Das hängt von der Art und Weise ab.

Wenn du ständig ins Übergewicht rutscht und dann wider abnehmen musst, dann ja, dann ist das weniger gesund.

Bist du hingegen sportlich trainiert und cuttest jährlich, dann spricht nichts dagegen vom Kalorienüberschuss ins Defizit zu gehen und wieder zurück.

Unser Körper wandelt täglich Fette in Kohlenhydrate um und umgekehrt. Das ist ein normaler Prozess.

Insofern, wie immer, die Dosis macht das Gift.

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Du musst bedenken, was das für Leute sind, die Abnehmpillen nehmen.

Das sind logischerweise übergewichtige Menschen, die sich schlecht ernähren und/oder an Bewegungsmangel leiden. Den Leuten fehlt es an Wissen, wie man sich vernünftig ernährt und sie haben sich vermutlich über Jahre falsch ernährt.

Nun schämen sie sich entweder optisch für ihr Gewicht, oder sie stellen die ersten Probleme fest, die mit dem Übergewicht einhergehen. Auf alle Fälle sind sie unzufrieden geworden und möchten etwas ändern.

Allerdings haben sie weiterhin keine Ahnung, wie das geht und müssen vielleicht Jahre lange Erfahrungen überdenken und sich eben ändern. Das ist nicht so einfach. Oft wird die Diät auch noch falsch angegangen, sodass es zum Jojo-Effekt kommt, der ein oder andere redet der Person ein, dass es an der Genetik liegt und man nichts ändern kann etc.

Die Personen scheitern also oft. Und aus dem Frust heraus und der Hoffnung, dass es etwas gibt, was einem helfen könnte, wird man dann leichtgläubig und verschwendet sein Geld. Die Aussicht auf Besserung aus einer schlechten Situation heraus, in Kombination mit Unwissen, machen Menschen anfällig für falsche Versprechungen.

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Nach welchem Maßstab?

Aus Sicht von jmd der selbst trainiert, bist du halt noch ein Anfänger.

Die Arme sind dünn, Bauchmuskeln praktisch noch nicht vorhanden und die Rückenmuskeln sind auch noch nicht wirklich zu sehen.

Andererseits siehst du trotzdem schon fit aus. Man sieht, dass du Sport machst und die Brust ist auch schon definierter. Insofern würde ich sagen, solide Basis auf die man gut aufbauen kann.

Bist mit dem Body schon besser als 90% der anderen...

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Erstell dir ein Demokonto und trade da mit 100K und mehr.

Ansonsten brauchst du mindestens 1000€-5000€.

Und wenn du seriös Futures traden möchtest, dann sogar eher mindestens 20.000-30.000.

Wenn du nicht dein Geld benutzen möchtest, gibt es ansonsten Prop-Trading-Firmen. Aber die leihen dir auch kein Geld für deine 5€...

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Ich will nicht mehr dünn sein

Dann verrate ich dir jetzt einen Trick, der von Generation zu Generation weitergegeben wird.

Um nicht mehr dünn zu sein, musst du nur mehr essen (und Sport betreiben). 😲

Unglaublich aber wahr. 🤷‍♂️

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Ja

Ja, sehr sogar.

Ich finde, künftig sollten wir alle unsere Spielplätze MuBeBe-MJAE nennen. Die Kurzform für "Multifunktionales Bewegungs- und Begegnungsareal - für Menschen jeglicher Altersgruppen und Erlebnisfähigkeit".

Als alternative Möglichkeiten stelle ich zudem auch noch

"Gesellschaftlich barrierefreier Koexistenzraum mit Schwerpunkt auf motorischer Selbstentfaltung"und "Emotional sicherer Raum zur interaktiven Umgebungsnutzung unter Beachtung individueller Befindlichkeiten" in den Raum.

Ich hoffe, wir dürfen hier abstimmen.😎

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Benutze mal bitte das Fixed Range Volume Profile Tool.

