Also wie haben im Körper auf der einen Seite Muskeln und auf der anderen Seite Fett. Zusammen ergibt das die Konsistenz unseres Fleisches.
Wieso also versuchen manche Menschen extrem muskulös zu werden und andere extrem Fett? Ich verstehe das überhaupt nicht. Man will doch einen Ausgleich. Also anstatt in eine Richtung zu gehen, die Mitte wählen.
Männer haben von Natur aus mehr Muskeln als Fett. Und bei Frauen ist das genau andersrum. (40 bis 60 Prozent vom Körpergewicht)
Wieso also stellt man seine Ernährung nicht um, wenn man weiß, dass unsere Körper von Hormonen und Natur dagegen arbeiten?
Männer sollten auf Proteine verzichten um einen Ausgleich zu schaffen und Frauen sollten auf Fett verzichten. Heißt. Männer sollen fett essen und Frauen sollen Fleisch essen. Männer sollten ölige Suppen essen und für Frauen Eiweißshakes. Gibts ja auch. Pur. Damit beide auf 50 zu 50 kommen. Wobei ich würde sogar sagen dass Frauen von Anfang an es besser haben. Mehr fett als muskeln ist in der stadt im vorteil.
Beste grüße
