Moin ich gehe jetzt seit ca 2-3 Wochen ins Fitness Studio und ist auch alles gut.
Ich hab bis jetzt net wirklich an meiner Ernährung was geändert, weil ich kurz gesagt noch net viel Bock dazu hatte xD.
Ich frag mich jetzt aber ob ich zunehmen muss für ein Sixpack, ( ich weiß eigentlich dumme Frage, weil die Muskeln ja unter dem fett liegen, heißt wenig wiegen = schneller Bauchmuskeln, aber man weiß ja nie).
Ich bin 1.82 cm groß und wiege 68kg.
(Noch so kleine Frage nebenbei, muss ich zunehmen damit das Training Sinn ergibt ? Nicht das ich jetzt trainiere und Schluss endlich ist das umsonst weil ich zu wenig wiege.
Und noch ne kleine Frage, da ich null Ahnung hab in Richtung Ernährung, Ernährungsplan erstellen, habt ihr vielleicht ein paar Links zu Videos, Websiten etc. Wo das bissel erkläert etc. Wird ? )
Würde mich über Antworten sehr freuen 🙏.