Das zeigt dir dann, dass der derzeitige Kurs exakt im POC der Range liegt. Also der Most tradet Price und hier auch noch die Mitte. Hier tradet man fast nie, außer man möchte gambeln. Die Position ist ein 50:50 und damit unabhängig vom Ausgang kein guter Trade.

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  • Die Übungen ordentlich und korrekt ausführen/keiner Zahl hinterherrennen
  • Bis zum Muskelversagen oder kurz davor aufhören (Muskeltraining ist anstrengend und kein reiner Zeitvertreib)
  • Auf die Eiweißzufuhr achten
  • mindestens Kalorienerhalt oder leichten Überschuss besitzen.
  • kein anstrengendes Cardiotraining am Ende

Ende!

Mehr ist es nicht, unabhängig von der Genetik. Ich nehme auch sehr leicht ab, nehme eher schwer zu und bin knochentechnisch schmal gebaut.

Wenn du die Schultern, den Latissimus und die Brust trainierst, wirst nach einer gewissen Zeit aber trotzdem breit/sportlich aussehen.

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Die Tabaklobby ist in Deutschland ziemlich groß und da es in Deutschland auch einen verhältnismäßig großen Raucheranteil gibt, wollen viele Parteien gar keine strengeren Vorschriften.

Wobei es hier in Deutschland ja auch von Bundesland zu Bundesland verschieden ist. Nicht alle haben lasche Regulierungen.

Insgesamt hast du aber natürlich recht und Deutschland ist leider mit eines der raucherfreundlichsten Länder im europäischen Vergleich.

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Trade Republic kümmert sich halt um deine Steuererklärung. US-Broker machen das nicht.

Des Weiteren ist es teils komplizierter. Ich selbst nutze z.B. einen US-Broker für den Future Handel.

Dafür brauche ich dann einen Introducing Broker, den FCM (Futures Commission Merchant), die Handelsplattform und den Provider der den Datenfeed bereitstellt.

4 Konten also um traden zu können. Dass das ein anderes Level als Trade Republic ist, sollte klar sein. Wegen der niedrigeren Gebühren, praktisch nicht vorhandenen Spreads und dem genauen Orderbook ist es mir das dann aber Wert. Das gibt es in Deutschland in der Form nicht.

Trotzdem habe ich selbst noch ein Trade Republik Konto, welches ich ebenfalls für Long Term Aktien Investments oder größere Long Swing Trades, nutze. Am Ende hängt es also davon ab, was du machen möchtest. Wenn es dir einfach nur um den Kauf von US-Aktien geht, reicht Trade Republic aus.

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Naja, ohne Eiweißshakes geht das immer schwer.

Die nimmt nicht umsonst nahezu jeder zu sich - selbst wenn man nicht vegetarisch lebt.

Ansonsten ist Magerquark der Way to Go. Eine Packung 500g hat hier 60g Eiweiß. Und nur knapp mehr als 300 Kalorien, wenn du die magerste Stufe ohne Fett nimmst.
Da man den nicht einfach so in der Menge runterbekommt, musst du ihn nur ein wenig mit Wasser verdünnen, sodass die Konsistenz besser/cremiger wird und noch etwas Zucker/ Honig etc hinzugeben, damit er auch schmeckt oder auf was immer du Lust hast.

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Nein, das geht nicht ohne Jailbreak.

Aber wie um alles in der Welt kann man mit iOS 18 nicht zurecht kommen? Es gibt fast keine Unterscheid zu iOS 17.

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3 Kilo in 3 Wochen sind nachhaltig unmöglich.

Um 1 Kilo Fett abzunehmen musst du 7000 Kalorien einsparen. Bei deinen 3 Wochen und 3 Kg, die du abnehmen möchtest, wäre das also ein Defizit von 1000 Kilo pro Tag.
Das ist zu hoch bei deinem Gewicht.
Wenn du das durchziehen würdest, nimmst du nicht nur Fett ab, sondern auch einiges an Muskelmasse, was du sicher nicht möchtest.

1,5Kg und -500 Kalorien pro Tag sind dagegen sehr gut möglich, wenn du genügend Eiweiße zu dir nimmst.

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