Eiweiß – die meistgelesenen Beiträge

Eine Dose Thunfisch (z.B. aus LIDL) hat keine Nährwerttabelle, deshalb frage ich nach. Beim "googlen" sind die verschiedensten Ergebnisse rausgekommen^^

Also ich denke mal eine Dose mit einem Abtropfgewicht von 185g enthält 33g Eiweiß! (23,8g Eiweiß/100g Thunfisch) Kann das sein?

Kann man damit mehr Muskelmasse aufbauen?

Hallo, ich würde gerne etwas gesünder leben und daher mal die Produkte wie das Chunky Flavour von More Nutrition ausprobieren. Was haltet ihr von diesen Produkten?

Guten Morgen. Ich lese immer, dass 5 gramm Creatin am Tag eine gute Dosierung ist. Dabei denke ich mir, das ist doch bestimmt individuell anzupassen oder? Nur finde ich dazu nichts. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein 65 Kilo Mann 5 Gramm Creatin nehmen soll, aber ein 100 Kilo Mann auch nur 5 Gramm. Gibt es da eine Formel wie viel Creatin man pro KG Körpergewicht nehmen sollte? Wie würde meine Dosierung aussehen an Trainingstagen und trainingsfreien Tagem? (21 Jahre, 173CM, 90 Kilo)

Frisch gewogen:

84,4 x 2,3/g pro Tag empfohlen d.h theoretisch 194,2g Eiweiß.

Wie schaff man diese Menge um den Muskelaufbau zu verstärken?

Mfg.

Hallo Leute, ich habe so eben im Harn etwas entdeckt was mich skeptisch macht...

tut mir leid für dieses Bild aber ich muss sicher gehen dass es nichts schlimmes ist

ich esse in der Regel kein Fisch, deshalb die vielleicht verwirrende Frage. Ich hab mir nun paar Dosen Thunfisch bei irgendeinem Supermarkt gekauft ich glaube Lidl war das und wollte daraus einen Salat machen. Ich bin mir sicher der Thunfisch müsste schon vorgekocht oder gegart sein aber ich frag trotzdem mal nach denn Salmonellen im Nachgang sind nicht so geil.

Guten Tag,

heute ist mein Eiweißpulver angekommen. Ich habe es mit Milch probiert & es war widerlich - fast gekotzt.

Nun wollte ich es mit Joghurt mischen, aber ich weiß nicht wie. Soll ich einfach das Pulver in den Joghurt tun & dann mit dem Löffel mischen, oder muss ich etwas anders machen?

Gruß

Ich wollte gerade einen Kuchen machen und als ich die Eier dazu gegeben habe, war bei einem das Eiweiß rot. Das Eigelb sieht ganz normal aus. Kann ein Ei aus dem Supermarkt angebrütet sein? Auch wenn das Eigelb ganz normal aussieht? Aus dem Kuchen wird wohl leider nichts.

wollte Dosen Thunfisch essen aber auf dem mhd stand .05.2023 kann ich es noch essen? Hab schon dran gerochen und er riecht normal

Hallo,

gibt es einen Unterschied zwischen den Produkten?

oder kann ich einfach auch die günstigeren Harzer Minis kaufen und erhalte quasi dasselbe mit anderem Namen?

gibt es da auch geschmacklich einen Unterschied?

Hallo,

ich mache jeden zweiten Tag Krafttraining und versuch dementsprechend viel Eiweiß zu konsumieren. Aber wie soll ich es schaffen 120g Eiweiß zu mich zu nehmen (Ich wiege 60Kg und man sollte ja höchstens 2g pro Kg Eiweiß zu sich nehmen). 120g Eiweiß sind so viel..wie bekomme ich das am besten hin?

Hallo!

Ich gehe vier mal die Woche ins Fitnessstudio und mache dort ca. 90 Minuten lang intensiven Kraftsport. Dazu spiele ich ab und zu Basketball und fahre täglich mindestens 20 min Fahrrad.

Also, wie die Überschrift schon sagt, ich esse ca. 300g Hähnchenbrust pro Tag, um unter anderen meinen Eiweiß bedarf reichlich zu füllen und es wenig Fett (im Gegensatz zu Schwein z.B) enthält. Ich esse Morgens kein Fleisch oder Ähnliches, diese 300g Hähnchen nach dem Training ist das einzige Fleisch Produkt was ich konsumiere.

