Muskelaufbau Oder Kraftaubau?
Was Bevorzugt ihr mehr?
Lieber so 1-6 reps oder 6-12 Reps
Lieber immer stärker werden aber kein stetigen sichtbaren Muskelaufbau Oder lieber Muskelaufbau aber kein richtiges Progressive Overload (evt. Nur bessere Ausführung Oder mehr Muscle Mind Connection)