Ich habe ein Problem. Ich habe nach dem sport immer Muskelkater.. heute kann ich sogar kaum laufen. Ich trainiere mit meinen Freundinnen, und immer wenn ich muskelkater habe, haben alle anderen keinen.. kann das an irgendeinem Mangel liegen? (Vllt weil ich seit 5 jahren Vegetarier bin?)

Benutzen z.b auch Fußball steroide ? Es wird ja immer gesagt : ja nur Bodybuilder benutzen das, wegen der Masse/ Muskeln. Ich denke aber, dass auch in andern Sportarten Steroide missbraucht werden. Steroide haben ja nicht den einzigen Effekt das sie Muskeln erbringen, sondern auch eine Leistungssteigerung mit sich bringen. Aber was meint ihr ?

Hey, wie schon oben gesagt wollte ich fragen was ihr davon haltet und ob es effektiv ist.

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Hallo, hat einer von euch Erfahrung, ob diese 30 Tage challenge für den Poo mit eigen Gewicht etwas bringt? Reichen da 60 Squads alleine am Tag ? ( bin sehr dünn )

hallo ich bin 16 Jahre alt bin 172 groß Info wiege zurzeit 78 Kilo . Ich hatte schon immer Probleme mit essen . Letzes Jahr z.b habe ich 30 Kilo in 3-4 Monaten abgenommen und wog dann noch 58 Kilo . Ich habe gehungert und als ich in den Urlaub war ging alles wieder hoch ich ich habe gegessen gegessen und gegessen bis der Jo-Jo eintrat . Mittlereweile esse ich einfach obwohl ich gar kein Hunger habe und ich kann nicht damit aufhören . Ich fühle mich toatal unwohl in meinen Körper und das bemerke ich vorallem in der Schule wenn Mädchen mit mir sprechen werde ich total schüchtern( weIl ich mich toatal unwohl fühle ) Die App hat MyFitnessPal hat mir vorgegeben das ich 1500 kcal pro Tag essen soll um 1 Kilo die Woche abzunehmen geht das wirklich so schnell ?

Über eure Antworten freue ich mich

Kennt jemand die Kanäle von Elevensports?
Sind diese Sender kostenpflichtig? Falls ja, wie kann man diese Kanäle freischalten? Ich habe derzeit nur ein Sky Abo mit Sat Anschluss.

Aso immer wenn ich mal joggen gehe , 5min. Fußball spiele ... wird mir gleich schwindelig manchmal krieg ich auch Übelkeit . Es liegt auch nicht daran das ich unsportlich sei da ich bis letzten Monat jede Woche ca. 45-60 min. joggen war ich hab auch wegen Schwindel aufgehört . Ich überlaste mich auch nicht deshalb frag ich mich sehr woran das liegt . Mir wird auch oft schwarz vor Augen meistens wenn ich aufstehe oder mitten im Sport bin . Woran könnte das liegen habt ihr Ideen und was kann man dagegen tun . Achso falls das wichtig ist ich bin 12 PS . Ernähre mich auch gesund und trinke vor und während des Sports ausreichend

Servus Leute.

Durch eine Fahrradsturz hab ich mir mein komplettes rechtes Handgelenk verstaucht. Ich schreibe gerade ganz kompliziert und behindert mit links. Soll ich mich für morgen krankschreiben lassen? Wie soll ich da im Büro arbeiten? Ich muss schnell und sorgfältig arbeiten.

Hier die Waffe: Softair Airsoft G18 Pistole AEP Semi/gepulst cm030t (0,5 Joule) Wüste https://www.amazon.de/dp/B01LESFZJM/ref=cm_sw_r_cp_apa_MQn3Ab8E8S1MD

Da ich mich nicht so gut in diesem Gebiet auskenne, wollte ich einmal fragen, welche Metallkugeln für diese Waffe/Magazin passen und gut wären. (Falls diese Airsoft Waffe überhaupt Metallkugeln unterstützt)

Wäre toll wenn ihr mir einen Amazon link für die passenden Kugeln schreiben könntet. ;)

L.G.

War vor 2halb Jahren mit 14 bei McFit Probetraining ist ja nur mit 15 erlaubt deswegen habe ich falsche Daten gegeben. Bin jetzt knapp 17 würde was passieren? Zudem soll jedes Jahr die Daten gelöscht werden stimmt das ?

Hallo Leute,

ich brauche eure Hilfe. Ich suche ein quad für meine Größe (1,97m).

Ich möchte gerne im Gelände und auf der Straße fahren. Ich habe mir drei rausgesucht aber weiß nicht ob dir von der größe passen.