Nun die Frage, ist dieser Fleischkonsum noch gesund? Woran merke ich das es mir nicht gut tut? Welche Alternativen gibt es noch?

Danke im voraus! -

Wie kann ich es schaffen?

Die frage steht zwar oben aber ich will es hier nochmal genauer stellen. Ist Döner Eiweißreich ? Alle tierischen Produkte haben sehr viel Eiweiß, dann muss Döner auch Eiweißreich sein, oder ?

Wie könnte z.B. so eine Ernährung aussehen an einem Tag?

ich realisiere gerade, das Magerquark 4,1g Zucker pro 100Gramm hat und ich esse davon 500Gramm. Aber warum? Und ist das nicht schlecht? Ich dachte Zucker ist schlecht und Magerquark eine gute Eiweiß Quelle

Mache Urlaub mit meiner Familie in Spanien. Habe schon online auf der Website verschiedener Supermärkte nach einem Äquivalent zu Magerquark gesucht, aber nichts mit ähnlichen Nährwerten gefunden... Kennt ihr da welche oder könnt was empfehlen? Gibt es das überhaupt in Spanien?

Hallo Leute,

da ich in letzter Zeit einige Zutaten die ich für mein Essen in nicht bekommen habe, trinke ich ein paar Eiweißshakes eher gesagt zwei am Tag bis ich die Zutaten wieder bekomme. Da das bei meinem Protein (Rocka Nutrition) so ist, dass ich wenn ich ihn mit normal Warmem Wasser oder mit kaltem Wasser mache, dass unten im Shaker immer so Klumpen Rückstände bleiben, mit warmem Wasser nicht. Daher meine Frage verliert ein Eiweißshake an Eiweiß wenn man ihn mit warmem Wasser macht? Und meine zweite Frage wäre ob diese Nährwertangaben auf Produkten eigentlich wirklich stimmen müssen? Da ich sonst nämlich meines Erachtens nach zu wenig Eiweiß essen würde

Danke im Vorraus

oder wird man dann gleich schwächer?

Ich will Puddingpulver mit Speisestärke ersetzen wenn ein Päckchen Puddingpulver 40g hat, muss ich dann auch 40g Stärke zum ersetzen nehmen?

Hallo,

bin grad erschrocken als ich im Internet rausfinden wollte was Rote Linsen gekocht für Nährwerte haben.

Auf der Verpackung steht (ungekocht) 26g Eiweiß mit 337kcal. Im Internet steht jetzt (gekocht) 97kcal mit 7,9g Eiweiß. Beides je 100g.

Ich verstehe grad die Welt nicht mehr. Was ist beim Kochen hier passiert?

Zweite Frage: Ich mache gerne Linseneintopf mit Putenbrust und lass das ganze über paar Stunden köcheln auf Stufe 3 (von insg. 9) in einem Schnellkochtopf. Geht beim langsamen köcheln (falls Frage Nr. 1 bestätigt wird mit dem Eiweißverlust) genau so viel Eiweiß verloren?

LG

Wenn ich mit bspw. Eine 100g Putenbrust mit 22g Protein brate, hat sie dann nach den braten immernoch 22g Protein und ist das noch genauso gut für den Körper verwertbar, sprich biologische Wertigkeit bleibt gleich? Würde nämlich gerne meine Haferflocken warm essen aber hab kein Bock, dass das Eiweiß dann unbrauchbar und so wird :)

MfG. Lennart

Hallo zusammen 👋🏻.

Veganes Hack ist schnell zubereitet und sättigt, aber egal wie ich es würze, es schmeckt nie so richtig.

1. Wie bekommt ihr veganes Hack bisschen saftiger?
2. Wie würtzt ihr veganes Hack?

Danke schonmal! 😊

oder kann es enthalten sein hauptsache nicht als 1. Eiweissquelle

Moin,

ich fange jetzt an jeden Tag 500g Quark am Tag zu essen, mehr Milchprodukte gibts dann nicht, außer wenn Mama vielleicht mal Pfannkuchen oder sowas macht.

