Kann kaum was essen, ist das schlimm?
Hi,
irgendwie geht's mir psychisch zurzeit nicht gut und ich habe dadurch nur noch sehr wenig hunger. Manchmal ist es sogar so schlimm das ich über mehrere Stunden gar nichts esse. Ich habe heute gefrühstückt und heute Mittag auch eine Kleinigkeit schon gegessen aber halt echt wenig, ich bekomme einfach kaum was runter.
Ist das schlimm oder muss ich mir da keine Sorgen machen?
Danke für die Antworten.
5 Antworten
Kommt auf die Ausgangslage an. Wenn du Normalgewichtig bist, schaden ein paar Tage im Kaloriendefizit nicht.
Wenn das wirklich ne dauerhafte Sache ist, solltest du wohl oder übel professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Immerhin weisst du ja was zutun ist. Und das was nicht stimmt.
Ja, danke für deine Antwort. Hoffentlich habe ich bald Gewissheit
Wenn das mal 2 - 3 Tage so ist sicher halb so wild.
Es ist normal dass sich die Stimmung auf den Magen ausschlägt.
Sind es 1Woche und mehr, dann such dir Hilfe bei einem Arzt.
Das geht schon seit längerem leider so, manchmal habe ich auch viel hunger aber dann plötzlich wieder kaum.
Es ist okay. Wenn du kein Hunger hast brauchst du nichts essen. Manchmal ist fasten sogar sehr gesund weil der Körper entschlackt etc.
Für ein kranken Körper (oder Psyche) kann Essen sogar belastend sein. Daher ruhe dich aus und iss erst wieder wenn dein Körper es will.
Wenigstens habe ich heute schon etwas runterbekommen.
Hey,
wenn du über längere Zeit kaum isst, kann das deinem Körper und deiner Psyche schaden. Kurzzeitig ist es nicht schlimm, aber wenn es anhält, solltest du dir Hilfe holen – z. B. beim Hausarzt oder einer Vertrauensperson.
Achte auf kleine, regelmäßige Mahlzeiten und sprich mit jemandem darüber. Du musst das nicht allein durchstehen.
Alles Gute dir!
Gegen Appetitlosigkeit gibt es kleine Helferlein, z. B. frische Luft atmen und spazieren, Fencheltee, ein Glas Wasser mit einem Spritzer Zitrone vor dem Essen, frischer Ingwer als Tee.
Das geht schon seit längerem so, ich bin auch auf der Suche nach einem Therapeuten aber bis jetzt habe ich noch nicht den richtigen gefunden.