Sport – die neusten Beiträge

Ich habe totale Rückenschmerzen aber möchte ein glow Up in den Ferien bekommen.ich neige dazu viel zu essen...und möchte deshalb auch Sport machen... ich habe aber totale Rückenschmerzen... Was kann ich tun und trotz allem viele Kalorien verbrennen danke im voraus

Mich irritiert immer etwas, wenn bei einer Profimannschaft der Kampf und die Einsatzbereitschaft gelobt wird.

Sollte man es von einem Profispieler nicht als selbstverständlich voraussetzen, daß man wirklich alles in die Waagschale wirft, um das Spiel zu gewinnen?

Hallo ich verzweifle zur Zeit am Sport machen, ich mache schon recht lange Sport bin aber grad an einem Punkt wo ich nicht weiter weiß. Ich bin 1,63 groß, 18 Jahre alt und wiege 55-56Kg. Ich mache 6 mal die woche Sport und zwar push, pull, leg.
Jetzt gerade sehe ich aber (ich bulke) echt nicht toll aus, mein körper sieht nur noch gut aus wenn ich im Pump bin, den richtigen Winkel zum Bilder machen nehme oder gutes Licht habe. Oben in den Bildern sieht man extrem Bsp, also Bilder wo ich ernorm schlecht aussehe. Soll ich mehr fett verlieren damit ich wieder auf wenig Körperfett komme oder soll ich weiter Bulken bis ich das mache? Mit meiner Brust bin ich sehr unzufrieden, die wird leider einfach nicht wirklich groß. Meine Bauchmuskeln sind auch nicht wirklich toll aber daran Arbeite ich noch, mit meinen Unterarmen bin ich zufrieden und mit den Obenarmen nicht wirklich. Rücken ist okayund schulter naja... Eig Frage ist jetzt, soll ich versuche weniger Körperfett zu bekommen während ich auf 55kg bleibe oder soll ich weiter Bulken?
LG

Wer findet den Fit nice? Und würdet ihr das auch bei kühlerem Wetter so tragen?

Ich möchte jeden Montag und Freitag Zuhause trainieren. Eine Stunde Rudern auf dem Rudergerät+ 30 min Krafttraining (Freihantelübungen).

Was ist sinnvoller, erstmal Rudern oder erstmal Freihantelübungen?

Danke im voraus.

ich laufe ansonsten jeden Tag 87km, heute bin ich nicht ein einziges Mal aus dem Haus rausgegangen.

Viele Menschen sagen ja „Ich habe keine Zeit für Sport“ würden diese Menschen aber wirklich mehr Sport machen, wenn sie mehr Zeit hätten?

Ich bin gerade im Urlaub und die hälfte der Leute kommt meistens in Badeshorts oben ohne ins Gym zum trainieren, obwohl es ansich verboten ist.

Ich würde ansich auch gerne oben ohne trainieren, habe aber immer ein Tank Top getragen.

Was meint ihr?

Dort ist es ja nicht zu finden - in der Sportwelt scheint es aber trotzdem nicht unproblematisch zu sein (hier ein Beispiel, nicht nur herkömmliche Zigaretten betreffend):

https://www.nada.at/de/boxnewsshow31-nikotin-beutel-ein-trend-mit-risiken-fuer-den-sport#:~:text=Dazu%2520geh%C3%B6ren%2520eine%2520erh%C3%B6hte%2520Herzfrequenz,Atemwege%2520und%2520die%2520allgemeine%2520Leistungsf%C3%A4higkeit.&text=Obwohl%2520Nikotin%2520nicht%2520auf%2520der,es%2520im%2520Sportumfeld%2520nicht%2520unproblematisch.

Ich stehe jeden Sonntag früh auf, checke die News über Donald Trump ab, trinke dabei mein Kaffee. Danach gehe ich joggen

Hey, ich m/17 hab mir einen Badeanzug gekauft weil ich gerne wissen wollte wie das so ist…

Ich habe festgestellt es ist super gemütlich

jetzt würde mich aber echt mal interessieren wie das so ist damit zu schwimmen und baden zu gehen..

kann ich damit am Strand ? Also bei mir im Ort hätte ich zu viel Angst von welchen gesehen zu werden die mich kennen…

aber wenn ich so zum Meer fahre… denkt ihr da stört es wem ?

Ich bin ein sehr offener, positiver und gesprächiger Mensch. Ich rede mit jedem, lache viel, tanze, bin kontaktfreudig und eigentlich immer gut drauf. Viele Lehrer und Menschen in meinem Umfeld haben mir schon gesagt, dass ich großes Potenzial habe, erfolgreich zu werden, obwohl man ja sowas nicht wirklich von Lehrern hört und das spiegelt sich auch in meinem Leben wider: Ich habe einen Ausbildungs- und Studienplatz als Bankkaufmann bekommen, für den es über 1000 Bewerbungen gab. Außerdem habe ich schon einige Feste organisiert und gewonnen, treibe regelmäßig Sport im Fitnessstudio (sehr trainiert, liebe sport) und bin allgemein sehr motiviert.

Meine Freundin ist sehr lustig, ab und zu offen, und wir sind gerade zusammengezogen. Aber seit wir zusammenleben, merke ich, dass sie mich irgendwie einschränkt. Sie ist schnell genervt oder zickig, vor allem wenn ich ihr etwas erklären möchte z. B. beim Möbel aufbauen, Pflanzen pflegen oder anderen alltäglichen Dingen. Sie hat vieles von ihren Eltern immer „fertig“ bekommen und musste es nie selbst machen, daher versuche ich ihr Sachen beizubringen. Doch wenn ich etwas erkläre, kommt oft nur: „Ja ja ich mach wieder alles falsch.“

Dazu kommt, dass sie im Leben oft sehr negativ denkt. Wenn ich sage, dass wir uns später mal ein Haus kaufen oder coole Dinge machen könnten, kommt von ihr nur: „Wir werden eh nicht genug geld haben.“ Sie glaubt nicht an sich, obwohl sie bald Soziale Arbeit studiert und davor ein tolles Soziales-Jahr gemacht hat. Außerdem macht sie gar keinen Sport und mag es auch nicht, während Fitness für mich ein wichtiger Ausgleich ist und mir hilft, motiviert und positiv zu bleiben, obwohl ich jahre lang von meinen Eltern terrorisiert wurde und es psychisch immer sehr schlecht ging. Sie hatte nur positive Erfahrungen und reiche Eltern aber trotzdem ist sie so negativ, wie geht das.

Meine Frage:

Wie kann ich mit dieser Negativität umgehen, ohne dass sie meine Lebensfreude, Motivation und Offenheit beeinträchtigt? Sollte ich versuchen, sie positiv zu „inspirieren“, oder muss man sowas einfach akzeptieren?

Hallo ich bin am überlegen mir einen Oura Ring3 zukaufen jetzt frage ich mich aber ob er sich überhaupt lohnt. Ich besitze eine Apple Watch Ultra daher weiß ich nicht genau ob es Sinn macht noch einen Health Ring zu besitzen? Laut einigen Artikeln die ich gelesen habe sollte so ein Ring zumindest in vielen Daten genauer messen wie eine Smart Watch. Hat da jemand schon Erfahrung damit gemacht und weiß ob es Sinn macht?