1. Yamaha 700 Raptor
2. Suzuki LTR 450
3. Bombardier DS 650

Wenn ihr ein anderes noch als Idee habt dann könnt ihr es gerne schreiben aber es sollte ein Sport quad sein.

Schon mal vielen Dank für eure Hilfe.

War vor 2halb Jahren mit 14 bei McFit Probetraining ist ja nur mit 15 erlaubt deswegen habe ich falsche Daten gegeben. Bin jetzt knapp 17 würde was passieren? Zudem soll jedes Jahr die Daten gelöscht werden stimmt das ?

Hey ich würde gerne mal 5-8 Kilo abnehmen aber weiß nicht wie ich starten soll und was ich alles für brauche. Ich weiß das ich viel Sport treiben und sich gesund essen muss. Brauche ich noch was zu erfahren?

Hallo, ich möchte versuchen 1kg pro woche zu verlieren(ich weiß das es viel ist). Wiege 49kg bin 13 jahre, 1,57 groß alt und habe nicht viel zeit rauszugehen. kennt jemand gute workouts?

Hi, ich möchte gerne bis zum Urlaub 6kg abnehmen, d.h. In 2 Monaten würde ich das gerne schaffen wollen.

Denkt ihr, es ist machbar?

Habt ihr Tricks und Tipps?

War vor 2halb Jahren mit 14 bei McFit Probetraining ist ja nur mit 15 erlaubt deswegen habe ich falsche Daten gegeben. Bin jetzt knapp 17 würde was passieren ?

Ich möchte mir mein erstes Rennrad zulegen und bin noch neu auf diesem Gebiet. Meine Körpergröße ist 172cm bei 58kg. Ich habe mal mit einem Maßband meine Schrittlänge berechnet von Fußsohle bis zum Schritt da bin ich bei ca 70cm. Da bräuchte ich eine Rahmenhöhe von 47cm.

Ist das so richtig?

Gibt es da noch etwas zu beachten?

Warum ist eigentlich jedes Subaru so verdammt laut oder kaufen sich Tuner einfach Subarus weil die nicht so teuer sind

Hey zusammen :)

Erstmal zu mir:

Bin 1,90m groß und wiege 89,7 kg habe glaube ich einen Fettanteil von +25

so da ich aber jetzt wieder regelmäßig ins Gym gehe reicht es aus wenn ich ein Defizit bei den Kcal habe? heißt esse trz .. z.b. Toast usw aber bleibe im Defizit?

Lg und danke schon mal für die Antwort

Michael :)

An die Autofans, welches Auto war das beste in denen ihr schon Mal drin gesessen habt oder gefahren habt (und warum, bzw welcher preis)? Sollte ein Auto sein das man nicht jeden Tag auf der Strasse sieht.

Hey!

Durch´s Bodybuilding wiege ich 115 kg und fahrfertig um die 125 kg, das hat schon ein MTB für 3800 € in die Knie gezwungen.

Jetzt hätte ich gern ein MTB mit Pinion 18 Getriebe, die schwerste Federgabel von Steinerdesign und den Rahmen muss ich mir auch anfertigen lassen. (Die Gabel kostet um die 1200 €.)

Ich habe mal gerechnet und ich bin auf alle Fälle 5000 € los, dann überlebt das Bike aber auch schweres Gelände und ich könnte auch Downhill fahren.

Hat hier jemand ein MTB, das nicht von der Stange ist mit hoch belastbarer Gabel und Rahmen, das auch sehr teuer war?

Mich interessiert, wie es sich fährt und was es aushält.

Hallo,

mich weiß, dass man ja Kohlenhydrate eigentlich nicht mit fetten kombinieren sollte, aber beides mit Protein kombinieren kann. Ist das in jedem Fall so oder nicht ?

wie ist es zb bei Kartoffeln und Avocados...? Oder mit pancakes, die aus Bananen und Eiern (weil Eigelb gleich fett) und Nüssen bestehen ?

Lieben dank und schönen Abend

Nächste Woche machen wir mit der gesamten Klasse (11.klasse) eine Bootsrundfahrt mit einem Segelschiff. Rettungswestenpflicht besteht aber keine (ist ein relativ großes Schiff). Meine Eltern bestehen aber drauf das ich eine trage was mich richtig ankotzt. Sie haben mir daher eine im Internet bestellt (Marinepool Freedom). Ich muss die jetzt als einziger tragen. Das ist so demütigend. Noch dazu so eine grelle orange. Ich werde ausgelacht wenn ich so zum Ausflug erscheine. Wie kann ich meine Eltern von diesem Trip runterholen?

Hallo Community,

bis vor einem Jahr wog ich noch ca. 50kg habe mich von Chips und Fastfood ernährt und habe nicht zugenommen, aber seit nem halben Jahr ist das so das ich täglich zunehme und mittlerweile mehr oder weniger Speck an meinem Bauch habe der mich persönlich stört, fühle mir stark unwohl. ^^

Nun habe ich vor meine Ernährung zu ändern + Sport zu treiben das ich bis Sommer eine angenehme Figur habe. Nur habe ich keine Ahnung was ich genau essen soll, was ich nicht essen soll und welche Sportübungen wirklich was bringen. (Situps bringen ja recht wenig) Meine Eltern meinen 20 Situps Morgens & Abends reichen wenn ich das bis Sommer jeden Tag mache, nur lese ich oft ich soll schwimmen gehen/Fahrrad fahren oder joggen.
Ich würde mich riesig freunden wenn mir jemand sagen könnte was genau ich essen soll (am besten ne riesige Liste voll mit Rezepten und evtl 2-4 Übungen die ich machen kann)
LG! =)

Ist es genau so effektiv wenn ich ein 30min Workout über den Tag verteilt mache (z.B Frühs 5min, mittags 10min, Nachmittags 7min etc) wie wenn ich es am Stück machen würde (z.B 30min am Nachmittag)

Habe vor kurzem angefangen zu freestylen und wundere mich ob es bei uns nicht auch Events oder Meetings gibt, denn ich finde im Internet absolut gar nichts darüber

Es steht in meinem profil ich komme aus deutschland, doch es sollte schweiz stehen wie kann ich das ändern

Frage steht oben gehe davon aus das es ohne Vertrag ist

Ich bin fleissig am trainieren (Definition) doch irgwie sieht man nicht sehr viel. Ich ernähre mich gesund und bin auch sehr schlank aber wahrscheinlich ist mein Körperfettanteil zu hoch.

Welche Nahrungsmittel sind gut wenn man den Körperfettanteil reduzieren möchte?

Ich habe gerade gelernt, wie ein Muskel aufgebaut ist, und wie eine Kontraktion funktioniert. Die Kontraktion wird am Ende unter ATP-, also Energie-, Aufwand aufgelößt, indem die Myosinköpfchen von den Actinfilamenten getrennt werden. Dies ist bis dahin das Einzige, wo Energie aufgewandt wird. Also nicht zu Spannung sondern zu Entspannung.

Warum also ist es so Anstrengend, beispielsweise im Reiterstand zu stehen oder den Arm waagerecht zu halten, wenn es doch gar nicht zu einer Entspannung unter Energieaufwand kommt?

Ich mache 3 mal die Woche ein Workout im Bereich Kraftsport (eigenes Körpergewicht) während dessen geht es mir gut aber sobald ich mich danach hinsetze fühl ich mich total schwach so als würde mein kreislauf schlapp machen. Nach 10-20 Minuten geht es dann wieder. Ist das bedenklich oder mach ich mit zu viele sorgen?

Hallo,

Ich möchte mit der Frage nicht generell sagen, dass die Leistungsansprüche im Schulsport zu hoch sind!

Ich lebe in MV, bin ein Mädchen und gehe in die 11. Klasse eines Gymnasiums. In Sport ist das Semesterthema derzeit Fitness. Eigentlich ein ganz cooles Thema. Wie alles in Sport wird das ganze auch bewertet. Bewertet werden : Seilspringen in 60 sec, nach den Tabellen muss man circa 150 Sprünge für 15 Punkte (=1+) schaffen, rechnerisch also etwa 2,5 Sprünge die Sekunde.

Kniebeuge in 40 sec, für 15 Punkte sollen über 50 geschafft werden (genauer hat es unserer Lehrerin nicht gesagt) daher hab ich es mal mit 50 Stück gerechnet, dann müsste man 1,25 die Sekunde schaffen

Situps in 40sec, nach unserer Lehrerin auch über 50 für 15 Punkte (da hat sie es auch bisher nicht genauer gesagt)

Wir haben bereits ausprobiert in wie weit wir das schaffen, unser Ergebnis: selbst die sportlichsten bei uns, die die neben der Schule noch mehrmals im Verein oder Privat Sport machen, schaffen diese Zielsetzung bei weitem nicht.

Da frage ich mich wirklich ob es überhaupt möglich ist 2,5 Seilsprünge die Sekunde zu schaffen.

Daher meine Frage: Ist das möglich, als normaler Mensch? (Mit geht es nicht darum ob es Leistungssportler schaffen)

Hallo liebe Community,

Ich bin 1,73m groß und wiege 86kg. Ich würde gerne auf mindestens 70kg runter. Mein Problem ist nur dass Ich schrecklich bin im durchhalten. Ich schaffe es meistens nur eine Woche höchstens irgendetwas durchzuziehen. Nun würde ich gerne wissen ob ihr irgendwelche Tipps habt wie ich ausdauernder bei so was werde und wenn wir schon mal dabei sind, ob ihr gute Trainings-Workouts kennt.

Weiß jemand welche Sportarten man alles mit Epilepsie machen kann? Momentan kann ich meine Neurologin nicht fragen da sie Urlaub hat & ich müsste es dringend wissen

Ich baue seit einigen Monaten Muskeln auf und trainiere sehr konsequent. Esse hauptsächlich gesund und ausreichend. ( da ich zierlich gebaut bin, nehme ich allgemein nicht schnell zu) Deswegen bin ich da lockerer. Und ich sehe auch gute Ergebnisse.

heute habe ich irgendwie Lust auf MacDonalds. Wird es mein Training schaden?

Hallo ich bin gestern umgeknickt und vermute das ich eine zerrung habe in 2 wochen spiele ich aber bei den deutschen meisterschaften, daher meine frage wie lange so eine zerrung braucht

Hey. Ja ich weiß mehr essen ist mir klar.
Möchte mir aber als Ergänzung noch ein supplement holen. Ich weiß jedoch nicht welches das beste ist. Überlege zwischen designer carbs und Maltodextrin? Wo ist der unterschied außer im Preis? Habt ihr Erfahrungen gemacht? Sind vielleicht sogar Instant oats besser?

AUf was muss ich verzichten? ( Ich nehme an zucker logischer weise) Was sollte ich essen/trinken und was sollte ich noch tun außer joggen? Ich möchte keinen normalen schönen flachen Bauchvon denen viele Frauen träumen. sie soll wirklich sehr schmal sein ^^ ( ich besitze übrigens einen Waist Trainer allerdings hilft er 0, wie lange muss ich tragen und WANN)Mir ist einfach nur die "Form" wichtig also das die Sanduhr Form wirklich extrem zu sehen ist und nicht wie flach

mein Bauch ist, ich hoffe das ihr versteht was ich meine?

Also ich suche einen Art Handschutz für meine Hände. Ich bräuchte sie aber für denn Kampfsport weshalb die meisten (glaub ich) ungeeignet sind.

Hallo zusammen,

Ich bin 21 (m) und wiege 82 Kilo bei 175cm. Also etwas Fett ist schon dran.
Nun habe ich mit dem Training angefangen, also vor ungefähr 3 Monaten. Trainiere 3 mal die Woche. Ohne Erfolg.

Ich wollte das überschüssige Fett von Bord werfen und Muskeln aufbauen. Ich kriege es einfach nicht hin.
Muss ich zunächst abnehmen und dann Muskeln aufbauen oder geht beides gleichzeitig?
Brauche dringend Tipps. Will bis zum Wintersemester (Oktober) wieder „normal“ aussehen.

Liebe Grüße

Also Ich erkläre mal mein Fetisch ein bisschen genauer. Ich stehe drauf wen die Frau aus dem Sport kommt an seien verschwitzen Socken rum zu riechen und lecken. Das macht mich voll Geil

Naja, die Frage ist eig schon in der Überschrift.. ich will so schnell wie möglich meinen Unterbauch straffen, nur weiß ich nicht wie.

Ich habe mich gestern an einem Glas am Ellenbogen geschnitten, wurde in der Notaufnahme genäht. Ich habe jetzt einen Brief an meinen Hausarzt bekommen, also eine Überweisung. Dieser soll am Montag die Wunde nochmal anschauen und dann nach 14 Tagen die Fäden ziehen. Meine Frage ist, muss ich am Montag ersteinmal in der Praxis einen Termin machen oder kann ich einfach so hin? Und kann ich am Dienstag wieder Sport machen (BasketBall,Volleyball) oder ist das zu gefährlich wegen den Nähten?

Hallo, ich will jetz hauptsächlich mal was loswerden (danke an die die sowas lesen:) Ich M18 finde meinen Körper so mega hässlich, mir wurde grade erst schlecht als ich mich im Spiegel gesehen habe und jetzt liege jetzt den Tränen nahe. Es ist einfach so dass ich dünn bin aber dann eine Breite Hüfte und auch das Fett am Bauch habe. Ich weiß(Statusbericht: jetzt nicht mehr nur nahe) dass ich mir mit Sport sehr viel mehr gefallen würde, aber es ist leider so dass ich mich zu depressiv für Sport fühle, und die unsportlichkeit mich weiter in die Depression reitet. Ich habe Sport auch schon 5mal über min 3Monate gemacht aber irgendwann kam ich immer an den Punkt an dem ich mit meinem Körper zufrieden war aber mir dann jemand sagte wie dünn ich doch sei oder sonstiges(meistens als Witz) woraufhin ich immer eine sehr lange Sportpause einlegte.

