Wie hoch ist dieser Körperfettanteil?

Hi wie hoch denkt ihr ist mein Körperfettanteil

Answer 1

[Caveman666]

18-20%

Nicht böse werden. Du hast einen überdurchschnittlich guten Körper, aber du bist weit über den hier genannten Werten wie 13 oder gar 10%. Die Leute die hier antworten, trainieren zum Großteil nichtmal selbst.

Du wirst merken dass ich Recht habe, sobald du anfängst abzunehmen. Das Sixpack sieht man ab 12%. Bis du es siehst, wirst du viel Abnehmen müssen und dann wird dir klar, dass du zuvor viel mehr hattest.Spätestens wenn du nach 3-4kg Verlust kaum einen Unterschied siehst.

Wenn du mir dein Gewicht nennst, kann ich dir sagen wieviel du rein rechnerisch an Fett verlieren müsstest, um auf 12% zu kommen.

Kleiner FunFact: Es gibt weit mehr Millionäre in D als Menschen mit 12% KfA.

Hier zur groben Orientierung:

Comments

[Julianh833]

1,76 und 66 kg 15 Jahre alt

[Caveman666]

@Julianh833

Du hast bei 19% eine Magermasse von rund 53,5kg. Also Dein Gewicht ohne Fett.

Rechnen wir da 12% Fett drauf, wärst du bei rund 61kg. Du müsstest also 5kg abnehmen.

[Kalle5829]

@Julianh833

das sieht aber gut aus

[Julianh833]

@Kalle5829

Was

[Kalle5829]

@Julianh833

Körperstruktur.

Answer 2

[Privat866]

Ich denke so 18%.

Answer 3

[Philou34]

Ca. 13%

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung