Meine Trainerin dehnt sich mit mir immer nach dem Krafttraining?

Jetzt las ich das Bodybuilder sich nicht dehnen sollen.

Was ist jetzt richtig?

meine Freundin meinte zu mir dass sie am Bauch zugenommen hat obwohl sie Krafttraining macht, sie isst aber nicht viel mehr. Kann das am Krafttraining liegen?

Ich habe eine Frage. Wieviel Sport sollte ich denn für Muskelaufbau machen?

bisher:

8 Sätze diamantliegestütz

10 Sätze sit ups

3 Sätze langhantel

reicht das denn schon aus? Wenn ich es täglich wiederhole? Ein Satz heist bei mir solange bis ich keine Liegestütz mehr schaffe.

ich mache dies nur wegen der Optik. Was kann ich denn noch hinzunehmen? Oder ist es genug?

und natürlich esse ich zurzeit viel und zähle meine Kalorien. Esse derzeit 2800 pro tag

Hii Leute, auf dem Video bei 1:45:50 wird eine spielerin von zwei gegnerinnen gesandwicht. Die eine hat 0 chance auf den ball und tritt ihr mit der offenen sohle auf den knöchel - was ihr sichtlich derbe wehgetan hat - in der letzten Minute bei dem Spielstand ist das doch unnötig. Was meint ihr?

https://youtu.be/ecoKrO7mWog

Wie seht ihr das?

Letztens ein paar Sets Beinstrecker an der Maschine gemacht. 80kg-90kg für immer so 8 Wiederholungen, nach den 8reps wäre auch nichts mehr gegangen.
dann kam einer ausm gym zu mir, und meinte, ich soll 130kg (Full Stack) probieren und, dass er daran glaubt, dass ich das auf 5 Wiederholungen schaffe. Und ja, ich habe es tatsächlich geschafft.
mir ist aufgefallen, dass nach diesem einen Satz mit 130 meine Beine mehr „weh getan“ haben, als sonst nach 4 Sätzen mit 80kg…
Dazu kommt, dass ich 10 Minuten nach meinen Sätzen, die ich immer mit 80-90kg mache, diese direkt ohne Probleme nochmal machen könnte. Also der Muskel sich viel zu schnell wieder davon erholt…sollte ich mehr Gewicht nehmen? Sprich 110-115kg?

der Typ meinte, dass sich viele einfach nicht steigern und das ein großer Fehler ist.

bin 167 groß, 65kg schwer, 17 Jahre alt

Hey, ich möchte gerne abnehmen, vorallem an den beiden und am bauch. Da jetzt Sommerferien sind (nrw) habe ich mir vorgenommen jeden tag: morgens 30min joggen, mittags 30min Fahrrad fahren und abends 30min joggen. Um ehrlich zu sein mein Vater zwingt mich dazu und ich will es auch tun. Bin 13 Jahre alt btw. Meint ihr ich kann damit in diesen 6 Wochen abnehmen? Vorallem an den Beinen und am bauch? Ja, ich werde auch nur noch gesunde Sachen essen aber manchmal werde ich mir mal was gönnen also paar Süßigkeiten essen. Danke voraus:)

Bei meinem Freundeskreis mit dem ich ua. Sport betreibe ist es absolut normal dass wir uns nackt sehen (beim duschen danach) und sich keiner irgendwie versteckt oder was an hat. Nun stell ich mir die Frage wie das bei anderen so ist. Seht ihr Leute aus eurem Freundeskreis nackt und bei was für einem Anlass bitte? Und wenn ihr Vereinssport treibt, hat da jemand nach dem Sport was an oder nicht?

LG :)

Moin Leute,

Ich habe mir für morgen einen Termin bei meinem Fitnessstudio vereinbart und wollte wissen was er mit mir machen wird und wie es für euch war. Also damit ist gemeint: 1. War das Training sehr anstrengend? 2. Kann man es schaffen oder ist es 50/50 oder etwas leichtes? 3. Wie lange hattet ihr danach Pause (Muskelkater)?

LG :()I

Ist für euch ein Bodybuilder ein Athlet (vorausgesetzt er betreibt es natürlich intensiv und passt sein Leben dem Sport an). Die meisten Bodybuilder müssen ja einen hauptberuflich noch einen normalen Job machen und dann halt nebenbei Bodybuilding. Außerdem geht es beim Bodybuilding ja nicht direkt um sportliche Leistung sondern um ästhetische Aspekte.

Trotzdem ein Athlet?

Hallo,

ein Freund nach der Reha möchte seine Beine an einem elektronischen Fahrrad tranieren (Trainer Zuhause). Das Fahrrad dreht die Pedale elektronisch selber. Mein freund hat nach einem Autounfall ein Problem, dass er nicht mehr richtig laufen kann, er hatte eine Hirnblutung. Werden die Muskeln so trotzdem traniert, obwohl er kaum in die pedale treten kann? Seine Muskeln sind so gut wie vollständig weg, weil er lange zeit sich nicht bewegt hat.

Würde mich überantworten freuen.

Ist das echt so? Also jemand der sich testo Spritz baut durch nichts tun mehr Muskeln auf als jeenand der regelmäßig natural trainiert? Ist das nur am Anfang so oder immer?

Wie viele Grössen zu kleine Schuhe beziehungsweise kleinere Schuhe kann man maximal noch irgendwie anziehen?

Hey ich versuche schon seit ca 2 Jahren wieder flexibler zu werden da ich wieder mit dem Tanzen anfangen möchte und den Spagat und so wieder lernen möchte. Bin mittlerweile 20 und war leider die letzten Jahre selten sportlich aktiv wodurch ich auch Skoliose bekommen habe, früher jedoch war ich extrem beweglich da ich im Turnen, Ballett & HipHop war. Meine Frage ist wie kann ich schnell wieder beweglicher werden ohne mich zu zerren oder so weil jedes mal wenn ich mich nur etwas dehne oder etwas sportlich beteilige bekomme ich sehr starken Muskelkater in meinen Beinen sodass ich paar Tage später noch immer Schmerzen habe :(

Hallöchen,

hat jemand Laufschuh Empfehlungen die einigermaßen gut aussehen und günstig sind ? am besten unter 70€

Guten Morgen,

ich bräuchte für mein Rennrad neue Reifen - zurzeit sind diese montiert Continental Grand Sport Race, fold 700×28C.

Hat jemand eine Empfehlung für mich?

Danke

LG

Hallo, wie findet ihr es, bei warmen Wetter mit einer kurzen Sporthose und oder Sportshirt in der Freizeit rumzulaufen?

Moin ich gehe jetzt seit ca 2-3 Wochen ins Fitness Studio und ist auch alles gut.

Ich hab bis jetzt net wirklich an meiner Ernährung was geändert, weil ich kurz gesagt noch net viel Bock dazu hatte xD.

Ich frag mich jetzt aber ob ich zunehmen muss für ein Sixpack, ( ich weiß eigentlich dumme Frage, weil die Muskeln ja unter dem fett liegen, heißt wenig wiegen = schneller Bauchmuskeln, aber man weiß ja nie).

Ich bin 1.82 cm groß und wiege 68kg.

(Noch so kleine Frage nebenbei, muss ich zunehmen damit das Training Sinn ergibt ? Nicht das ich jetzt trainiere und Schluss endlich ist das umsonst weil ich zu wenig wiege.

Und noch ne kleine Frage, da ich null Ahnung hab in Richtung Ernährung, Ernährungsplan erstellen, habt ihr vielleicht ein paar Links zu Videos, Websiten etc. Wo das bissel erkläert etc. Wird ? )

Würde mich über Antworten sehr freuen 🙏.

Ist das auf dem Bild eurer Meinung nach dick oder sportlich?

Keine Ahnung, er tauchte einfach aus dem Nichts auf. Er verstand meine Sprache nicht, er blickte tief in meine Augen und ist plötzlich meinem Kater hinterher gerannt. Ich ging mit meinem Kater draußen spazieren und plötzlich war er da, wie in einem Horrorfilm. Er mag wahrscheinlich keine Katzen. Was hättet ihr getan?

https://youtube.com/shorts/loO6Se6MpCk?feature=share

https://www.tiktok.com/@ayazoglu01/video/7113678535985827078?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1

Die aus dem Karate? Muay Thai? Kickboxen?

Was sagt ihr?

Hey,

ich gehe nach der Schule immer nach ca ner Stunde Mittag ins Gym.
4 Tage die Woche. Freitag ist mir leider nicht möglich.

wie genau sollte ich das aufteilen auf Muskelgruppen.

habe öfter Mals was von Push pull leg gehört und sowas in der Art was genau ist das?

reichen 4 Tage die Woche (Mo-Do)

wieviel Schlaf brauche ich?

ich bin „dick“ und daher im Kalorien Defizit. Ist es schlimm wenn ich ab und zu mal was süßes esse aber trd im Defizit bleibe ?

in meinem Gym gibt es so Getränke mit Geschmack an nem Automaten sind die gesund? Das werdet ihr mir wahrscheinlich schlecht sagen können aber habt ihr da Erfahrungen ?

welche supplements „brauche“ ich wirklich

und wieviel sollte ich trinken ?

bin 1.80

bald 16

männlich

wiege um die 83 kg

Hey,

ich habe lange überlegt, ob ich mich bei MMA anmelden soll. Ich habe Erfahrung mit Karate und würde gerne auch gleichzeitig MMA machen. Ich bin 14 Jahre alt und ein Mädchen und habe Angst, dass ich für MMA bisschen zu alt wäre.

Was denkt ihr?

Hallo ich möchte mir als Junge eine Tight von Under Armour kaufen und kann ich die auch einzeln tragen weil es halt ein Baselayer ist und eine Nike pro Tight(Jungsversion) ich laufe nämlich recht gerne und was würdet ihr als Nachbarn denken wenn ich mit so was Laufen gehe und wie würdet ihr als Eltern reagieren da es ja mehr nach einer Mädchenhose ausschaut

Ist Thomas Müller verwandt mit Gerd Müller? Oder ist dies alles nur Zufall? Beide sind ja sehr erfolgreiche Fußballspieler beim FC Bayern München gewesen bzw. Thomas Müller ist es noch.

Zudem frage ich mich ob Lance Armstrong mit Neil Armstrong verwandt ist, ob Apache 207 mit Nusret verwandt ist und ob Mesut Özil und der eine von Ferrari miteinander verwandt sind.🤔 Weis da einer von euch weiter?

Lohnt es sich dafür einen zu kaufen ? Fitnessstudio kann ich mir auf Dauer nicht leisten

Hallo, es gibt im Fitness verschiedene Geräte für die Bizeps und Brust meine Frage ist ob man mit den Geräten auch Bizeps aufbauen kann mit genug Gewicht oder nur mit Bankdrücken und so?

Mit freundlichen Grüßen

Hi , mir macht Tischtennis und Tennis Spaß und deswegen bin ich am überlegen, ob ich bei den beiden Sport Arten in einen Verein gehe oder ob dass zu viel ist wenn ich 3-4 mal die Woche dann in einen Verein gehe. Ich habe auch bis 16 Uhr Schule und Freitags bis 13 Uhr. Was meint ihr , ist das Zuviel also auch wegen lernen und so. Und was macht ihr für Sportarten

Hallo,

ich würde gerne mal ein paar Mädchen oder Jungs in meinem Alter (13-16) kennenlernen und evtl. auch daten, einfach mal um so zu probieren wie das ist…

Ich weiß aber nicht, wo man die so findet, weil im Internet möchte ich sehr ungern und in echt sind halt viele auch nicht queer…

Ich mache mir da übrigens kein Stress und suche auch nicht nach einer Beziehung, sondern würde nur gerne mal was ausprobieren (ich weiß selber, das ich noch sehr jung bin).

LG^^

Viele Kämpfer meinten sie kamen mit der Geschwindigkeit nicht klar und Conor meinte auch mal Präzision und Schnelligkeit besiegt Kraft

Moin leutes ichbin Junge, ca. 14½ Jahre alt und hätte bock auf bisschen Muckis in der Armgegend. Ich habe mich vor ca. 1 Woche entschlossen, jeden Tag Zehn Liegestützen zu machen. läuft bis jetzt sehr gut, mir kommt es schon viel leichter vor, deshalb mache ich auch manchmal 15 oder mehrmals am Tag 10.

Mich Intressiert also: In welchem Zeitraum werde ich welchen Fortschritt erreichen, wie könnten meine Arme in nem Jahr aussehen?

Ich brauche wieder neue Torwarthandschuhe, suche welche die nicht nach 3 Mal benutzten im Eimer sind und am besten Fingerschutz haben. Kann jemand mir welche empfehlen?

Hallo Fahrradfreunde,

ich habe den Wunsch, diesen Sommer eine 2×4-tägige Fahrradtour vom Taunus an die Nordsee zu machen. Erst sind es ca. 260 km bis in die Nähe von Hannover, für die ich 3,5 Tage angesetzt habe. Nach 2 Wochen in Hannover soll es nochmal 4 Tage und 255 km weitergehen an die Nordsee.

Jetzt bin ich allerdings sehr unsicher, ob das wirklich ein gutes Vorhaben ist, denn ich habe nur ein Citybike und dafür ein Trekking- oder Rennrad zu kaufen, kommt nicht in Frage. Bei meinem Fahrrad kriege ich auch Reperaturen wie z.B. einen Reifen flicken, leider nicht selbstständig hin. Sorgen bereiten mir auch die Berge, die auf der Tour teilweise schon recht steil werden.

Gestern habe ich mal eine 110 km Probefahrt durch sehr flache Landschaft gemacht, um zu schauen, wie ich es schaffe, 6,5 Stunden an einem Tag im Sattel zu sein und das hat mich schon sehr angestrengt.

Meinungen erbeten

LG Zauberfee

Hey, ich (m/16) schneide morgen einem guten Freund von mir die Haare. Er hat sich aber noch nicht entscheiden können ob er seine Locken nur wenig stuzt oder für den Sommer zu einem Buzz cut rasiert. Würde ihm (anhand Gesichtsform etc.) ein Milimeterschnitt stehen?

Vielen Dank für die antworten im Vorhinein:)

welche Position soll ich spielen(Fußball)

ich bin Schnell körperlich stark bissen Dribbling

kann lange pässe spiele habe eine 70 Prozentiges Ausdauer und habe eine starken schuss.

Ich habe mich gefragt was und ob es mir was bringt wenn ich meine Ausdauer trainiere. Nebenbei tanze ich noch und wollte wissen ob mir das dort überhaupt was bringen würde.

Hallo,

Wir machen morgen Marathon Noten, jedoch habe ich mega den Muskelkater seit paar Tagen vom Fitness in den Waden, kann nicht mal richtig laufen, sieht halt so aus als müsste ich dringend auf Toilette.. Was soll ich tun, meine Eltern erlauben es nicht mich dafür zu entschuldigen.

Hallo!

Was macht ihr in eurer Freizeit und welche Hobbys habt ihr? Und gerne auch dazu schreiben wieviele Hobbys ihr habt!

Danke!

LG

PS. Ich konnte nicht mehr als 7 Optionen in die Umfrage tun, deshlab gerne dazu schreiben, wenn ihr etwas anderes habt!

Ich wollte mal fragen mit welchen leichten Übungen die man super im stressigen Alltag einbauen kann, kann ich machen um etwas meine Brust / Oberkörper zu trainieren? Tipps? Ideen?

Habe gestern mein Fahrrad reaktiviert.

Mir ist aufgefallen dass fast nur Männer an Ampeln nicht einfach anhalten und mit einem Bein absteigen, sondern sich auf die Pedale stellen und dann durch vorwärts und rückwärts Rücken und heftiges Lenken versuchen das Gleichgewicht zu halten Bis die Ampel grün wird.

Warum machen die das? Doch nicht weil es so drollig aussieht oder?

Hallo erstmal,

ich war jetzt 4 mal hintereinander montag nachmittags nicht in der schule. 1x hatte ich Corona, 1x Arzttermin und 2x hab ich mich befreien lassen weils mir nicht gut ging (nicht 2 mal hintereinander)

eine mitschülerin von mir meinte heute meine Sportlehrerin möchte mit mir reden weil ich “zu oft” nicht da war (und vermutlich davon ausgeht ich schwänze, was nicht der fall is)

Könnte sie mir einen verweis geben oder sonstige Strafen? Ich weiß nicht genau was sie mir sagen will und hab jetzt bisschen angst davor das gespräch mit ihr zu suchen.

Danke schonmal im vorraus

Lg

ich bin innenverteidiger und muss das nicht umbedingt können, möchte es aber trotzdem

es müssen keine super tricks sein, aber ich brauche einfach ein paar übungen um dribbeln zu lernen und eine bessere ballkontrolle zu bekommen

Wie viele situps müsste ich täglich machen um mich in einem monat um ein recht gutes Ergebnis zu bekommen bzw. Etwas gutes abzunehmen

300 täglich? Mehr?

also ein paar andere Übungen mach ich natürlich auch nebenbei.

Bekommt man sie nachdem man sie abgegeben hat, also paar Minuten danach

Oder

Muss man 45minuten auf die Ergebnisse warten?

Wer von euch kennt diesen Fußballverein?

Wie findet ihr das Logo anlässlich den 120-jährigen Bestehens?

Bewertung von 1 (sehr gut) bis 6 (ungenügend).

Hallo

ich wollte mal nur kurz fragen wie ich Hüftspeck wegkriege und am unteren Rücken da es sehr komisch aussieht weil ich mind. ein sichtbares 4 Pack hab sogar fast 6 Pack

Am liebsten eine Übung die ich einfach sehr oft machen kann um mein Sixpack auch sichtbar zu machen wenn ich es nicht anspanne.

Wenn es Tricks gibt wie man das auch gut erreichen kann interessieren die mich auch.

Danke im Voraus

Gründe weshalb Messi oder Ronaldo der bessere Fußballer ist.

Hey, ich hab ein Riesen Problem mit meinen Oberschenkel. Man kann ja auf den Bildern sehen das sie nicht wunderschön sind, wogegen ich nichts habe, aber die Form gefällt mir so gar nicht weil sie so gewollt sind das ist beispielsweise doof beim Hosen kaufen finde ich selten welche weil meine Waden eher in Richtung 34 gehen und meine Oberschenkel teilweise auch schon 38. Ich habe vor einem Jahr ca.66kg gewogen, aber ich habe 10kg durch Sport und Ernährung umstellen wieder abgenommen. Bevor ich 66kg wog hatte ich nicht so gewölbte Oberschenkel. Ich wollte einfach mal nachfragen was man dagegen machen kann und ob das einen Grund dafür hat das sie so gewölbt sind. Ich bin 165cm groß und wiege ca. 58kg.
liebe Grüße :)

Hey kann mir jemand es erklären und mir den Unterschied Ernennen und wann ich es geben kann

Welche Kampfsportarten übt ihr aus und welche stellt sich für euch als die herausfordernste da?

Lg :D

Mich würde mal interessieren was euch dazu bewegt zu Trainieren (egal in welcher Sportart)

Danke schonmal

LG Juri

Ich mache Leichtathletik und Tennis

Was macht ihr so?

Hallo, ich mache jeden Tag einen Bauch Beine Po Workout und reicht es für 15 Minuten pro Tag ?. Ich achte außerdem auf eine Gesunde Ernährung und gehe auch oft draußen spazieren.

