Warum machen wir nicht einfach einen Ausgleich
Also wie haben im Körper auf der einen Seite Muskeln und auf der anderen Seite Fett. Zusammen ergibt das die Konsistenz unseres Fleisches.
Wieso also versuchen manche Menschen extrem muskulös zu werden und andere extrem Fett? Ich verstehe das überhaupt nicht. Man will doch einen Ausgleich. Also anstatt in eine Richtung zu gehen, die Mitte wählen.
Männer haben von Natur aus mehr Muskeln als Fett. Und bei Frauen ist das genau andersrum. (40 bis 60 Prozent vom Körpergewicht)
Wieso also stellt man seine Ernährung nicht um, wenn man weiß, dass unsere Körper von Hormonen und Natur dagegen arbeiten?
Männer sollten auf Proteine verzichten um einen Ausgleich zu schaffen und Frauen sollten auf Fett verzichten. Heißt. Männer sollen fett essen und Frauen sollen Fleisch essen. Männer sollten ölige Suppen essen und für Frauen Eiweißshakes. Gibts ja auch. Pur. Damit beide auf 50 zu 50 kommen. Wobei ich würde sogar sagen dass Frauen von Anfang an es besser haben. Mehr fett als muskeln ist in der stadt im vorteil.
Beste grüße
3 Antworten
Selten so einen XXX gelesen. Aber wir haben schon nach Mitternacht und du nennst dich selbst Fettsüchtiger - insofern, was will man da schon erwarten.
Männer sollten einen Körperfettanteil von unter 20% haben, Frauen einen von unter 25%. Wenn 60% des Körpergewichts Fett wären, dann kannst du ins Krankenhaus gehen - oder besser gesagt geschoben werden, denn gehen wird dann kaum noch drin sein. Dass dir das gefällt, ist aber natürlich klar.
Und ob du Fette oder Eiweiße zu dir nimmst, hat nahezu rein gar nichts mit deiner Körperzusammensetzung zu tun. Wer am Tag 3000 Kalorien nur durch Eiweiße zu sich nimmt und keinen Sport macht, erhöht ausschließlich seinen Fettanteil.
Und nein, natürlich sollte man Fettreserven besitzen und man muss es auch nicht übertreiben mit den Muskeln, aber generell sind Muskeln essenziell, um sich fit zu fühlen, gesund zu bleiben und vor allem im Alter die Mobilität zu bewahren und die Gelenke zu schützen.
hör mir mal zu. ich weiß du willst alles besser wissen. du hast auch keine andere wahl weil dein leben bedeutungslos ist. Aber ich sage dir. Muskeln sind falsch! Bau 5 kilo ab und dann sag mir wie gut du dich danach fühlst! Alles ist leichter und entspannter! Muskeln sind stress. Muskeln lassen dich nicht in ruhe. Muskeln sind unangenehm. Iss fett statt eiweiß. Fettige Salate und Fettige Suppen. Ich rate es dir an mein Lieber weil mit dem falschen Körper wirst du nie das leben leben das du willst!
Leute haben verschiedene Ziele und Geschmäcker. "Man will" gibt es nicht.
Vielen Menschen ist Bequemlichkeit auch wichtiger als Gesundheit.
Muskeln bringen vielleicht aber nur vielleicht ein bisschen mehr Mehrwert als Fett
Warum sollte fett in der stadt mehr bringen als muskeln. Eher genau andersherum, in der Stadt bist du viel mehr unterwegs als wo anders
Aber wie bist du unterwegs. Wenn du krass schwere muskulöse beine hast, dann bist du viel zu schnell und kannst den moment nicht genießen. Außerdem ist es in deutschland tendenziell kälter und fett isoliert. Muskeln isolieren besser als fett, verbrennen aber auch das vorhandene fett. Ich sage nicht, geh auf eine seite ich sage arbeite gegen die natur und schaffe einen ausgleich um dich besser und wohler zu fühlen. muskeln erwärmen den körper und es kommt auch zur austrocknung.
glaub mir muskeln sind fürs jagen gemacht, nicht zum chillen in der stadt
Du wirst mit viel fett aber nicht lange überleben. Und extrem muskulöse beine machen genauso unbeweglich wie fette beine. Schau dir mal Marathon läufer und ihre beine an
marathonläufer verbrauchen alles bis auf knochen!
Oah man. und genau da ist dieses nachteilige klischee. Das funktioniert nicht mehr so. stadt ist für beständigkeit und langlebigkeit gemacht. Jagd ist Vergänglichkeit. Die Frau hat das Haus erfunden und der Mann das Auto.
ja aber mir gefällt es auf jeden fall besser mit muskeln statt fett
digga jetzt mal ohne spaß. wie kommst du mit so einem körper zur ruhe? willst du nicht mal entspannen und abschalten können? mit dem richtigen Körper kannst du das konstant den ganzen tag, du musst nur das richtige essen. In der türkischen Küche zum Beispiel gibt es Gerichte wo nur fettig ist und auch wo nur eiiweiß ist. Und dann gibt es halt standart gerichte wie bohnen mit fleisch. Aber es gibt YOghurt suppe was viel eiweiß hat. Käse mit gemüse als salat. Aber es gibt auch Salat nur mit Öl und Zitrone. DU musst experimentieren und deinen Körper in die richtige Bahn lenken. Bewegung hast du so wieso. paar minuten laufen und gut ist
😂 ich will einfach gut aussehen und stark sein damit ist alles gesagt
In Bezug zur Realität in der Stadt? Was hat ein Bodybuilder in der Stadt zu suchen? In asiatischen Ländern werden Bodybuilder gehasst, weil sie bedrohlich wirken.