Ich hab in de Shorts heute im Wald trainiert. Ist das Salz? Wenn ja, wieso scheidet die Haut Salz aus, wenn man heftig trainiert und schwitzt?
2 Antworten
Der Körper schwitzt hauptsächlich Wasser und darin gelöste Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium aus. Diese Stoffe sind wichtig für verschiedene Körperfunktionen wie den Flüssigkeitshaushalt, die Nerven- und Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Denke deswegen beim Sport daran, diese Elemente durch Hydrieren/Trinken wieder auszugleichen.
probiere einfach beim nächsten schwitzen eine kleine prise, dann wirst du schmecken, warum man nach starker körperlicher betätigung dem körper nicht nur wasser, sondern auch ausgeschiedene mineralstoffe zurückgeben sollte.