Ich war bereits bei einem Psychiater habe dies aber abgebrochen. Und bitte schreibt nicht nur „Du bist hübsch auf deine weise!“. Falls aber jemand einen guten Tipp für diesen Teufelskreis hätte wäre ich unendlich dankbar. :)

Ich bin etwa 173 groß und wiege so um die 51 Kilo ein Junge und 16 Jahre alt, das ist etwa leichtes Untergewicht, ich will anfangen zu trainieren da Fett anzubauen ungesund ist um ein höheres gewicht zu erlangen, ich würde jetzt ein paar Liegestütze machen oder Situps oder sowas jedenfalls ich schaffe vielleicht 4 am Stück und danach werd ich richtig schwach, also könnt ihr mir sagen wie ich das angehen soll?

Hallo, bin 14 Jahre alt, ca. 1,60 und wiege 66.7 kg habe sehr viel Bauch (hoffe ihr versteht was ich meine 😂) . Ich würde gerne vllt. auf 60 kg kommen aber ich schaffs nicht wirklich. Könnt ihr mir vllt paar Tipps zur Motivation oder auch zum abnehmen geben und bitte sagt nicht, dass ich noch wachse ich weiß das auch aber ich will nicht mehr warten und endlich mal ein sixpack fühlen xD

Was haltet ihr von einer kurzen Sporthose mit integrierter Tight. Sind die zum laufen empfehlenswert?

https://www.zalando.de/adidas-performance-kurze-sporthose-grey-ad542e0td-c11.html

Mit Schinken, Käse, Gurken und Tomaten und ne Schicht Frischkäse oder so? Ist das okay als Mittagessen zum Abnehmen?

Hey!
habe mich neulich beim fitness angemeldet und einen termin vereinbart für die erste Einweisung, und dann noch eine in 5 Tagen..(weiß auch nicht warum ich zwei einweisungen bekomme)
Werden mir da die Geräte erklärt? wie läuft das ab?
Am besten schon mal sportsachen und handtuch mitnehmen oder?
Danke schön:)

Guten Tag ich habe ein frage bezüglich des Rauchens es gibt immer wieder schlimme warn Hinweise auf den Zigaretten Verpackung etc. Doch viele Menschen rauchen obwohl sie sehen was es anrichten kann warum machen die dann weiter ist das einzige gute Argument etwa :es beruhigt uns und reduziert unser Stress. Oder steckt da noch mehr hinter?

Ich möchte dieses Jahr zur Formel 1 auf den Hockheimring und weiß nicht genau welche Plätze ich buchen soll. Preis spielt keine Rolle, möchte aber Start/Boxengasse sehen und am Besten auch noch die Siegerehrung...

Hey?

Ich hätte gern Antworten von denen, die beim Amtsarzt des Zolls waren oder es aus anderer zuverlässiger Quelle wissen.

Ich habe bald den letzten Termin des EAV´s beim Zoll, den Arztbesuch.

Jetzt weiß ich nicht, was man körperlich noch zeigen muss wie: Belastungs- EKG, Kniebeuge oder irgendwelche "Gelenkigkeitsübungen".

Danke!

Also ich 12 /W

Wenn ich sport machw in der schule , wenn wir eine rolle vorwärts machen sollen wird mir sehr schwindelig und schwarz vor augen

Manchnal wenn ich morgens aufstehe auch

Was kann ich dagegen tun?

Soll ich trozdem eine rolle machen?

Was sind die folgen wenn ich ne rolle mache ? Also ist es schlecht für mich? Kann ich umkippen?

Hallo!

Ich habe in der Schule das Thema Turnen und ich muss den Aufschwung beim Stufenbarren können.

Ich kann das mit Hilfe aber ohne Hilfe nicht.

Habt ihr eine Idee, wie ich nach oben komme oder könnt ihr einen Link empfehlen?Im Internet finde ich nur Anleitungen fürs Reck.

Danke!

Hallo, wie in der Frage schon gesagt, möchte ich endlich abnehmen. Ich hab aber leider wenig wissen über Ernährung und den Sport. Ich bin jetzt nicht sehr dick, aber mir macht das schon zu schaffen. Ich lerne grad ein Mädchen kennen und habe Angst das wenn sie mich im Tshirt sieht. Oder schwimmen gehen. Hab mir jetzt ein Fitness Programm geholt, aber hab Angst das ich da was falsch mache und nur Zeit verschwende. Da stand in der ersten Woche wird man ca 4 kg verlieren. Bin jetzt beim vierten Tag, und eigentlich müsste sich dann ja langsam mal was tun. Bin 21 Jahre alt, 189 groß und wiege 103 kg. Ich habe es vorher schon oft versucht, und habe zeitlich auch mal 5 kg abgenommen, aber das schwankt da jetzt immer in dem Bereich. Mal wiege ich 101, dann wieder 105. ich komme aber nie unter diese 100.

