einfach nicht beherrschen:/
Muss man zum Abnehmen zwangsweise gesund essen oder geht es auch, wenn man einfach weniger pro Tag isst und ganz viel Sport macht?

Guten Tag, da ich aussehe wie der größte Stecken in der Landschaft, will ich mal was dran ändern. Wenn schon dann aber richtig. Wie gehe ich da ran? Mich fett fressen mit Pizza, Döner etc. bis zum geht nicht mehr (trotzdem noch Obst, Gemüse etc. und Sport machen) und gleichzeitig Pumpen gehen? Oder wie geht das? Ich habe da mal was von Weight Gainer gehört, könnt ihr das empfehlen? Mir is egal was ich machen muss. Hauptsache ich werde mal breiter :D

Wir gehen paar Tage später schwimmen, und ich wollte fragen ob der Lehrern einen zum schwimmen (mit Jungs und Mädchen und seeehr vielen Leuten drum rum) zwingen darf.
Es kann immer hin sein dass man sich im Körper nicht wohlfühlt, sich neben jedem nicht "ausziehen" will oder dass man einfach die Tage hat.

Ps: das ist ein ausflugstag also kein Sport Unterricht

Also ich hatte jz vor mich bei fit x anzumelden aber mich interessiert hat wie das abläuft. Muss man erwas besonderes mitnehmen? Muss man lange warten bis man die karte benutzen kann? Also wie leuft das ab.
Danke schon mal im vorraus

Guten Abend liebe Community,
ich bin 18 Jahre alt und bin 1,90 m groß bei einem Körpergewicht von 85 Kilo. Ich mache jetzt seit zwei Monaten Fitness ich gehe ungefähr 3/4 mal die Woche ins gym und trainiere dort für Ca. 2 Stunden. Meine Frage ist es ob es sich jetzt Schon lohnt mit supplements anzufangen ich dachte an Protein ( da ich doch relativ schmächtig bin ) und an Ceratin. Was haltet ihr davon ?

Das ist so eine Art Gummiband das man ziehen kann / Dehnen.

Bitte Übungsnamen/Beschreibungen

Warum stehen die Quoten bei BWIN bei NFL alle auf 1.9 egal wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist ?

Hi,
Ich bin 14 Jahre alt und wiege knapp 100kg.
Ich bin etwa 1,83 groß.

Ich weis, dass ich viel zu fett bin.
Ich habe ein Problem damit und muss etwas daran ändern!.

In meiner Freizeit fahre ich sehr viel Fahrrad
( teilweise 50km am Tag im Wochenende).

Ansonsten gehe ich 1x die Woche schwimmen ( DLRG)

Sonst mache ich keinen Sport.

Ich esse viel zu viel.
Relativ viel Süßes und so..

Wie bekomme ich:
Das dauernde Essen in den Griff?
Die Pfunde möglichst schnell weg?

Danke für eure Antworten.

Ich will mir ein Boxsack oder ein Punchingball zulegen aber ich bin mir nicht sicher wofür ich investieren soll ! Ein Punchingball ist praktischer aber rutscht die Plastikhalterung nicht weg man fest draufschlägt ? Dafür ist ein Boxsack massiver und man kann mehr Übungen machen ! Welche Erfahrungen habt ihr ? LG Silent05

Ich will mir ein Boxsack oder ein Punchingball zulegen aber ich bin mir nicht sicher wofür ich investieren soll ! Ein Punchingball ist praktischer aber rutscht die Plastikhalterung nicht weg man fest draufschlägt ? Dafür ist ein Boxsack massiver und man kann mehr Übungen machen ! Welche Erfahrungen habt ihr ? LG Silent05

Hey! Ich möchte gerne so 5 kg abnehmen und das natürlich dann auch halten.... jetz hab ich grad gelesen dass man mit so Shakes bzw Kapseln 5 kg in nur 3 Wochen abnehmen kann... doch da ich eigentlich einen guten Stoffwechsel habe hab ich Angst dass er nach der Absetzung des shakes/kapseln nicht mehr so funktioniert wie vorher.... ich würde wenndann nur einmal am tag und zwar nach dem Mittagessen oder als Frühstücksersatz trinken/essen.... geht das? Welcher dieser shakes/kapseln würdet ihr empfehlen? : veganfit grün; valetudoo; yesbalance slim down; exvital vitahealth mariendistel; herbavitalis oder natural mojo

Und noch eine frage : wenn man die kapseln/shakes absetzt, bleibt das gewicht dann und stellt sich mein Körper wieder ganz normal um?:)

Also ich hatte immer mit den linken Fuß Probleme, und jetzt kommt das rechte und im Moment sieht es aus, als wäre es etwas ernsthafteres.

Begonnen hat es mit einer ca. 6-8 Km Wanderung jetzt abends und da bemerkte ich fast laufend ein Knacken im Fuß obere Seite ziemlich mittig. Ich machte mir nichts daraus erstmal, denn es knackte zwar oft, tat aber während der Wanderung noch nicht weh.

Jetzt sitze ich hier, habe ziemliche Schmerzen im Fuß, vor allem im Knöchelbereich. Will ich drauftreten, tut es weh. Ich will doch jetzt bald arbeiten, dass kann und darf nicht wahr sein. Aber ich habe Angst da es so wehtut, draufzutreten. Wenn ich mein Fuß anheben will, tut es weh, aber es funktioniert noch.

Gibt es Möglichkeiten herauszufinden, ob etwas gebrochen ist, z. B. durch Abtasten, anheben, drauftreten etc.?

Bei mir in der Familie hat auch jemand Fuß gebrochen ohne etwas bestimmtes getan zuhaben und es tut so verdammt weh, dass ich mich nicht mehr zu bewegen traue.

Ich hab mich vorher ausgesperrt und meine Familie war sozusagen den halben Tag weg. Nachbarn, die ich kenne, wollte ich nicht nach etwas zu Trinken fragen. Bin dann die meiste Zeit, da ich den falschen Schlüssel hatte, mit dem Rad gefahren. U irgendwann, als ich vor dem Eingang des Mehrwohnhauses stand, kam eine Nachbarin u hat gefragt, ob ich auf Etwas warte u hat dann nach kurzem Wortwechsel, mich zu ihnen eingeladen und ich konnte 2 Gläser Wasser trinken. Aber bin irgendwie immer noch fertig vom Tag. Geld hatte ich übrigens auch nicht.

Ich bin ca 20 km Rad gefahren, wo ich ausgesperrt war. Eigentlich würde ich ja das Workout noch machen.. :/

Ich war letztlich im Freibad und hatte einen Bikini an, wie alle anderen auch, allerdings hab ich mir sagen lassen das mein Arsch, wenn ich gehe, sehr wackelt aber ich mache das nicht extra. Jedenfalls ist es mir selber auch aufgefallen das sehr viele Jungs bzw Männer auf meinen arsch gucken.

Bei FitX im XJump Kurs kommt am Anfang bei uns immer so ein Lied beim Aufwäremen, das vom Text her nur so bam bam bam badadadambam dum bam geht..ist also für mich sehr schwer zu finden - würde mich über Hilfe freuen!

Hei Leute also ich habe ein Problem und zwar. Ich würde mich sehr gerne irgendwo anmelden zwp. Karate oder Sing Kurst ....etc. Ich trau mich aber nicht. Ich will auch wen schon Karate machen wenn ich mit meine Kollegin gehe. Ich schäme mich einfach. Ich würde gerne ein Probe Tag machen aber ich trau mich einfach nicht. Ich kanns einfach nicht . Ein mal habe ichs gemacht und da haben mich alle angeschaut ich konnte nichts und es gab viele schöne Jungs und die haben mich alle sehr komisch angeschaut und mich wie ausgelacht. (war übrigen Kick Boxen) Und ich kann mir einfach nicht vorstellen gegen Jungs mal einfach zu kämpfen. Ich bin übrigens halt nicht so schön da ich viele Pickels habe ... Pubertät und auch dünne Lippen viele Muttermale etc. Und es gibt auch vielleicht machen die mit mir in der Klasse gehen und ich schaffs dann einfach nicht sie zu sehen und was vorzuzeigen etc. und jaaa ich glaub ihr wisst was ich meine. Ich brauche eure Hilfe denn ich will nicht weiter so bleiben. Ich will auch nicht immer mit meine Kollegin gehen da sie sich immer meint und wenn ich besser bin als sie macht sie alles damit die Aufmerksamkeit wieder auf sie kommt und ist auch dann beleidigt. Könnt ihr mir helfen und irgendwas schrieben damit ich es jeden Tag lesen kann und ich mich dabei stärker fühl. bin 15 und ein Mädchen lg :)

Steht oben.

Hallo,

Habe Proteinpulver das bereits seit 2012 abgelaufen ist. Da es vor allem aus Proteinen besteht: Ist es gefährlich es noch zu verwenden?

Danke!

Hallöchen Ich fliege morgen mit meiner Familie nach Griechenland, und würde gerne mein oben erwähntes kreatin mitnehmen. Problem ist, dass der ganze Spaß weiß ist, und in Pulverform. Ich hab das ganze in einem geöffneten, wiederverschließbaren Behälter verstaut, dem originalen sei angemerkt https://www.zecplus.de/ZEC-Creatin-Pulver-CREATIN-MONOHYDRATE-500g?curr=EUR&gclid=CjwKCAjwzMbLBRBzEiwAfFz4gQN2sD-cRP0du53EkJDUTGvDsSaP1960sEJTSvtLef0D2s5O651ulhoCuNwQAvD_BwE

Das ist das Produkt, nur eben schon angebrochen. laufe ich gefahr da länger festgehalten zu werden aufgrund einer leichten optischen ähnlichkeit zu beispielsweise Kokain?

Hallo Leute wollte anfangen auf meinem Heimtrainer Fahrad zu fahren. Kurz gesagt meine Frage ist einfach nur ob sich beim Kalorien verbrennen etwas unterscheidet und ob ich beim Heimtrainer trotzdem Muskeln aufbaue ( knackiger po und Beine) Danke

Hi, habe vor kurzem mit Training angefangen und mich bisher an diesen Plan gehalten:

alle 2 Tage Ganzkörpertraining:

• Warm-Up (Dehnen, paar Liegestütze, ...)
• 1.Übung: Sumo-Kreuzheben - 3Sätze - 12 Wdh.
• 2.Übung: Kurzhanteldrücken - 3Sätze - 12 Wdh.
• 3.Übung: eins. Rudern - 3Sätze - 12 Wdh. (pro Arm)
• 4.Übung: Crunches mit Kurzhantelstange - 3Sätze - 12 Wdh.
• 5.Übung: Bizeps-Curls - 3Sätze - 24 Wdh. (also 12 pro Arm)
• 6.Übung: Trizeps-Dips - 3Sätze - 12 Wdh.

Zeit um in ein Studio zu gehen hab ich leider "noch" nicht, werde es aber später einplanen. Von daher konnte ich mich bloß mit 2 Kurzhanteln und einer Fitness-Matte begnügen. Angefangen hab ich mit 3kg pro Hantel, und seit dem die keine Anstrengung mehr waren bin ich jetzt erstmal bei 5kg pro Hantel. Wenn ich diesen Plan einmal durchziehe, mit 1min Pause nach jedem Satz, brauche ich ca. 40-60 Minuten. Meine Frage ist nun, ist das zu wenig wenn ich alle 2 Tage jede Übung EINMAL mache (also 3x12 Wdh erste Übung und dann 3x12 Wdh zweite usw. ...und nach der 6.Übung ist Schluss für heute!). Da ich vorher sehr wenig Sport gemacht habe ist ein Durchgang auf jeden Fall mit Anstrengung verbunden, und als Anfänger kann ich schlecht einschätzen ob das zu wenig ist. :D

Achso: Geschlecht männl, Alter: 20, Größe 185cm, Gewicht: ca 70 kg

Danke für Antworten!

Ich gehe nach den Sommerferien auf eine Fos und werde einmal die Woche Sportunterricht haben. Auf was soll ich mich einstellen?

Welche Sportübungen trainieren besonders die äußere Oberschenkelmuskulatur, um Cellulite zu verringern?

Es geht um das Heimspiel im Bernabeu gegen Espanyol am 1.10.17. Auf der offiziellen Seite habe ich nichts gefunden und die Seiten, die Tickets weiterverkaufen, scheinen mir teuer. Ein Link wäre nett.

Trainiere seit 8 Monaten & habe stark aufgebaut. Das liegt unter anderem daran, dass ich mich an einer gesunden Ernährung & einen 7tages plan halte. (3splitt)

Nun möchte ich wiederum restliche fette los werden & danach das Gewicht halten. (2-3% fett weniger)

Die Frage ist dabei, ob ich weiterhin morgens und abends jeweils mein Magerquark essen kann (hoher Eiweißgehalt) - und eben nur auf zu hohe Kalorien/Kohlenhydrate verzichten muss, um mein Ziel von 2-3% weniger fett zu erreichen. (bestenfalls kaum Muskelmasse verlieren) .

Dankeschön  ! :)

Hei Leute also ich bin ein Mädchen und würde gerne stärker werden und mich auch besser vereidigen können.Ich habe nicht viel Geld um mir Karate oder allgemein irgendwelche Kurse zu machen. Könnt ihr mir vielleicht sagen wie ich zwp. zuhause trainieren kann oder irgendwelche sehr guten Apps wo man wirklich was draus lernen kann? Danke

Hi, ich habe vom arzt vor paar wochen Antibiotika verschrieben bekommen gehabt, da seit 1-2 Monaten eine Sehne in meinem Hals entzündet ist, welche aber nicht wehtut oder sonstiges... Sondern nur optisch wegen einer etwas dickere linke Halsseite auffällt. Ich sollte die Tabletten über 10 Tage regelmäßig einnehmen. Die Apothekerin sagte mir ich solle jeweils 3 Tabletten pro tag nehmen, die Ärztin sagte jedoch ich solle nur 1 pro tag nehmen. Ich entschied mich letztendlich für 2 pro tag (Ich weiß, dass es das das dümmste war, was ich machen kann). Ich bin jetzt beim letzen Tag angekommen und es hat sich nichts gebessert am hals. Während der Einnahme des Antibiotikum habe ich auch intensiven Kraftsport betrieben, da ich zugegeben nicht wusste, dass man keinen Sport bei der Einnahme betreiben soll. Jedoch gehts mir immernoch super und um ehrlich zu sein würde ich heute gerne wieder trainieren gehen. Meine Frage ist nun ob ich einfach weiter trainieren kann? Schließlich gehts mir ja gut wie immer und an Antibiotika hatte ich ja anscheinend auch nicht die volle Dosis genommen, wodurch mein Körper vlt garnicht so geschwächt ist. Und mit der entzündeten Sehne kann ich auch so leben, da sie mich ja eigentlich nicht einschränkt.

18 Jahre, 73Kg,173cm 
3-4 Krafttraining Pro Woche 60min
Crosstrainer 3-4  Pro Woche 
Cardio 3-4 Pro Woche
Ich soll 1800-1900Kalorien zu mir nehmen kann das Stimmen? Reicht das aus?
Frühstück 600 Kalorien 
Mittag: 700 Kalorien
Abend/500 Kalorien

Sport: Kalorien ca. -900Kalorien (denk ich zumindest)

Hallo,ich gehe seit einem halben Jahr 3x die Woche ins Fitnesstudio und habe ca 10 kg aufgebaut.Leider stagniere ich seit wenigen Monaten bei meinem Gewicht und versuche mehr oder weniger erfolgreich mit mehr Essen gegenzusteuern.Ich gehe jetzt schon länger Kickboxen und seit neuestem auch Laufen. Mein Training pro woche sieht so aus:Mo und Mi Kickboxen je eine Stunde, Fr Fitnesstudio ca. 2h Ganzkörpertraining (etwa 2 Übungen je 3 sätze pro Muskelgruppe), Sonntags mit etwa 10 kmh so weit ich schaffe durch den Wald laufen (etwa 15-30min)ich frage mich ob dieses Training gut ist um meine Ausdauer sowie meine Muskelmasse zu verbessern und zu steigern, weil ich nächstes Jahr die Offizierslaufbahn der Bundeswehr anstrebe. Ich bin derzeit 17 Jahre alt und befinde mich im unteren Normalgewicht Bereich.danke

Hi, habe vor kurzem mit Training angefangen und mich bisher an diesen Plan gehalten:

alle 2 Tage Ganzkörpertraining:

• Warm-Up (Dehnen, paar Liegestütze, ...)
• 1.Übung: Sumo-Kreuzheben - 3Sätze - 12 Wdh.
• 2.Übung: Kurzhanteldrücken - 3Sätze - 12 Wdh.
• 3.Übung: eins. Rudern - 3Sätze - 12 Wdh. (pro Arm)
• 4.Übung: Crunches mit Kurzhantelstange - 3Sätze - 12 Wdh.
• 5.Übung: Bizeps-Curls - 3Sätze - 24 Wdh. (also 12 pro Arm)
• 6.Übung: Trizeps-Dips - 3Sätze - 12 Wdh.

Zeit um in ein Studio zu gehen hab ich leider "noch" nicht, werde es aber später einplanen. Von daher konnte ich mich bloß mit 2 Kurzhanteln und einer Fitness-Matte begnügen. Angefangen hab ich mit 3kg pro Hantel, und seit dem die keine Anstrengung mehr waren bin ich jetzt erstmal bei 5kg pro Hantel. Wenn ich diesen Plan einmal durchziehe, mit 1min Pause nach jedem Satz, brauche ich ca. 40-60 Minuten. Meine Frage ist nun, ist das zu wenig wenn ich alle 2 Tage jede Übung EINMAL mache (also 3x12 Wdh erste Übung du dann 3x12 Wdh zweite usw. ...und nach der 6.Übung ist Schluss für heute!). Da ich vorher sehr wenig Sport gemacht habe ist ein Durchgang auf jeden Fall mit Anstrengung verbunden, und als Anfänger kann ich schlecht einschätzen ob das zu wenig ist. :D

Danke für Antworten!

In den Oberschenkeln...

1 mal pro Woche oder jeden 2. Tag?

Habe mich am Dienstag am Oberschenkel verletzt und es gab eine Wunde, ca. 4 cm lang. Habs desinfiziert und jetzt ist da eine Kruste (Schorf). Ich trainiere regelmässig mehrmals die Woche und fahre mit dem Rad. Seit Dienstag aber habe ich ein wenig Hemmungen... die Wunde scheint zu heilen, dennoch ist da schon eben die Kruste und beim Fahrradfahren wird ja jedes Bein und somit die Haut da auch beansprucht... kann ich da unbedenklich jetzt schon wieder länger Fahrrad fahren oder sollte ich abwarten bis die Kruste abfällt? Wie lange kann das gehen?

•Wii Fit "Paket":
- Wii Fit Plus und Wii Fit U
- Wii Fit Meter und Balance Board (beides schwarz)
Insgesamt: ca. 66€
•JBL Flip 4 Lautsprecher (ca. 120€, hab grade den Preis nicht ganz im Kopf)
oder
•Schuluniform "Paket":
- Schuluniform
- Socken
- Schuhe
Insgesamt: ~120€
Jetzt mal unabhängig von meinen Noten... 😅😂
Danköö
(Zu dem Lautsprecher: Ich habe momentan den JBL Flip 2, aber finde den 4er besser, und besitze diesen (2er) seit nem Jahr, leider zeigt er ein paar "Macken", deshalb ein neuer. Aber ich kann mich nicht zwischen türkis und weiß entscheiden. Der türkise würde dann ca. 115€ kosten...)

Hallo :) Ich bin 15 Jahre als und weiblich. Ich liege ein Bisschen beim unteren Bereich des Normalgewichts. Sport mache ich auch (Joggen z.B.), aber ich habe immer noch ein dicken Bauch. Und an meiner Ernährung glaub ich liegt es auch nicht. Ich trink viel Wasser und ess viel Gemüse. Mach ich was falsch? Meine Eltern meinen es wäre noch Babyspeck , aber ich bin mir da nicht so sicher. Wäre nett wenn ihr einpaar Ideen hättet was ich ändern könnte. LG

Das Paket ist für Heute, als Lieferdatum angegeben. An eine Poststelle wird es aber nicht gebracht, stand in der Mail.

Meinen Sport kann ich ja bis dahin sowieso Drinnen machen...

Aber ich möchte noch raus gehen, für längere Zeit. Bewegung eben. Ist ein Ausgleich.

Kann es sein, dass das Paket auch erst um 21h ankommt ?

Hallo Leute

Ich interessiere mich in letzter Zeit etwas für Kampfsport bzw. UFC also Mixed Martial Arts kurz MMA und mir ist aufgefallen dass die Kämpfe in Gewichtsklassen unterteilt werden. Beispielsweise ist es den Beteiligten nur erlaubt ein bestimmtes Maximalgewicht zu erreichen oder sie müssen in einer anderen Gewichtsklasse antreten.

Nun frage ich mich warum man dies tut, denn in vielen anderen Sportarten wie Fußball,Basketball,Tennis,Eishockey,Handball,Leichtathletik gibt es diese Gewichtseinteilung ja nicht.

Über kompetente,hilfreiche Antworten freue ich mich.

Einen schönen Tag weiterhin.

Ich mache regelrecht Sport. Manchmal aber, wenn ich versuche meine Beine zu bewegen, dann tut es in der Gegend zwischen meinen Schamlippen nach einer Weile weh. Wieso ist das so? Zerre ich mir imer da Muskeln? Ich bin im Zyklus deswegen kann Menstruation wohl nicht der Fall sein. Habe ich mir immer Muskeln gezerrt und wenn ja, gibt es da einen Weg das zu vermeiden oder gar, wenn es schmerzt, wieder heil zu machen? Oder muss ich dann warten? Danke im Vorraus für Antworten!

Hallo, ich wollte mal fragen was der Unterschied zwischen kurzen Noppen und einem normalen Belag ist. Und für welche Spielweisen sind kurze Noppen gedacht?

Ich wog mal 80kg bei 1,70 , also hatte Übergewicht.

Wiege jetzt 62kg bei derselben Größe.

Meine Mutter, die übergewichtig ist, findet sich so ok, wie sie ist, aber sagt zu mir, dass ich aussehe, wie ein Skelett, was ja so nicht stimmen kann. Weiß jeder mit normalem Menschenverstand.

Mein Vater meinte, dass ich immer dünner werde, wobei Das nicht stimmt.

U meine Oma meinte, dass ich nicht mehr abnehmen soll.

U ich frag mich, was deren Problem ist. Ich hab eine andere Ernährungsweise, aber Das schon seit 3 Jahren oder mehr. Habe keine Mängel oder sonstiges. Mache regelmäßig Sport u bewege mich täglich. Das Sportprogramm mache ich aber noch nicht lange, wodurch mein Körper noch eher durchschnittlich aussieht. In Kleidung sieht man nicht so wirklich, wie unvorteilhaft mein Körper derzeitig noch ist. Aber ich ziehe mich eben vorteilhafter an, weil ich mir Das anders ja nicht antun muss. Ich belüge damit auch Niemanden, da man ja meine Figur dennoch sehen kann.

Kann es sein, dass meine Familie durch die Abnahme, eher den Unterschied so krass aufgefasst hat und deswegen so übertreibt?

Hey,

bei der Einstellungsberatung wurde für den 8er-Lauf von langen Klamotten gesprochen.

Jetzt habe ich Sport aber bisher immer nur mit kurzen Klamotten gemacht, mit welchem Stoff etc. rutscht es sich denn am besten unter dem Kasten durch?

Nen Trainingsanzug mit Reißverschluss am Oberteil oder besser nen Pulli? Baumwolle oder eher ein anderer Stoff?

Wie viel Stunden muss man joggen damit man in einer Woche 1 kg abnimmt?

Abnehmen in 30 Tagen...Wie viel kg kann man abnehmen?

Ja, wisst ihr sehr gute Übungen um diesen Speck ganz oben, innen an den Oberschenkel zu verlieren? Ich will ja meine schönen Hüften und die Rundungen "außen" behalten, wisst ihr? ;D

Bin 14/m

Und hattet ihr hautfalten dannach? Danke

Hi, kann mir jemand sagen, ob es sich bei diesem Nike TN um Originale handelt?

Ich möchte mich dieses Jahr für ein duales Studium beim Zoll(gehobener Dienst) bewerben. Auf der Website steht nur beim mittleren Dienst erwas von einem Sportabzeichen. Muss ich also, wenn ich dual studieren möchte kein Sportabzeichen absolvieren?

Also es ist so... ich habe am zeh ne Entzündung, das wegen darf ich nicht im Sport mitmachen. Jetzt ist es aber so das ich eine Entschuldigung brauche, bei denen gibt es keine Ausnahmen. Jetzt ist meine Mam früher zur Arbeit gegangen und habe jetzt keine Entschuldung. Habt ihr Tipps ??

Welches Fitnessstudio kann auch mit Übergewichtigen? Ich meine jetzt vorallem die Ketten. Wo ist man da mit 105 Kilo bei 1,70m mit 21 Jahren als junger Mann richtig? Wo gibt es gute Eingangstests? Ich komme aus der Stadt Detmold. Bin dankbar für einen guten Tipp.

Hallo Wie trainiere ich meine Schlagkraft für mehr Schaden ? Und wie kann ich am besten lernen präzise zu treffen (Leber,Milz).

Danke :)

Hallo Zusammen,

Ich w/18 ziemlich sportlich zähle seit ca. 2,5 Jahren permanent Kalorien.

Ich kann nicht mehr als 1200kcal in mich herein bekommen.
Und falls es mal so ist habe ich direkt schlechtes Gewissen und hasse mich dafür...

Und wenn ich süsses esse versuche ich die zu mir genommenen Kalorien doppelt zu verbrennen.
Sowie auch Kalorien die über 1250Kcal p.T. Sind.

Und ich stecke ein bisschdn in der Klemme da ich denke das mein Freund inzwischen was mitbekommen hat.

Bin ich schon magersüchtig oder nicht?

Herzlichen Dank für eure Unterstützung ❤️

nicht auf Amazon

Hey Zusammen ich habe (Leider) angefangen mich zu ritzen und hoffe es nicht mehr zu machen. Nun zu meinem Problem die Narben sind noch sichtbar. Und morgen haben wir Sportunterricht. das heißt Tshirt.  Ich habe Angst das meine Lehrer das sehen und mich oder meine Eltern darauf ansprechen. Meine Eltern wissen nichts davon und ich will es ihnen nicht sagen. Ich weis ich muss es irgendwann aber sie werden es jetzt eben noch nicht. Habt ihr evtl ausreden oder habt ihr evtl selber Erfahrung damit PLS Antwort tringend!!!!!!
Vielen Dank für Alle Antworten

Hallo, ich habe mal eine frage was ich tun soll. ich bin seit fast 3 jahren im kampfsport. Da ich schon eine heftige Knieverletzung habe/ hatte . Halte ich mich etwas zurück, was für meinen Trainer auch total in Ordnung ist. Allerdings gibt es da so einen Familienclan der sehr ehrgeizig ist. Seit über einem Jahr stichelt die Frau mich schon, gestern war es zu viel und ich bin mitten unter dem Trainig gegangen. ich liebe diesen Sport und will ihn nicht aufgeben. Aber ich habe das gefühl dass die Dame nur olympia sportler will und alles andere gnadenlos aus dem team gemobbt wird. Den Mitgliedsbitrag und die dümmsten Sichten bei Festen kann man weiter zahlen aber bloß nicht ins Trainig kommen. Was soll cih machen , ich will mcih nciht einfach so aus dem team mobben lassen, weil die dann immer recht haben und meinen das können die immer so machen.

Ich war vor ca. 2 Stunden joggen. Nichtd aussergewöhnliches, ich gehe regelmässig joggen, habe meine fixe Strecke und hatte etwa gleich lang wie sonst...

Seit etwa 20 Minuten jedoch habe ich so starke Kopfschmerzen und habe das Gefühl es kommt fast vom atmen her. Also wenn ich durch die Nase einatme wird es teilweise wieder stärker, v.a. wenn ich tief einatme. Zudem habe ich seither nach dem aufstehen Schwindel, so stark dass ich mich wieder setzen oder mich irgendwo halten muss und mir ist nixht übel aber ein Komisches Gefühl.

Kann dies im Zusammenhang mit dem Joggen stehen??

Was vielleicht noch gesagt werden muss: Ich habe seit einiger Zeit (bestimmt schon ein Jahr) Kreislaufprobleme, dem Schwindel habe ich also erst auch gar keine Grosse Beseutung gegeben. Und doch habe ich das sonst nicht bis 2 Stunden nach dem joggen.

Hallo, mein Name ist Felix ich bin 14 Jahre alt, 171 cm groß und wie ca. 64 Kg. Ich selbst habe vor zirka einer Woche beschlossen meine Ernährung und meine Sportintensität komplett um zu krempeln, jetzt meine Frage, wie lange, wie oft und welche Geräte sollte ich mit 14 im Fitnessstudio verwenden? P.S Mein Ziel ist es Fettgewebe durch Muskelmasse zu ersetzten, jetzt bin ich aber unsicher wie so ein Ernährung und Fitnessplan aussehen sollte und bitte um Hilfe. Danke für die Hilfe

Ich kann nicht glauben dass sie keine Op hatte. Vorallem hat sie ja nicht wirklich sonst Muskeln die sichtbar sind. Danke für alle ernstgemeinten Antworten! Hier ist das Bild: https://www.instagram.com/p/BT70o_phyPM/

Bitte keine Beleidigungen! Ich weiß selbst dass es wichtigeres auf dieser Welt gibt, trotzdem interessiert es mich! :)

hey fußballfreunde :D könnt ihr mir als desinteressierte mal erklären, was genau ihr an fußball so toll ist? oder ist es einfach nur, weil ihr damit aufgewachsen seid und quasi drauf konditioniert seid, dass fußball toll ist?

Hallo Leute, ich bin im moment auf einem Essens trip. Ich hatte sehr viel stress in letzter zeit und habe oft nicht oder zu wenig gegessen. Ich bin nun (leicht) untergewichtig und möchte nun möglichst schnell zunehmen, erst an fett und danach (wenn ich was auf den Hüften habe) auch an Muskelmasse. Die muskeln sind hier nicht das problem, ich bin sportlich veranlagt und habe eher ein problem fett anzusetzen. Nun, wenn ich im internet angebe das ich Gerichte mit um die 600-700 kcal suche, kommen die mir mit paar diäten und nicht mit rezepten, keine ahnung wieso. Kennt jemand von euch leckere Rezepte mit vielen Kalorien. Gerne auch rezepte für Snacks :) Danke im voraus.

Ich habe mir grad ein Video angeguckt . Wie man am schnellsten ein 6-pack sehen kann .Da ich grad am abnehmen bin und noch garkeine Muskeln an meinem Körper sehe .
Ich wiege momentan 87.8kg auf 1.85m und bei manchen Leute kann man bei diesen Werten schon ein leichten 6-Pack sehen. Nach langer Suche bin auf dieses Video gestoßen https://youtu.be/POc05hAzMyY dort sagt sie das sich Oberschenkel Übungen am meisten lohnen um fett zu verbrennen , da das meiste fett an den Oberschenkeln ist , also am besten für ein 6-Packist  , weil der KFA es aussagt , stimmt das ?
Was sagt ihr dazu  ?
Außerdem wollte ich fragen ob durch Bein Training eigentlich die Oberschenkel  und Po dicker werden , da meine Problemzonen genau diese sind deshalb trainiere ungern meine Beine .