Hallo Leute, ich bin 18 w und ich hatte 3 harte jahre hinter mir. In dieser Zeit habe ich Leistungssport betrieben. Durch diesen habe ich eine schwere magersucht bekommen unter anderem mit Bulimie durch das ganze vergleichen und tägliche wiegen was man weger dem leistungssport machen muss. Ich bin auch für den leistungssport für ein halbes jahr auf ein internat gewechselt, wodurch ich auch den verein gewechselt habe. Ich war für dieses halbe jahr ganz auf mich alleine gestellt zu dem zeitpunkt noch frische 17. Die trainerin mochte mich dort aus irgendeinem Grund nicht und hat mich regelrecht aus der Mannschaft raus gemobbt, ich hatte aber keine andere wahl als weiter zu machen zu dieser zeit habe ich täglich meine eltern 2 mal heulend angerufen weil es so schrecklich war. Ich war so krass überfordert, weil ich täglich 2 trainingseinheiten hatte mit einer trainerin die mich nach jedem training daran erinnert hat das ich schlecht bin ich so und so nichts erreichen werde und deswegen trotzdem zu den spielen fahren soll obwohl ich nicht spielen darf. Das heißt meine ganze freizeit, meine ganze zeit ging für den sport drauf und ich durfte nicht ein einziges spiel mitspielen und wenn ich spielen durfte war es die letzte minute vom spiel ich bin von national coaches, von eltern, von trainern angerufen worden und gefragt worden warum ich nicht spiele und das einzige was ich sagen konnte war keine ahnung ich weis es nicht. Ich habe versucht mit meiner trainerin ins gespräch zu gehen aber das einzige was sie mir gesagt hat war das ich einfach nicht gut genug bin. Und das hört sich jetzt nicht so schlimm an, aber mir ist so viel druck gemacht worden ich war so sehr überfordert das ich da einfaxh nur noch raus wollte und niemand hat mir geholfen. Also habe ich mir selbst geholfen indem ich einen stein genommen hab und mir selbst die kniescheibe gebrochen habe mit dem vorwand ich wäre hingefallen (es weis keiner das ich das selbst war ). Nach der Verletzung musste ich wieder ins internat und als ich dann nicht mal mehr im training die übungsspiele mitmachen durfte und ich meine eltern angefleht habe mich da raus zu holen haben sie mir geholfen da raus zu kommen. Ich habe damit den Leistungssport beendet und musste alle meine alten sachen die bei meinen eltern in meinem zimmer waren die mich mit dem sport in verbindung gebracht oder nur daran haben denken lassen raus schmeißen weil ich sonst grundlos das heulen angefangen haben(also sei es nur der spielball, sportshuhe, socken,sporthosen oder einfaxh wenn ich nur an einer sporthalle vorbei gelaufen bin). Ich habe vor einer woche wieder angefangen zum spaß ein bisschen meine sportart zu spielen nur um wieder ein bisschen spaß daran zu empfinden. Weil es auch irgenwie komisch ohne meinen sport ist, weil ich gefühlt jeden tag damit verbracht habe alles zu perfektionieren und dann eine sportart aufzugeben wo man ein profi ist ist trotzdem schwer und momentan so eine gegenseitige hass liebe. Auf jeden fall haben meine eltern gesehen wie ich spaßeshalber mit ein paar leuten hobbymäßig gespielt habe und sie haben die ganze zeit zu mir gesagt was es für eine verschwendung war das ich nicht mehr weiter spiele und das es doch so eine ehre war. Sie haben das schon zu mir öfters gesagt gehabt während dem halben jahr worauf ich mich dann verkrümelt und dann geweint habe . Aber sie haben es mir in letzter zeit so oft gesagt und als ich dann zu meiner mama gesagt habe das das einfaxh nicht mehr geht und ich immer noch als folge von dem leistungssport immer noch damit kämpfe mich auf eine waage zu stellen meinte sie zu mir, das sie weiß das ich es sehr sehr schwer hatte aber das ich aufhören soll weiter das opfer zu spielen und weier mein leben zu leben und gemeint das es vielleicht nicht nur die schuld meiner trainerin war sondern auch meine. Das hat mich sehr getroffen weil, ich nach dem auszug vom internat nicht ein einziges wort mehr darüber verloren habe. Ich habe um dem thema aus dem weg zu gehen zu leuten die mich darauf angesprochen haben warum ich mit dem leistungssport aufgehört habe gesagt es lag an der knieverletzung. Ich hab mit niemanden mehr darüber geredet geschweige denn mich als opfer da gestellt. das einzige was ich gemacht habe war meine sachen auszumissten und nicht mehr meinen sport auszuführen. Und es hat mich einfaxh so geschockt, weil ich das gefühl hatte meine mama will mir die sache in die schuhe schieben, obwohl ich täglich 2 mal weinend angerufen habe und ihnen erzählt habe das ich das nicht länger aushalte. Wissed ihr ich hab das einfach nicht erwartet. Spiele ich das opfer?

Sorry das es so lang geworden ist :)

Ich m15 Trage gerne Tangas finde sie einfach besser seit ungefähr 8 Wochen. so die hier

https://amzn.eu/d/8lc47W5

Da ja in zwei Tagen die Schule wieder los geht.

Denn ich habe in Zwei Tage in der zweiten Stunde gleich Sport da muss man sich ja umziehen und ich habe keine anderen mehr was soll ich jetzt machen?

Ich habe mir eine Hose von Puma geholt und da steht drauf "Made in Indonesia", ich dachte Puma wäre eine deutsche Marke, wieso produzieren die dann in Indonesien. Die Hose hat 60 Euro gekostet, da erwartet man dann schon Deutsche Qualität, wofür habe ich dann 60 Euro gezahlt?

Esse seit heute statt einigen Mahlzeiten nur noch eine und esse seit heute kein Brot 🥯 mehr? Wie lange würde es dauern bis die 40 – 45 Kilos wieder weggehen? Müsste aber eigentlich glatte 50 Kilos abnehmen ? Habe dieses Mal aber wirklich 😯 mein Ziel vor Augen und muss es erreichen?

Fange heute auch tatsächlich mit meinem Laufband Training an?

Wenn man beruflich oder nicht beruflich viel sitzt soll man ja zum Ausgleich regelmäßig Sport machen. Haltet ihr euch daran? Ich bin oft leider zu Bequem und merke es langsam im Rücken. Aber es ist schwer sich zu überwinden.

Oder habt ihr damit aufgehört und in welchem Alter?

Habt ihr sowas schon erlebt? Oder wart ihr Mädchen selbst schon stärker als Jungs?

Idealerweise. Was empfindet ihr am angenehmsten? Oder am erotischsten?

Bin gerade mit einer freundin am diskurieren was ihr freizügigstes outfit war, dabei ist uns bewusst geworden das es komplett auf den ort ankommt. z.B. ein mit bh und tanga am strand ist nichts außer gewöhnliches, jedoch mit bh und tanga im club ist was ganz anderes. Versteht ihr?

An die frauen: Was war euer freizügstes, gewagtes outfit das ihr getragen habt? Wo habt ihr es getragen? Wie haben die anderen leute darauf reagiert?

Ich bin so stark, dass mein Widerstandsband gerissen ist. In welchen Müll soll ich den schmeißen? Müsste ein Gummi sein?

Habe heite 5 stunden sport gemacht. Und kann nun nicht einschlfen da mein Atem schwer geht, kratzt und sie h hohl anfühlt. Was ist das?

Ich habe selbst auch welche, und ich muss schon sagen, dass sie zwar einen guten Po machen und generell die Figur toll betonen, aber ich weiß nicht… irgendwie ist es ja doch ein Stück weit Fake.

Weil eigentlich, man verbrennt Kalorien und bewegt sich naja irgendwie.

In den Niederlanden hatte fast jeder 3. Nen Fussball Trikot und Shorts an auf Spielplatz. Und wenn man zbs. Ne rutsche runter rutsch wird da ja Druck ausgeübt und es reist ja nicht

Hi.

Und wenn ja, wie und warum machst du das? Legst du zum Beispiel dein Bein auf seine Schulter (im Stehen) und wie hast du Spaß daran (denn eigentlich sieht ziemlich anstrengend aus)?

Hallo, ich habe vor 4 Wochen mein Zeugnis bekommen und hatte drei Fünfen. Dann wurde mir vorgeschlagen, eine Nachprüfung zu machen in Sport. In 2 Wochen mache ich dann diese Nachprüfung, aber ich weiß nicht, was ich dafür können/wissen muss. Weiß vielleicht jemand, was man da machen muss?

(Nach den Sommerferien bin ich dann in der 10., wenn ich die Nachprüfung bestehe.)

Kann man das in der Schule anziehen und sieht es gut aus? (M17)

Welches der beiden würdet Ihr bevorzugen?

Ich finde es mega nice wenn man kein Bh trägt und ein weiches top anzieht, man fühlt sich einfach so frei und auch das Gefühl wenn die haut den weichen Stoff berührt, bin ich da die einzige?

Generell würdet ihr ohne BH raus gehen?

Wie finden Frauen wenn jungs Fußball spielen und das auch auf hohem Niveau…

m17

LG :)

Ich bin 24 und untrainiert, die zwei Freunde von den zwei Schwestern meiner Freundin (meine zukünftigen Schwippschwager) sind beides Sportler: 26 und 23, der 26 Jährige ist Amateurboxer 189 cm/92 kg KFA von 14% und der 23 Jährige ist Handballer 186 cm/82 kg KFA von 11%.

Dann komme ich 24, 184 cm/81 kg KFA von 18% der unsportlichste von uns 3 Männern. Ich fühle mich schlecht deshalb, normal ?

Ich mache am Wochenende bei einen SUP Anfänger Kurs mit. In der Beschreibung steht schwimm bzw Sportkleidung/bei Kalorien Wetter Neopren. Da ich nicht wirklich Sportkleidung habe, geschweige denn Neopren. Wollte ich fragen ob es in ist wenn ich einfach nur meine Badehose(Recht kurze Badeshorts) trage, die Temperatur ist ca.30 Grad. Oder kommt es komisch rüber wenn ich bei dem kurz der einzige wäre der nur eine Badehose an hat?

Hat evtl einer Erfahrung?

Ich fahre gerne Rennrad und musste deshalb natürlich auch Rennrad Kleidung besorgen

ich habe mir dieses passende set schon besorgt aber wollte trotzdem nochmal nachfragen was andere dazu sagen?

und ich trage sowas zum ersten mal also gibt es was was ich beachten muss? vorallen wegen den Hosen Trägern, trag ich diese über oder unter das Trikot?

Wie steht ihr zur Verwendung von Chalk am Naturfels?

Ich hab das Gefühl, dass Skateboarding heute deutlich präsenter ist als noch vor ein paar Jahren. Sei es durch Olympia, Instagram-Reels oder die wachsende Zahl an Skateparks. Einerseits freut es mich, dass mehr Leute den Sport entdecken und sich was trauen. Andererseits frage ich mich manchmal, ob dadurch nicht auch ein Teil des ursprünglichen Vibes oder der Subkultur verloren geht.

Wie seht ihr das? Ist die Entwicklung eher positiv, weil sie mehr Möglichkeiten und Sichtbarkeit bringt oder leidet die Szene darunter, wenn plötzlich jeder skatet, aber keiner mehr so richtig weiß, warum?

Würde mich interessieren, wie ihr das wahrnehmt, besonders von denen, die schon länger dabei sind.

https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/fc-bundestag-afd-102.html

Pole Dance, ich mache es als Hobby und ich liebe es😊 aber nicht jeder versteht das.

Wie findet ihr Pole Dance sexy, sportlich oder einfach nur verrufen?

Kennt ihr jemanden, der Pole Dance macht oder macht ihr es selbst?

Wenn ja seit wann macht ihr es und wie seit ihr darauf gekommen?

Sagt mal was trägst du dabei, Sportkleidung, Shorts, Leggings oder etwas Heißes und Knappes oder was anderes?

Wie reagiert euer Umfeld, wenn ihr erzählt, dass ihr Pole Dance macht:

Was haben euere Freunde dazu gesagt, als ihr damit angefangen habt?

Was hat deine Familie dazu gesagt, als ihr damit angefangen habt?

LG Melanie

Wie teilt ihr euch eure Trainings Einheiten in der Woche am liebsten ein und was macht ihr für Warm-up und cooldown ?

Bei einem Verein muss man sich ja überlegen, ob es das Richtige ist und verpflichten. Gym erscheint dagegen flexibler. Und das geht auch ohne Trainer. Dafür aber lernt man nicht in der Gruppe zu spielen.

Bezogen auf junge Leute.

12-40

Gibt es hier erfahrene bergsteiger die eine art ausrüstung, klamotten und was man sonst noch so brauch all in one set zusammenstellen könnten und tipps geben könnten für mich als anfänger. Wie fängt man an? Welche berge sind easy für den anfang?

Hi vielleicht eine random Frage, bin aber auf die Antworten gespannt.

Bin w 16 und trage auch oft Trikots spiele aber selber Fussball.

Was für leggings tragt ihr und wie sieht sie aus mit Geschlecht und Alter bitte

Schafft Schalke dieses Jahr den Aufstieg oder geht es wieder Richtung Abstiegskampf?

Ich meisten Leggins und Top oder Shirt und ihr?

Ich finde schon

Bin 16 m und habe zurzeit eine Nike pro Leggings die ich zuhause zum chillen trage, weil ich sie bequemer finde als Joggings Hosen. Könntet ihr noch welche empfehlen für zu Hause oder im Alltag (Bitte mit Bild oder link das ich sie mir auch anschauen kann, wenn es möglich wäre. Vielen Dank im Voraus ?

Hallo, ich mache seit einigen Monaten wieder regelmäßig Sport und möchte mich nun im Gym anmelden. Ich suche T-shirts die meine doch recht ordentliche Plauze (120Kg) verbergen, wenn ich zum Bespiel Bank drücken o.ä mache. Hat da jemand Erfahrungen mit?

Ich bin überall schlank nur am Hintern lege ich zu was kann man da gegen machen um da gezielt abzunehmen?

Danke im voraus

(Bild mit KI erstellt)

Extremer Bewegungsmangel: Die Deutschen sitzen sich krank

Die Deutschen verbringen im Schnitt über zehn Stunden pro Werktag im Sitzen – fast zwei Stunden mehr als noch vor zehn Jahren. Besonders lange wird am Arbeitsplatz, vor dem Fernseher und am Computer gesessen. Dies hat erhebliche gesundheitliche Folgen, darunter ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes. Der aktuelle DKV-Report 2025 spricht von einem „alarmierenden Rekord“ und fordert gesellschaftliche Veränderungen, um Alltagsbewegung zu fördern.

Gleichzeitig gelingt es nur etwa 30 Prozent, das lange Sitzen durch ausreichende Bewegung auszugleichen. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten Ausdauertraining und zweimal wöchentliches Muskeltraining – doch nur ein Drittel hält sich daran.

Ernährung, Stress und Prävention bleiben Schwachstellen

Ein weiteres zentrales Problem ist die ungesunde Ernährung: Nur rund ein Drittel der Deutschen erfüllt die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Frauen schneiden in diesem Bereich tendenziell besser ab als Männer, während Männer häufiger die Bewegungsempfehlungen erfüllen. Ältere Menschen ernähren sich gesünder und sind besser im Umgang mit Stress, jüngere verzichten häufiger auf Alkohol.

Der Stresspegel bleibt hoch: Nur 20 Prozent der Bevölkerung gelingt ein gesunder Umgang mit Stress – ein Tiefstwert. Besonders betroffen sind Menschen mit geringerer Bildung, was sich auch in der digitalen Gesundheitskompetenz zeigt: Nur 35 Prozent können Gesundheitsinformationen online richtig einschätzen.

Internationale Perspektive

Laut einer WHO-Studie bewegen sich weltweit etwa 1,8 Milliarden Menschen zu wenig. Besonders betroffen sind reiche Länder der Asien-Pazifik-Region, dort liegt die Inaktivitätsrate bei bis zu 48 Prozent.

Im internationalen Vergleich dazu steht Deutschland relativ gut da. Trotzdem bleibt auch hierzulande viel zu tun, um einen gesünderen Lebensstil breiter zu verankern – vor allem durch politische Maßnahmen, Bewegungsförderung im Alltag und ein gesellschaftliches Umdenken.

Unsere Fragen an Euch:

• Beugt Ihr aktiv dem Bewegungsmangel vor und falls ja - wie?
• Welche einfachen Maßnahmen könnten Unternehmen ergreifen, um mehr Bewegung im Büroalltag zu ermöglichen?
• Welchen Stellenwert nehmen gesunde Ernährung und Stressreduzierung in Eurem Leben ein?
• Sollten steuerliche Anreize für gesundes Verhalten (z. B. Bewegung, Nichtrauchen) eingeführt werden?

Wir freuen uns auf Eure Beiträge.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Gerne auch aus der 2.BL, der 3. Liga, Regionalliga, Oberliga...

Gerne auch aus einem anderen Land

Die frage steht ja schon oben. Wie findet ihr es, wenn andere auf eure Beule gucken, wenn ihr euch umzieht beim schulsport, im gym ... ist es euch unangenehm oder ist es ein tolles gefühl? Wie findet ihr es und werdet ihr dann steif

Moin,

ich bin 13 m, darf momentan 1 Stunde pro Tag spielen, keine Verlängerung kein nichts. Ich mache aber 3 mal die Woche Karate Training, bin Landesweit an der Spitze, gehe Laufen und so weiter. Meine Frage ist jetzt ob ich da was rausholen kann, bin übrigens auch sehr gut in der Schule (1,6). Dankeeeee

Wie trainiert ihr? Habt ihr einen festen Plan oder nicht? Wenn ja, wie sieht der aus?

