Hallo, ich mache seit einigen Monaten wieder regelmäßig Sport und möchte mich nun im Gym anmelden. Ich suche T-shirts die meine doch recht ordentliche Plauze (120Kg) verbergen, wenn ich zum Bespiel Bank drücken o.ä mache. Hat da jemand Erfahrungen mit?

Hallo ich habe mir vergenommen abzunehmen(105kg aktuell) und auf dem Fahrrad fitter zu werden dazu mache ich noch 2-3 mal Kraftausdauer Training ich bin männlich und 30 Jahre alt.

Ich habe mir also mein mountain bike geschnappt und fahre regelmäßig eine 11 km runde. Nach den ersten 3 malen hatte ich starke Fortschritte gemacht.

Allerdings habe ich jetzt schon länger keinen Fortschritt mehr beobachten können. Vorallem leichte bis mittlere Steigungen machen mir starke Probleme. Kriege dann meine Atmung nicht mehr in den Griff.

Meine Frage lautet also wie ich wieder Fortschritte mache?

Ich wohne im bergischen ich habe also eine Menge Steigungen.