Für ein Projekt an der Uni bin ich gerade auf der Suche nach außergewöhnlichen und verrückten Vereinen. Bisher habe ich Bartvereine, Kanin Hop (Sprungreiten für Kaninchen), Menschen die so langsam wie möglich Pfeife Rauchen...

Die deutsche Vereinswelt ist wirklich verrückt :D

Wer kennt noch ganz spezielle Vereine oder ist selbst in einem?

LG

Sebastian

Hey,

habt ihr Tipps wie man zuhause mit Krafttraining anfangen kann und worauf man alles achten sollte.

Guten Morgen,

ich habe mir das Rennrad "Giant Propel Advanced Pro 2022" geholt und bereits getestet. Ich bin neu in der RR-Branche, mir ist beim fahren aufgefallen, dass es bergauf ziemlich schwer geht, liegt an der Übersetzung und der Kassette die verbaut ist:

SRAM Rival, 10-30T

SRAM Rival D1, 48/35T Kettenblätter

Gerne würde ich wissen, welche Übersetzung ich benötige für einen oder zwei Gänge niedriger und welcher Aufwand dazu benötigt ist und die Kosten.

Vielen Dank vorab.

LG aus Oberfranken

Welche Sportmarke bevorzugt ihr für Sport und Freizeit?

Hallo Leute, ich bin gerade dabei, mir mein erstes Rennrad überhaupt zu kaufen (wird für den Anfang ein gebrauchtes sein) und würde gerne um Rat bitten, welche Pedale ich mir am besten dazu besorgen sollte.

Soweit ich auf verschiedenen Bildern gesehen habe, gibt es (abgesehen von den normalen „platten“ Pedalen, die ich aber nicht fürs Rennrad möchte) 2 Arten von „Klick-Pedalen“, oder? Sind die Schuhe nur jwls. bei einem der beiden kompatibel oder kann man da switchen?

Und welche Pedale würdet ihr empfehlen?

Vielen Dank und LG

Hallo ihr,

Bin eine Frau, 26 Jahre und wiege 105kg. Ich fahre sehr gerne Fahrrad allerdings werde ich nach ein paar Tagen fahren wund im intim Bereich.

Liegt mit Sicherheit auch am Übergewicht. Hab halt mehr was reiben kann... 😅

Das wird manchmal so schlimm dass es schmerzt. Beim Laufen, sitzen und besonders beim Wasser lassen. Ich habe mal von diesen maßgeschneiderten Satteln gehört. Hat da jemand Erfahrungen mit? Die kosten sicher bissi was. Wenn einer eine Idee hat die mir etwas Freude am Fahrrad fahren zurück bringen kann bitte her damit.

Liebe Grüße von hier nach da :)

Vanni

Hey, was sind Eure Empfehlungen hinsichtlich des Komforts von Sportschuhen? Können auch gerne Vintage -Schätzchen sein. Wichtig ist mir, dass sie schön leicht sind, möglichst wenig Gewicht haben (wie z.B. von Hummel).

Moin und zwar ich bin schon ein halbes Jahr auf Diät. Ich habe bereits 15kg abgenommen und möchte nochmals 15kg abnehmen um dann Muskeln aufbauen zu können, Nur das Problem ist, dass meine Motivation ziemlich am Ende ist. Ich kann auch nicht jetzt schon aufbauen weil ich dafür viel zu viel wiege und dann bei der nächsten Diät wieder viel zu viel abnehmen muss, was daraus folgt, dass ich Muskeln verliere.

Was sollte ich tun? Habt ihr Tipps wie ich wieder motiviert werde?

Ich bin demnächst für 1 Monat im Urlaub und werde da nicht trainieren und auch nicht auf meine Ernährung achten und ein bisschen Alkohol trinken.

Werde ich da viele Muskeln abbauen? Wird sich das bemerkbar machen optisch?

Hallo vor ca. 4 Monaten kam mein kleiner auf die Welt und ich würde gerne den restlichen Schwangerschaftsspeck wegbekommen.