Hey ich (w,16) mache jetzt seit 2 Jahren Kickboxen aber bin in der Zeit nie laufen gegangen oder hab ans laufen gedacht da mein Fokus beim Kickboxen lag nun vor kurzem hatten wir in der Schule den 800m lauf sprinten und meine Zeit war irgendwas mit 3min 40sek dazu kommt mir war so schlecht und ich war kurz vorm kotzen und das ist beim laufen immer so mir tun keine gelenke weh oder so sondern mir wird einfach so schlecht auch beim Joggen halte ich es nicht lange aus. Ich möchte das aber gerne ändern aber weiß nicht wo ich anfangen soll.. klar mit laufen am besten aber gibt es da eine gute Technik oder Methode? vorallem frag ich mich warum wird mir so schnell schlecht weil ich hab wirklich hart trainiert beim kickboxen und dann immer dieser schlimme Kloos im hals beim laufen depremiert mich. Wir haben übrigens auch ein Laufband zuhause. Dazu wird mir oft morgens nach dem aufwachen oder wenn ich zu lange liege/sitze zwar nd schlecht aber immer kurz schwarz vor augen und mein körper schwach.

Hallo zusammen

Ich habe mir vor kurzem einen Trainingsanzug gekauft. Dieser hat mir allerdings nicht gepasst. Darum habe ich diesen Anzug meiner Schwester geschenkt, weil sie keinen mehr hat. Nun habe ich mir aber den selben nochmals in meiner Grösse gekauft. Nun ist meine Frage, ist das peinlich, wenn ich und sie den gleichen identischen Trainingsanzug tragen? Wir beide tragen den Anzug hauptsächlich für Sport oder Zuhause. Findet ihr das peinlich?

Ich suche nach einer die meine Schritte, Kalorien, gelaufene Distanz sowie meinen Puls anzeigt.

Kennt da zufällig jemand eine gute die man mir empfehlen könnte?
Im Preis Bereich von so ca 100€ wäre gut

Also dass zu viel Training nur zu mehr Regenerationszeit führt, aber nicht zu mehr Muskelwachstum? Und zu wenig ist auch nicht optimal

Woher wisst ihr, dass der richtige/ erforderliche Wachstumsreiz gesetzt ist?

1 mal bis Muskelversagen? 2 Mal

https://youtube.com/shorts/Dpcpcmg5e20?si=wBsCoseX-zzmErLL

Welche Arten von Ausbildung gibt es da im Bereich Kampfsport ? Wäre da ein Training wie in der Animeserie Dragonball ebenfalls möglich? ^^

Ich fange gerade mit einem workout an. Das ist das workout was ich mache.

ist das gut für Anfänger ? Und wie oft sollte ich das machen jeden Tag oder wie oft ?

ist das workout passend für einen Anfänger und wie lange sollte ich das Workout machen

https://www.youtube.com/watch?v=BvpJS623SK0

Ich fahre sehr oft Fahrrad. Wenn 1 Woche lang gutes Wetter ist bin ich an 5 Tage mit Fahrrad unterwegs. Fahre auch wenn es bewölkt ist, aber nicht wenn es regnet.

Hi, ich werde öfters angesprochen, da meine Handgelenke echt dünn sind. Ich finde es schwierig Uhren/Armbänder zu shoppen deshalb und finde das auch optisch nicht so toll. Bin schon lange Vollyballerin im Verein und gehe regelmäßig Schwimmen aber irgendwie verändert sich da nichts, obwohl der Unterarm dabei stark beansprucht wird. Beim Aufschlag oder beim baggern hab ich keine Probleme. Habe mir da auch noch nichts gebrochen oder verstaucht. Habt ihr Ideen welche Übungen man da machen könnte, um dem geziehlt etwas entgegenzuwirken?

Danke für jede Antwort :D

Hey, ich w/20 gehe ins Clever Fit in meiner Heimat und hab da dementsprechend ein Abo abgeschlossen. Ich liebe es ins Gym zu gehen, bin aber unter der Woche leider aber in einer anderen Stadt.

