Was findet ihr ist der beste gym split?

Also welche Art von Training und welche Übungen macht ihr?

Danke schonmal für die Antworten.

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[Yigit19]

Hast du schon Erfahrung?

[Amigojo]

Ja

Answer 1

[FabianBrowni]

Seit kurzem probiere ich den Oberkörper/Unterkörper Split.

Habe davor aber meine ganze Trainings Karriere immer Push Pull Legs trainiert.

Lg

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[Caveman8]

Warum der Wechsel? Einfach mal testen oder steckt ein konkreter Grund dahinter?

[FabianBrowni]

@Caveman8

Naja der OK/UK Split ist ja generell in der Fitnessszene extrem im Hype.

Da ich eigentlich in meiner ganzen Trainingskarriere immer mehr Erfolge erzielt habe, je weiter ich das Volumen reduziert habe dachte ich mir vielleicht wärs ja das richtige für mich. Ich finds nur schade, dass ich dadurch 1-2Tage die Woche weniger im Gym bin.

Answer 2

[Kisam88]

5er split :-)

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[Amigojo]

Was machst du da alles

Answer 3

[Caveman8]

Für Männer 3er Split: Push, Pull, Legs.