Ich würde sehr gerne Joggen, weiß aber nicht ob ich was falsch mache, weil ich nach nichtmal 5 min. Nichtmehr kann. Habt ihr da Tipps wie man das am besten anfängt bzw. Auch steigert?

Und mit den sit ups sind die sinnvoll?

Würde gerne auch vom Gewicht her abnehmen da ich mehr als mein Mann wiege und das irgendwie an meinem Selbstbewusstsein Kratzt. Habt ihr Tipps wie das am besten klappt.

Wiege ca. 80kg und bin ca. 170cm groß.

Vielen Dank im voraus :)

Ich will irgendwie nicht nackt dahin, aber oft gucken die anderen komisch, weil ich als Einzige mit Handtuch daliege.

Was denkt ihr wie lange man braucht für so ein Aufbau? schafft man das mit Disziplin in 1,5 Jahren ?

Ich hab morgen einen Auftritt und ich soll einen Pferde Schwanz als Frisur machen aber ich find das ein bisschen langweilig …

habt ihr eine Idee wie der Zopf besser/kreativer sein kann ?
lg RedRose114

Oftmals fehlt mir leider der Antrieb. Aber eine Hauptursache, warum ich nicht ins Gym gehe ist, weil ich sowieso selten esse. Ich schaff es einfach nicht, meine Kalorien und mein Eiweiß zu erreichen, daher geh ich einfach gar nicht ins Gym, weil ich mir dann denke, dass es eh nichts bringt, da ich dann ja in Kaloriendefizit trainiere. Aber ich bin eig in Massephase und da muss man sehr viel essen. Jedoch schaff ich das leider nicht. Wie schafft ihr es auf eure Ernährung zu achten oder generell überhaupt ins Gym zu gehen?

Geht wenn man aufhört es nach einer längeren Zeit es zu nehmen und man ganz normal weiter trainiert ohne creatin der Bizeps umpfang kleiner um mehrere cm?oder bleibt der umpfang gleich?

wäre sehr cool wenn Leute auch aus eigener Erfahrung schreiben würden über creatin

Hi,

Ich mache Taekwondo seit ca einem Jahr und kriege das meiste inzwischen ganz gut hin. Nur beim Roundhouse kick fühle ich mich noch unsicher. Ich bin eigentlich gut gedehnt, mir fehlt nicht mehr viel bis zum Spagat.

Das Problem: Mein Bein ist nicht durchgestreckt wenn ich hochkicke, ganz besonders beim Roundhouse kick. Die Technik verstehe ich und meine sie auch anzuwenden aber irgendwie kann ich das Bein nicht ausstrecken wenn ich hochkicke.

Ich glaube ich habe zu wenig Kraft, weil wenn ich versuche aus dem Stand ohne viel Schwung einen Kick hoch zu landen, bekomme ich das Bein kaum hoch.

Glaubt ihr es ist ein Flexibilitätsproblem oder doch Kraft? Hättet ihr paar Übungen um das Problem zu beheben

Also wird man dann dünner oder was bringt das genau

icu würde gerne mit joggen anfangen aber ich laufe nicht mal ne Minute und kann dann nicht mehr

Wird man das? Oder braucht man dafür schon einiges einiges an Muskelmaße mehr

Wir(M) machen gerade in der Schule 1000m Lauf auf Zeit.

Leider bin ich so unsportlich, dass meine gelaufene zeit nicht mehr auf dem Bewertungsbogen steht, also im Prinzip eine ganz fette 6.

Was soll ich da jetzt machen? Habe Sport auch in der Oberstufe, und da wäre meine zeit ebenfalls 0 Punkte.

Fall ich dann also in der Oberstufe wegen Sport durch? Bin im Moment 10.Klasse Gym. Bayern (Junge).

LG

Das ist eine Stelle aus dem Kandidatenturnier Zürich 1953. In Zug 17 steht, dass Schwarz seinen Springer nach e8 zieht. Aber es können ja beide Springer nach e8 ziehen. Habe ich etwas übersehen, das Spiel bisher falsch nachgespielt, oder ist das ein Fehler?

