Wie zu sixpack?

Jungs was geht. Seit 2 Jahren will ich ein sixpack und durchtrainierten Körper. Bin 185 groß wiege 85kg und bin 16. ab September gehe ich gym habt ihr Tipps

Answer 1

[Helpforyou24h]

Körperfett reduzieren. Unter 10% sieht man den sixpack immer deutlicher. Denn jeder hat Bauchmuskeln, nur man sieht diese nicjt.

Also weiter trainieren und gute Ernährung haben. Viel Erfolg

Answer 2

[m3ch4]

Im Grunde ist es harte Arbeit, die richtige Ernährung, Disziplin und auch ein wenig Genetik

Answer 3

[diggis]

ganzen Körper trainieren, auf die Ernährung achten ... Sixpack wird die größte Herausforderung.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung