Was kann man machen wenn man keinen hunger hat?

Meine Mutter hat immer gesagt der Appetit kommt mit dem Essen (vorausgesetzt das ist gut). Koch dir was wo Du gern hast, wenns zu heiss ist dann auch gern mal ne kalte Platte richten, aber nicht einfach aus dem Kühlschrank nehmen und lieblos auf den Tisch packen sondern auf einem Teller schön und appetitlich anrichten das ist schon mal die halbe Miete wenn man Lust aufs Essen bekommen soll.

Ich esse eine halbe Stunde bis Stunde vor einer Mahlzeit eine Kleinigkeit. Z.B. ein Jogurth und bekomme dann recht zuverlässig Hunger.

Appetitlosigkeit kann aber auch ein Symptom sein. Sollte es länger anhalten, kläre das besser einmal mit einem Arzt ab.

Wenigstens was Kleines solltest du schon essen. Joghurt, Obst und vor allem viel trinken.

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LG

Sollte sich der Appetit vorübergehend in bescheidener Zurückhaltung üben, so mag es durchaus angebracht sein, dem Körper diese Pause zu gönnen. Eine gelegentliche Enthaltsamkeit kann durchaus von Vorteil sein sei es, um den Sinn für künftige Mahlzeiten zu schärfen oder schlicht dem natürlichen Rhythmus zu folgen.

Ich habe auch keinen Hunger, jedoch Appetit und ich esse dann das worauf ich Appetit habe. Wenn Obst, dann Obst. Wenn Fleisch, dann Fleisch. Wenn was süß, dann süß.

Ich achte auch nicht darauf, was 100 % gesund ist.

Bei mir ist wichtig, dass ich esse.