Mit freundlichen Grüßen
Wesley

Habe Sommerferien und will wissen, wie viel ich abnehmen kann...

Frage steht oben :) zur info bin w,17 ,169 groß und wiege 59 kg. Mein hintern ist zwar nicht ganz flach aber hätte gerne so einen wie auf dem bild also bitte übungen und so weiter schreiben :)

Hey, also ich suche einen MTB Fullface helm, der nicht so schwer ist. Ich bin 12 Jahre alt und fahre mit meinen Freunden oft auf der dirt , aber auch in der Stadt die Treppen runter oder springe hohe dinge runter (3meter). Ich hatte bisher nur einen, der 1100g wiegt un d damit für mich ein wenigt zu schwer ist. Daher meine dringende bitte : link / namen des helmes Gewicht des HelmesVerfügbare größenPS: ich habe den Kofpumfang von 57cm

Hallo, ich habe ein Problem, wo ich Rat brauche. Ab nächstes Schuljahr wiederhole ich die 11.Klasse auf einem anderen OSZ. Ich habe aber einen Freund. Der wohnt im Ort von meiner alten Schule. Meine alte Schule befindet sich ca 20km von meinem Wohnort. Ja meine neue Schule liegt jetzt genau in die andere Richtung. Meine neue Schule liegt jetzt fast 40km von mir weg. Ich bin auch erst immer frühestens gegen 17:30 zu Hause und dann muss ich lernen. Bei meiner alten Schule bin ich nach Schulschluss öfters zu meinem Freund gegangen. Das geht jetzt nicht mehr. Er sagt zu mir, dass wir das schaffen und er mich liebt und wir das durchstehen. Am Wochenende kann ich nicht immer zu ihm, weil ich ja lernen muss und er ist Altenpfleger. Da hat er nicht jedes Wochenende frei

Kann mir da jemand Rat geben, dass ich trotzdem zu ihm kann, aber die Schule nicht vernachlässige? Ich hab ja noch 2x in der Woche abends im neuen Schulort Volleyball und die restlichen Tage bin ich für ca 2 Stunden im Fitnessstudio.

Wie verbessert man seine Schnelligkeit ? Was bringt Seilspringen ? Koordination ? Was bringt die maisbirne (speed bag) ? Wie trainiert man am besten das ausweichen von einem kopfhacken oder seitliches ausweichen ?

Ich will meine Jubgfräulichkeit jetzt strategisch bekämpfen, in dem ich mich unter Menschen begebe und als erster gamma Mann eine korrekte Frau zu bekommen.... und Badminton und Tennis sind Sportarten die jeder irgenwie schafft ich war allerdings noch nie ein Mitglied in einem verein.

Guten Abend,

ich habe eine Frage, die den meisten Sport den Kopf auf den Tisch schlagen lässt. Leider finde ich im Internet hierzu keinen wirklichen Grund.

Seit einem halben Jahr ernähre ich mich gesünder und mache Sport. Hierbei mache ich auch ein Bauchmuskeltraining. Bei den meisten Menschen, sind die unteren beiden Bauchmuskeln immer etwas schwächer zu sehen. Bei mir ist jedoch das umgekehrte der Fall. Die unteren vier sind im stehen zu sehen und die anderen beiden (oberen) nur im liegen. Gibt es hierfür einen Grund?

Viele Grüße Christian

Hi Leute, ich habe eine Frage und zwar beim Sport trage ich immer eine Jogginghose und ein Schwarzes Top, aber wenn ich dieses Top trage lagern sich immer so schwarze Fusseln unter den Achseln ab, das sieht dann aus als hätte ich Achselhaare (ich habe noch keine). Ich möchte aber auch nicht ein lockeres Shirt oder eine Leggins tragen! Könnt ihr mir bitte helfen?

Hei Leute ich bin 15 und habe am 27.Juni zum ersten mal meine Tage bekommen. Ich habe sie auch 9 Tage lang gehabt mit sehr sehr viel Blut. Jetzt bin ich aufs wc gegangen und habe einfach meine Neue Unterhose schwarz gesehen habe mir ne neue geholt und angezogen dann ist es jetzt wieder passiert es hat auch so kleine Blut Spuren und ich hab's mal so auf ein Papier gewischt und es war eine Mischung aus etwas braunes mit rot . Ich habe auch glaub meine Tage denn es war natürlich Blut wo ich mich gewaschen habe. Ich kenn mich ja nicht so gut mit dem aus deshalb könnt ihr mir eventuell sagen was das schwarze soll und auch ist es normal das sie 9 Tage waren und ich sie jetzt noch mal bekomme?!

Wein jemand ob es möglich sein wird in GT Sport Visuell zu tunen also mit Felgen und Stoßfänger etc.

Hei ich komme jetzt in die 9 Klasse und jaa alles wird schwieriger habe viele Test muss viel schnuppern (Praktikum) muss dann eine Lehre suchen aber ich weiss nicht ob ich Sba plus machen soll ... weiss noch nicht wie es geht und ich muss ja gute Noten haben meine Frage ist ich mache schon bei ein Schul Wettbewerb mit und da muss ich jeden Dienstag von 13 bis 17 dort sein das bedeutet das ich schon schulstoff verpasse aber ich will jetzt noch Gesangs Unterricht haben da das meine Leidenschaft ist natürlich solo und das würde dann auch meine Freizeit rauben ich wollte auch vlt Karate also muss mich dann entscheiden was ich nehme aber soll ich das machen?Weil ich will schon ein Hobby haben aber keine Ahnung ob ich das machen soll weil ich will auf keinen Fall schlechte Noten bekommen ?! Bitteee brauche hilfeee

Ich bin eigentlich recht zu frieden mit meinem Körper. Mit meinem Po eigentlich auch, aber besser geht es ja immer. Seitlich gesehen ist er ziemlich dick aber von der länge her eher klein ergo ein kleines dickes Popöchen:D Kann man was dagegen tun? Irgendwelche Übungen? Oder muss ich mich damit zufrieden stellen, dass er schmal ist?

Hey Leute , nachdem ich mich sportlich stark betätige (länger sprinten,mehrerer Kilometer schnell mit dem Fahrrad fahren usw.) fängt es an unter der Zunge zu schmerzen. Warum ist das so? Vielleicht weiss ja hier jemand woran das liegen kann.

Hallo,

ich trinke eigentlich nur Wasser mit ein bisschen Verdünnungssaft (nicht nur ein Tropfen, aber auch nicht besonders viel). Der eine ist ein Zitronensirup welcher auf 100 ml 9,2g Zucker hat. Der andere ein Weichselsirup mit 9,8 oder 10g (weiß nicht genau) Zucker auf 100ml.

Nur nimmt halt niemand 100ml von dem Zeug, sondern viel weniger. Ich achte darauf, sehr wenig zu nehmen, sodass man schon noch etwas davon schmeckt, aber es hält sich in Grenzen.

Jetzt meine Frage: Gibt's Alternativen? Wasser alleine (nicht nur beim Sport, auch im Alltag) möchte ich einfach nicht trinken, das schmeckt nicht. Beim Sport gehts, aber im Alltag nicht. Oder sind die Dinger relativ ok mit den KH-/Zucker Werten?

Bitte nur Leute antworten die Erfahrung im Kraftsport haben. Betreibe es jetzt seit 3 Jahren mal intensiv, mal nicht. Und zwar habe ich ein Problem mit meiner Brust. Sie ist zum Verhältnis meines Oberkörpers irgendwie klein. Bin 181cm groß und wiege zurzeit 90kg. Füge euch ein Bild hinzu damit ihr eine Vorstellung habt was ich meine.

Hallo Leute, Ich habe den Fehler gemacht, ueber Jahre ab und zu Schuhe zu tragen die etwas eng waren und habe beidseitig Probleme mit der Achillessehne bekommen. Nun sieht man beidseitig meine Achillessehne nicht mehr. Sie ist natuerlich vorhanden, ich kann sie spueren aber meine Fuesse sehen immer so dick und geschwollen aus obwohl ich sonst keine probleme oder Schmerzen mehr habe.

Kann ich etwas unternehmen, damit ich an der Seite der Achillessehne "abnehme" und meine Sehne auch so definiert ussieht wie bei allen andern auch?

Hallo ich bin 13 Jahre alt und geh auf eine Sportschule wo ich täglich 2× trainiere ich habe deshalb auch Erfahrungen mit Kraft Training da ich jetzt Sommerferien habe will ich bei meinen Maximal Kraft werten und auch Ausdauer werten bleiben und deshalb mit meiner 16 jährigen Schwester zu McFit gehen kann ich das obwohl ich erst 13 bin?

Hallo,ich bin 13 jahre alt 1.80 groß und circa 70kg schwer. Ich wollte fragen ob jemand gute tipps hat um ein paar kilos loszuwerden oder am besten um ein sixpack zu bekommen. Solche fragen wurden zwar schon oft gestellt aber ich frage trotzdem nochmal. Ist es möglich für mich in 2-3 monaten ein sixpack zu bekommen oder wenigstens abzunehmen? Meine frage klingt dumm aber ich bitr um ehrliche und gute antworten Danke im Voraus:)

Ist Fahrrad fahren auch muskel training? Bekomme ich durch Fahrrad fahren sichtbare muskeln und sixpack bzw unterstützt es das?

Gibt es beim Tennis außer den Großen Tunieren auch eine eigene Liga also Verband wie z.b Bundesliga bei Fußball?

Ich will jetzt kein Profi wie Toni Hawk oder so zu werden aber ich habe mir vorgenommen in ein bis zwei Monaten mir ein sehr gutes Skateboard zu kaufen bzw. mir eins selber zusammen zu stellen und dann damit zu fahren. Ich habe aber ein nicht so gutes Gleichgewicht und frage mich ob das dann überhaupt für mich was ist und ob ich mit über 18 lernen kann mein Gleichgewicht zu halten. Weil um tricks zu machen und zu fahren braucht man ja ein sehr gutes Gleichgewicht.

Hey, kennt ihr das, auf der Kletterwand, dann drückt ihr euch mit einem Bein ab und weiter hoch zu klettern und aufeinmal zittert das Bein wie verrückt. Aber nicht weils so anstrengend ist, Bein ist ja eig. stark genug, ist mehr als würden die Muskeln nicht richtig miteinander koordinieren. Kennt das wer ? Hat das einen Namen ?

Hallo!Wer kann mir ein Schwimmbad in Duisburg - oder näherer Umgebung - empfehlen, in dem es einen 10 Meter Sprungturm gibt? Am besten wäre natürlich eins mit 1 Meter-, 3-Meter-, 7-Meter und 10-Meter Sprungmöglichkeit. Danke!