Im Internet steht dass man nur 5x im Monat in ein anderes Clever Fit gehen kann. Meint ihr ich kann öfters reingehen? Ist das wirklich auf 5x begrenzt? Komm ich da trotzdem mit meinem roten Bändchenrein?

Hallo Leute

Kurze Zusammenfassung vom Ursprünglichen Problem: Vor einiger Zeit gab es bei mir in der Schule ein Fußball Turnier bei denen verschiedene Klassen gegeneinander angetreten sind. Ich wurde aber im gesamten Turnier nur einmal von meinen Klassenkameraden eingewechselt und kam so nur auf eine Spielzeit von ca. 1 Minute (obwohl bis zu 50 möglich waren).

Da das Motto vom Tunier darauf abzielt Spaß zu haben (aber ich diesen Verständlicherweise nicht hatte) frage ich mich ob ein Elterngespräch Sinnvoll wäre bei dem dann nochmal die Situation ansich besprochen wird und man sich auch darüber Unterhalten tut in wie fern man dieses Tunier nochmal Spielen könnte oder eventuell ein neues Tunier austragen könnte damit u.a. Auch ich genug Spielzeit bekomme.

Klar müsste man erstmal ein Termin finden im neuen Schuljahr und dann auch noch den Örtlichen Fußball Platz Reservieren und dann auch noch Sachen wie Bälle oder Mitarbeiter Organisieren.

Ich persönlich wäre dafür das man ein ganz neues Tunier austragen lässt. Man könnte das Alte Natürlich auch Wiederholen allerdings müsste man dann halt noch ehemalige Mitschüler die nicht mehr da sind zurückholen und da man das Tunier ja dann auch noch Annullieren müsste, müsste man auch dem Sieger des Tuniers den Titel ab erkennen.

Müsste man das Elterngespräch mit der Klassenleitung (Die hat sich inzwischen geändert) führen oder mit der Schulleitung? Es wäre ja eigentlich auch besser dieses Gespräch relativ zu beginn des Jahres zu führen damit man den Termin für das Tunier direkt absprechen und an die Klassen weitergeben kann damit diese noch Zeit haben zu Traineren oder so wie damals im Ursprungs Tunier im Kunst Unterricht die Shirts anzufertigen.

Ansich hält sich der Aufwand ja in Grenzen und sollte umsetzbar sein.

Was ist eure Meinung dazu und sollte man ein Elterngespräch vereinbaren oder es vielleicht erstmal selber probieren zu Organisieren?

Habt ihr eine eigene Kabine ?
Wie macht ihr das mit duschen ?
Habt ihr schon erlebt das Jungs auf euch und euren Körper geschaut haben ?
euch angefasst haben ?
und wie ist das mit den Klamotten habt ihr Mädchen Sachen oder nehmt ihr die Jungs Sachen ?

Bei mir ist es klassisch Kaffee

1. Welchen Sport machst du aktuell am liebsten – und warum?

2. Trainierst du lieber zu Hause, im Gym oder draußen?

3. Wie sieht deine typische Trainingswoche aus?

4. Was ist für dich effektiver: Ganzkörpertraining oder Split?

Frage an die Sportler: Welches Magnesium Präparat ist das Beste für euch?

Hello zusammen,

mich interessiert aus reiner Neugier: Wie geht ihr (Männer) mit dem Duschen in Gemeinschaftsduschen um, z. B. im Fitnessstudio oder nach dem Schulsport?

Bitte gebt an:

• Euer Alter (ungefähr reicht)
• Ob ihr nackt duscht oder lieber bedeckt (z. B. mit Unterhose oder Badehose)
• Optional: Ob ihr beschnitten seid oder nicht – falls ihr denkt, dass das für euch eine Rolle spielt
• Wann ihr euch duscht (Uhrzeit)
• Würdet ihr (oder duscht ihr) auch nackt, wenn Freunde dabei sind?
• Ggf. warum ihr nicht duscht oder ähnliches.

Mich interessiert besonders, ob sich da je nach Alter oder Gewohnheit Unterschiede zeigen.

Danke für alle ehrlichen Antworten! 😊