Nach 10 Jahren im Keller möchte ich mein Fahrrad wieder fit machen. Geprüft habe ich:

• alle Schrauben
• alle Seilzüge
• Speichen
• Reifen
• Tretlager und Pedale auf Spiel

Neue Bremsschuhe muss ich noch besorgen. Habe von der Kettenschaltung den Staub mit dem Staubsauger entfernt (war dicker Staub drauf). Jetzt möchte ich der Kette und dem Zahnkranz was gutes tun, also reinigen und neu ölen. Wie stelle ich das am Besten an? Habe viel gefunden, von WD 40 bis mit neuem Kettenöl reinigen. Den Zahnkranz wollte ich mit der Zahnbürste reinigen. Muss ich den Zahnkranz dann auch wieder ölen oder reicht das Öl von der Kette aus?

Habe ich was vergessen was noch geprüft werden muss?

Also fast gar nicht. Die Muskeln fühlen sich zwar dick und gut durchblutet an, aber ich fühle keinen Muskelkater mehr. Mein großer Bruder sagte Mal dass man an einem Muskelkater ein gutes Training erkennt und der Muskel im Muskelkater ordentlich wächst. Wachsen Muskeln auch ohne Muskelkater?

Hey Alle zusammen,🙂

Ich wollt nach langem Prokrastinieren endlich anfangen Sport zu treiben und abzunehmen. Mein grundumsatz liegt bei ca. 2000-2100 kcal täglich und ich wiege 97kg bei einer Größe von 188cm (M/15). Ich bin ziemlich massiv gebaut, sehe aber, dass seitdem unser Sportlehrer uns aufgrund seiner Beinverletzung nicht mehr Unterrichtet (schon ca. 3-4monate her), ich eine "kleine" Wampe habe ☹️

Wären nun 700 kcal Differenz zu viel um abzunehmen. Treibe seit kurzem auch Sport, würde also durch die Bewegung ca. 2500-2600kcal zu mir nehmen müssen, durch die Differenz wären es ca. 1800-1900kcal. Ist das gefährlich und kann dabei der JoJo Effekt auftreten?

Stimmt es, dass man von creatin keinen mehr hoch bekommt ? Ich glaube dass zwar nicht aber manche schon …

Hi,

Ich bin drauf und dran mir ein gebrauchtes aber nahezu unbenutztes iPhone 11 Pro Max für relativ kleines Geld zu erstehen. (Um die Frage „warum kaufst du nicht einfach das kleinere“ schon mal aus dem Raum zu haben)

Nun ist es so, dass ich pro Woche mehrmals laufen gehe, mein bisher benutztes iPhone 8 hat da ganz gut in eine dafür vorgesehene Bauchtasche gepasst.

Gibt es hier Läufer die ein iPhone 11 Pro Max benutzen und mir darüber berichten können, ob mir das Handy beim (fast) täglichen laufen sehr im Weg stehen wird?

Vielen Dank bereits im Voraus!

Es gibt die Kreisliga D ,C,B und a

Was genau ist das ? ( Es geht um Fußball)

Ist es dann so:

Kreisgruppe

Kreisklasse

Kreisliga D

Kreisliga C

Kreisliga B

Kreisliga A

Stimmt das so ? Oder ist zb Kreisliga B die Kreisklasse oder wie genau geht das.

Hat das etwas mit der Liga zutun oder mit dem Alter ?

Hab keinen Plan

Grüße

Hallo,

ich möchte fragen ob es hier in Deutschland 'komisch' oder ungewohnlich ist, sich anzumelden an ein Sportverein (wie z.B. Basketball, Handball, usw...) nur für den Sommerferien und dann zu stoppen, sobald die Ferien vorbei sind?

Vielen Dank im Voraus

Wettschwimmen, Turnen, Synchronspringen und Tennis. Oder sind die Interessen zum zuschauen total komisch?