5 Monate Gym Fortschritt

Man sieht aufjedenfall das du ins Gym gehst! Vorallem an deinen Schultern ist der Unterschied riesig, aber auch an armen, Brust und Bauch lässt sich was sehen

Du hast natürlich gut definiert angefangen und hattest zum Start schon einen Sixpack, musstest also keinerlei Fett abnehmen und konntest dich pur auf Muskelaufbau fokussieren. Wirst wie es aussieht auch lean gegessen haben, also ohne Überschuss. Und dafür hast du einen tollen Fortschritt gemacht

Ich würd sagen trainier so weiter wie bisher, es funktioniert gut und wird genauso vorranschreiten. Maximal kannst vielleicht öfter Ausdauer machen wenn du die verbessern willst oder mehr Rücken, den sieht man jetzt ja nicht.

Aber du siehst sehr gut aktuell aus, die Mädchen werden sich Schlange stehen 😅

Also sieht super aus, du hast ne krasse Genetik und viel rausgeholt, vor allem kfa ist niedrig geblieben. Sieht krass aus. Weiter so bro

Hi,

auf jeden Fall die Zeit gut genutzt. Jetzt kannst du auch gerne versuchen in einen gesunden, zielgerichteten Aufbau zu gehen. Die Muskeln sind sehr gleichmäßig verteilt - auf den ersten Blick erkennt man keine Dysbalancen, aber man sieht auch nicht unfassbar gut alles.

Bleib dran und iss etwas mehr,

bis jetzt schonmal saubere Leistung!

Viel Erfolg Bro

Fürs erste halbe Jahr mehr als Top.

Tipps kann man leider kaum geben, da du fast keine Infos gibst, aber ich schätze mal, dass in fast allen Bereichen Luft nach oben ist.

Eventuell etwas mehr Fokus auf die Beine setzen, die hinken im Gegensatz zum Oberkörper stark hinterher.

Lg