Ist es möglich, das zu schaffen (Ernährungs-/Fitnessplan)?

Start am 22. Januar 2019: 67kg auf 1.69m, 15 Jahre, weiblich, BMI von 23.5
Ziel am 01. Mai 2019: 53-49kg auf 1.69m, 16 Jahre, BMI von 18.5-17.2

Ernährungsplan; 07. Januar 2019 bis 31. Juni 2019

Montag
* Morgens:
- 1 Apfel
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Paprika
- 1 Banane
- 1 Pflaume/ ODER Birne
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- 1 kleine Dose Thunfisch
- 1 halbe Gemüsezwiebel
- 1 Kopfsalatblatt
- 1 Zitrone
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1.5l

Dienstag
* Morgens:
- 1 Apfel
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Paprika
- 1 Möhre
- 2 Scheiben Beutelbrot mit einmal 5g Margarine & 3 Scheiben Pfeffersalami und einmal 15-20g Leberwurst
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1.5l

Mittwoch
* Morgens:
- 1 Paprika
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Kopfsalat mit Essig/Öl-Dressing (fruchtiger Essig, Pflanzenöl)
- 1 Zitrone
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1-1.5l

Donnerstag
* Morgens:
- 1 Apfel
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Paprika
- 1 Möhre
- 2 Scheiben Beutelbrot mit einmal 5g Margarine & 3 Scheiben Pfeffersalami und einmal 15-20g Leberwurst
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1.5l

Freitag
* Morgens:
- 1 Apfel
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Paprika
- 1 Pflaume ODER Birne
- 1 kleine Dose Thunfisch
- 1 halbe Gemüsezwiebel
- 1 Kopfsalatblatt
- 1 Zitrone
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1.5-2l

Samstag
* Morgens:
- 1 Paprika
- 1 Aufbackbrötchen mit 3g Frischkäse
- 6 rotblaue Weintrauben
* Mittags:
- 1 Kopfsalat mit Essig/Öl-Dressing (fruchtiger Essig, Pflanzenöl)
- 1 Zitrone
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 1-1.5l

Sonntag
* Morgens:
- 1 Apfel
* Mittags:
- Mongolisch/Chinesisch
* Nachmittags:
- nichts
* Abends:
- nichts
* Tagsüber:
- ausschließlich Wasser trinken, ca. 0.5-1l

inkl. 6-7h Sport pro Woche

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11 Antworten
Auswahl einer Brillenfassung: welche wird mit Gläsern besser aussehen?

Hi,

höchstwahrscheinlich steht bei mir demnächst wieder ein Brillen-Kauf an......leider.

Ehrlich gesagt habe ich überhaupt keine Lust eine neue Brille zu kaufen, da ich ja (wie einige hier schon wissen) es hasse, Brillenträgerin zu sein und auch mit den Brillen der letzten 3 Jahre (seitdem bin ich leider Brillenträgerin) nie zu 100% zufrieden war. Ich hab echt Schwierigkeiten eine Brille zu finden, die mir halbwegs gefällt und auch noch passt.

Diesmal soll es eine Brille aus schwarzem Kunststoff werden. Nun hab ich sogar eine gefunden, die ich nicht potthässlich finde; es gibt sie in verschiedenen Farben, unter anderem in schwarz und auch in schwarz-transparent.

Dazu jetzt meine Fragen: Dieses transparente auf der Innenseite sieht ja fast wie Glas aus, also glänzend - zerstören später die Gläser, die ja an den Seiten matt sind, diese Optik? Also sieht es vllt. komisch oder sogar unschön aus wenn man von der Seite draufschaut? Oder kaschiert das transparente sogar die Seite vom Brillenglas wenn das übersteht? Wäre vielleicht die komplett schwarze Brille ohne dieses transparente die bessere Wahl für mich? Also mir geht's nicht um die Brillenfassung sondern um das Ergebnis, wie sie dann mit Gläsern aussehen wird. Ich hätte halt gerne, dass es möglichst neutral/dezent aussieht.

Augenoptik, Augen, Aussehen, Brille, schwarz, Auswahl, Brillengläser, kurzsichtig, Optiker, dezent, Dioptrien
2 Antworten
Finde Frauen von heute sehen fast alle gleich aus. Oder empfinde nur ich das so?

Jede zweite Frau trägt offene glatte bzw. geglättete Haare mit leichten Strähnen. Egal ob blond, brünette, rot- oder schwarzhaarig. Fast jede hat einen glänzenden Plattkopp. Alternativ werden diese Frauen ab und zu mit Dutt oder Pferdeschwanz gesichtet. Aber meistens: Glatthaarmädel.

Augenbrauen haben fast alle die selbe Form: In Perfektion gezupft und relativ dick seit dieses Model mit den Mono-Brauen auf allen Covern zu sehen ist. (Delevigne irgendwas)

Geschminkt sind fast alle bis in Perfektion! Schon mit 15 Jahren haben die sich durch social media und co. derart professionelle Make-up Skills angeeignet, dass es kaum noch „misslungene“ Versionen ihrer selbst gibt oder Fotos für die sie sich in 5 oder 10 Jahren schämen müssten. (Nicht wie in den 80ern oder 90ern mit herrlichen Style-Sünden) Alles ist perfekt bis synthetisch und deshalb fällt es mir immer schwerer, auf den ersten Blick was Besonderes an ihnen zu entdecken. Es wirkt so austauschbar auf mich.

Erwische mich immer häufiger, wie ich ungeschminkten Mädels hinterherschaue (wenn gerade vom Sport z.B) oder Mädels die einen auffälliges Charaktergesicht haben. Also ein Aussehen mit „Makeln“ besitzen. Oder auch bei naturlockigen Frauen in Klamotten, die mal keinen Trend verfolgen, werde ich aufmerksam. Irgendwie empfinde ich solche Mädels als „greifbarer“, spüre dann bereits durch ihr Aussehen, die Art ihrer Persönlichkeit. Nicht so bei der Armee von geklonten Standard-Hübschen Glatthaarfrauen in hautenger Jeans... Ich weiß die sind zwar heiß auf eine Art.. aber auch unglaublich langweilig finde ich.

Wie seht ihr das?

Make-Up, schminken, Mode, Mädchen, Aussehen, Style, Frauen, Trend
25 Antworten

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