Wie schafft man das in jungen Jahren so lean zu sein? https://youtu.be/GO8XjwHHNxQ

Wie wird die Achillessehne "sichtbarer"?

Ich brauche für meinen Hund unbedingt ein "Sport" Geschirr, Longboarden, Schwimmen, Laufen. (nicht zum ziehen)

Da bin ich auf das AnnyX Protect gestoßen. Den Preis finde ich absolut okay, allerdings kostet die passende Leine dazu knapp 32€ was für eine Leine meines erachtens nach schon viel ist. Lohnen sich die 80€?

Überlege gerade zwischen 25mm und 23mm Reifenbreite?

Meine Mutter meint ich soll warte bis die Sommerferien fertig sind also bis zum August, obwohl die Ferien nicht mal angefangen habe. Ich will aber so gerne in einen Verein den ich bereits gefunden habe.

Kennt ihr vielleicht gute Argumente wie ich meinen Mutter überzeugen kann in diesen Verein mit zumachen ? ja ich habe auch angeboten es selber zu bezahlen 22 Euro im Monat aber dieser Argument ist eben schwach kennt ihr Gute Argumente?

Ist es sinnvoll, eine Massage direkt nach dem Sport sich zu gönnen und warum?

Hallo, ich heiße Angelina. Ich habe letzte Woche erstmals 2 Mal Po- und Bauchtraining gemacht. Es ist nicht so, dass ich dick bin oder sonstiges, ich hätte nur gerne einfach einen flacheren Bauch & einen sehr großen Po. Aber..ich habe mal so überlegt, und die ganzen Bodybuilderinnen oder Sportlerinnen haben zwar alle einen sehr durchtrainierten, aber dafür auch mega kleinen Po. Und das möchte ich ja nicht. Ich möchte keinen kleinen, sportlichen Popo, sondern einen richtig großen Latina Booty. Und ich weiß nicht, wie ich den bekomme. Soll ich einfach trotzdem 2-3 Mal die Woche Po-Training machen, aber viel essen? (Wobei dann ja das Bauchtraining überfällig wäre, oder nicht?) Oder soll ich..ach keine Ahnung. Kann mir jemand helfen?

PS: Hoffe auf schnelle Rückmeldungen.

Liebe Grüße, Angelina

Ich w/bald 16 bin etwas molliger und möchte gerne abnehmen, mein Problem ist es, dass ich essen über alles liebe, vor allem süßes ! Was hilft mir darauf zu verzichten und wie kann ich schnell abnehmen . Meine Problemzonen sind vor allem die innenschenkel und die Taille , wobei die Unterarme und der Bauch sowie der rücken auch an Speck tragen .

danke im Voraus

Ich war mit ein paar Freunden bei einem "Risiko"-Spiel, auswärts. Nach abpfiff sind wir zu den Shuttles gegangen. Mit Beamten im Bus und großer Eskorte. Am HBF angekommen wollten wir noch was essen gehen. Allerdings wurden wir wie Vieh zu unserem Zug nach Hause getrieben. Ich habe versucht mit einem Polizisten zu reden, da war aber nichts zu machen. Die wurden sogar körperlich und haben uns geschubst als wir aus der "Herde" ausbrechen wollten. Für mich war das willkür. Ich kann doch entscheiden wohin ich gehen möchte. War das so rechtens? Durften sie das?

PS: Wir haben uns ganz normal verhalten und wurden trotzdem wie die krassesten Hools behandelt. Ich mache den Beamten gar keinen Vorwurf. Das ist halt deren Job. Die sind auch nicht dazu in der Position so etwas zu bestimmen. Wir sind dann einfach am nächst größten HBF was essen gegangen. :D

Habe einfach keine Lust aufs Gym 🤷🏽.

Wie sollte ich mich ernähren? Wie oft, wie lange und in welchem Tempo sollte ich joggen?

Ich bin jetzt nicht über krank fett, würde aber doch gerne noch so 5 Kilo abnehmen vielleicht auch ein wenig mehr.

Ich bin 178, Männlich und wiege 68kg. Ich bin 15.

Auf was sollte ich achten in einer Diät sprich Kfa senken ? Mehr Eiweiß und BCAA werde ich nehmen aber was gibt es noch für Dinge die den Muskel nicht angreifen sondern nur das Fett ?

Hallo! Ich würde gerne einen Flachen bauch bekommen durch Training zuhause und passender Ernährung mit Diet. kennt sich hier jemand dazu aus? Bin selber kaum bis garnicht Sportlich aktiv (bisher), bin nicht stark übergewichtig aber habe halt einen ausgeprägten Bauch :D

Habt ihr irgendwie Tipps für Sport + Ernährung? Bedenkt dass ich auch echt nicht sportlch bin und dadurch eventuell mit weniger als die Normal-Person anfangen sollte ^^

Danke schonmal

Also man muss ja im KCAL überschuss sein oder so & trainieren, wegen KCAL, wenn ich also so Nüsse esse da hat eine Packung über 700 KCAL, ist das dann auch gut, weil wie soll ich den überschuss durch die Nüsse ( als Snacks über den Tag oder abends nochmal ) bekommen? Das sind ja nur so kleine Dinger

Hey ,

mein Kumpel trainiert seit 1 Monat mit eindem 5 er Split.Er fragte mich ob ich mit ihm den Plan durchziehe, allerdings weiß ich nicht ob es Sinn macht wirklich 5x die Woche zu trainieren , da man jeden Muskel nur einmal die Woche beansprucht.

Was hält ihr von einem 5 er Split und hat vielleicht jemand Erfahrungen damit gehabt.

Mein Kunmpel hat mehr trainingserfahrungen und sieht dementsprechend so aus.

Ich bin kein absoluter Anfänger und mache den Sport schon seit 1-2 Jahren und beherrsche die Techniken ( sind beide 19 Jahre alt ).

Ich hatte einen alternierenden GK Plan , da ich nicht so oft ins Gym gehen konnte , 3 er Split und einen 4 er hatte ich auch schon .

Würdet ihr mir empfehlen mit dem 5 er Split zu trainieren ( ich kann alle Übungen also daran sollte es nicht liegen )

Wenn ja /nein warum und welchen Plan würdet ihr mir empfehlen ?

vielen Dank im Voraus:)

Ich möcht gerne mit meinem Bruder an einem seifenkistenrennen teilnehmen und wollte fragen ob Mann auch 2 sitze in ein Auto bauen darf . Freue mich über Antwort

Hallo. Ich suche eine Übung für den unteren Rücken, die keine Beinmuskeln beanspruchen, da mein Arzt eine angerissene Sehne diagnostizierte. Kenn ihr da vllt welche? Ich trainiere immer zuhause und habe daher nur 1 KH und eine Klimmzugstange. Ich bin für jede Antwort dankbar. c:

Ich hattw vorher immer 3x15 wiederholungen gemacht.Jetzt mache ich 4x 10 Wiederholungen.

Werde ich so stärker? 15 wiederholungen sind doch sicher Bodybuilding und 10 wiederholungen Kraft oder?

Ich mache auch jetzt vermehrt Freihantel, anstatt vorher nur an Geräte zu hocken.

in meinem job sitze ich so gut wie fast nur (95%) vorm pc. wenn ich früh nicht mindestens 3 brote oder brötchen gegessen habe und am besten noch eine banane oder einen apfel dazu, fängt mein bauch spätestens um 11 an laut zu knurren (so dass es mir peinlich ist) und ich kann mich eben nicht mehr gescheit konzentrieren, weil total hunger.

am wochenende kann ich ungelogen den ganzen tag nichts essen, außer vllt. ein ganz kleines frühstück (weniger als unter der woche) und ich könnte ohne mittag und abendessen "zufrieden" und nicht-hungrig ins bett gehen.

verbraucht das gehirn beim denken SO viel energie oder woran liegt das?

Wie schon gesagt möchte ich an einem Lauf teilnehmen doch ich weiß nicht ob ich es schaffe dabei mitzumachen da ich keine Kondition/Ausdauer habe meine frage wäre daher kann ich es Schaffen in 4 Monaten dafür zu trainieren und nicht auf dem letzten Platz zu landen

Hallo,

Ich spiele im Verein Fußball, verletze mich aber ständig beim Schießen und überlege deshalb aufzuhören. Da ich aber gerne irgendwo beim Fußball bleiben würde, habe ich überlegt, ob ich vielleicht Schiedsrichter werden könnte (das mit dem verletzen ist kein Problem, da es ja nur beim schießen ist). Und jetzt wollte ich mal fragen, wie das Ist und ob ihr das empfehlen würdet und wie das am Anfang so ist weil man sich da ja auch viel anhören muss. Vielleicht ist ja jemand Schiri und kann mir da helfen. Danke schon mal im Vorraus

Hallo:) ( sorry ich frage hier so oft mach :/) also da ich ja abnehmen möchte, tue ich all mein Essen einloggen bei so einer App. Ich habe genug Kohlenhydrate für heute gegessen aber ich bräuchte noch ungefähr 300 Kalorien. Wie kann ich die essen ohne dass ich noch Kohlenhydrate zu mir nehme? Gibt es überbhaupt essen was gar nicht aus Kohlenhydrate besteht?  ( dumme frage ich weiß)

Hallo ich bräuchte mal Rat undzwar wenn ich egal ob boxxershorts oder unterhose anziehe es so aussieht als währe er steif obwohl er schlaff ist. Auf dem Bild unten liege ich und man sieht es ja wieder. in der sportkabine wurde mir damals aus Spaß mal vorgeworfen ich hätte angeblich einen steifen penis seitdem regt mich das Thema auch auf. Da ich heterosexuell bin. Was soll ich tuhen damit es nicht so krass "auffälig" aussieht? Gibt es bestimmte Arten vom boxxershorts bei dennen sowas nicht auffällt  und die nicht meine hoden schädigen bzw penis? Findet ihr das ich übertreibe oder könnt ihr mich verstehen und wie findet ihr frauen/Mädchen sowas? Ich kann solche Themen mit keinem besprechen deswegen hoffe ich auf rat.

oder eher nicht?

Kennt jemand von euch einen relativ leichten Hockeyschläger? Ich habe gerade nämlich einen ziemlich schweren und damit kann ich nicht so gut spielen. (Ich finde im Internet keine Angaben zu den Gewichten der Schläger)

Guten Tag, ich bin 15 Jahre alt,1,70 groß und wiege 79 Kilo. Ich würde gerne abnehmen. Ich wohnen auf dem Land und würde gerne Sport machen. Ich bräuchte da mal ein paar Tipps. Soll ich Joggen, Seilspringen oder was anderes?

Ich bin auf der Suche nach Klickpedalen für mein Rennrad. Ich möchtes es auch mal ohne Fahrradschuhe verwenden, also für kurze Strecken. Es sollte eine optimale Kraftübertragung bieten und natürlich mein Rad nicht unnötig schwer machen.

Meinungen ?

Immer wenn ich laufe bzw. Jogge bekomme ich nach kürzester Zeit Ausschlag auf dem Bauchbereich. Dieser fängt an zu jucken verschwindet aber wieder nach 10-50 Minuten. Habe das schon lange, aber nur beim laufen, bei keiner anderen körperlichen Aktivität und es liegt nicht am Wetter. Weiß jemand was das sein könnte und ob es gefährlich ist. Mache dann immer weiter, wenn ich merke das ich ihn bekommen hab. PS: w/15

Sind die Organe so groß geworden?

Ich war beim Arzt wegen diffuser Symptome und er hat alles untersucht, Organe EKG Blutabnahme usw. Auf die Blutabnahme hab ich extrem empfindlich reagiert obwohl ich kein bisschen nervös war. Der Arzt hat dann gesagt ich habe nichts ich bin kreislaufschwach und muss zunehmen damit es besser wird.

Aber ich hab früher im Verhältnis zur Körpergröße gleich viel gewogen, der einzige Unterschied war dass ich mich viel mehr bewegt habe. Was würdet ihr sagen, ist die Ursache Bewegungsmangel oder Untergewicht? Oder eine Kombination? Die Leute früher zB die Hitlerjugend waren auch sehr dünn und haben trotzdem keine Kreislaufprobleme bekommen oder? Weil sie Sport gemacht haben?

Wenn der Hamburger SV absteigt, dann ist der FC Bayern München am längsten ununterbrochen in der 1. Bundesliga, würde dann der FC Bayern München die Uhr bekommen? Würde der FC Bayern auch ein Dino als Maskottchen bekommen?

Ich bin ja am abnehmen und habe hier ja auch schon was dazu gepostet.

Ich wog 60,7kg und bin jetzt bei 59,0 kg.

Allerdings ist mir das Gewicht nicht so wichtig.

Aber ist das okay wie viel sich getan hat nach einem Monat? Was kann ich noch tun um die Haut straffer zu bekommen?

Hallo!

Ich habe ein Attest für 3 Wochen aufgrund meiner Pollen allergie. Jedoch glaube ich, dass die allergie nächste Woche viel besser sein wird, da es viel regnen soll. Darf ich am Sport Unterricht teilnehmen, obwohl ich ein Attest habe? Also darf das der Sportlehrer erlauben? Ich kann mir vorstellen, dass der Sportlehrer dann irgendwie Ärger bekommen könnte FALLS mir etwas passiert.

Lg