Wollte einfach mal fragen, ob das schon zu viel Milchkonsum ist oder ob das klar geht? Unzwar bezogen auf die Gesundheit.

Danke im Voraus

Der ganze Inhalt beträgt 750 gramm und auf der Rückseite steht es hat auf 100 gramm 200 kalorien und 19 Proteine(unvorbereitet). Da ich die Knochen nicht essen kann soll ich nach dem Essen einfach die Knochen abwiegen und dann von den 750 gramm abziehen oder ist es so mitgerechnet, dass diese 100gr/200kcal sich nur auf das Fleisch bezieht.

Können sich Kreatin, Eiweiß/Whey-Pulver, Vitaminkomplexe usw. auf die Größe des Genitals auswirken?

Hallo

Ich habe heute eine sehr merkwürdge Speise konstruiert.. ich habe mir Grünen Tee gemacht und wollte aber noch später ein Eiweisshake trinken. Da mir das zu viel wurde, habe ich einfach das Eiweißpulver in den grünen Tee getan. Da ich das heiße Wasser frisch aufgekocht habe, wurde das Pulver zu festen Brocken die letztendlich wie Griesbrei geschmeckt haben haha

Ich wollte wissen ob das Eiweiß dadurch zerstört ist oder ob noch der kompletten Nährstoff dadurch erhalten bleibt.

Ich habe nämlich gehört dass das Eiweiß bei einer zu hohen Temperatur zerstört wird (wie bei Fieber)

Liebe Grüße

Hallo,
Zählt dies schon zu Zuviel Eiweiß im Urin?
Bevor jeder Fragt wieso im Glas, weil man es dort am besten Kontrollieren kann.
Habe es ziemlich oft so.
Und Ja am Montag geh ich sowieso zum Arzt.

Benötige mal Hilfe,
Wieviel Milliliter eiklar müsst ich abfüllen, so dass von 10 eiern das eiklar drin sind?

Hallo, Möchte gerne wissen ob es Gut ist, sein Shake vor dem Training zu mixen und erst danach zu konsumieren. Wenn ich jetzt z.B mein Shake (Eiweißpulver+Milch) Mixe und erst 2 Stunden später zu mir nehme, hat es dann irgendwelche Nachteile oder ist alles in Ordnung. Lg Dario

Hallo,

habe mir zu meinem Protein einen Messlöffel gekauft wo aber nur ml angaben drauf stehen, im internet steht das ca 75ml 30g protein entsprechen aber ich finde das ,dass ganzschön viel pulver wäre wenn ich einen ganzen löffel davon + die hälfte nehme (siehe bild

Guten Tag,

ich bekomme durch sämtliche Eiweiß-Supplememts Verstopfungen. Selbst wenn ich nur 1/10 der empfohlenen Menge zu mir nehme. Ich betreibe sehr viel Sport und Fitness und würde daher gerne auf Supplements (Eiweiß Shakes jeglicher Marke und Art, ob es Hanf oder Molke oder ist, oder EAA‘s) zugreifen.

mir ist klar, dass ich das alles auch über gute Ernährung zu mir nehmen kann. Diese Thematik und die Sinnigkeit von Eiweiß möchte hier aber gar nicht diskutieren.

ich wüsste gerne, ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat und mir vllt ein Tipp geben kann für ein Produkt oder Ähnliches, dass mir die Einnahme von Eiweiß-Supplements ermöglichen könnte?

beste Grüße

Ich trainiere seit etwa einem jahr mehr oder minder regelmäßig, dadurch ist mein bizeps explosionsartig gewachsen. Bin bei 37,5cm Umfang. Mein ziel sind 40. Obwohl ich ziemlich regelmäßig und oft trainiere in letzter zeit scheint er sich nicht mehr zu verändern. ICh achte auch schön auf die Eiweißzufuhr und lasse immer mindestens 48std zwisc hen den trainingseinheiten. wie Lange kann das dauern meinen Bizeps auf 40cm zu erhöhen (bei regelmäßigem training und guter ernährung)

Hi Leute,

mich interessiert mal welche Lebensmittel(-kombinationen) ich zu mir nehmen muss, um 100g Eiweiß aufzunehmen ?

Danke im Voraus.

Welches ist besser und warum?

Hat das schonmal einer von euch versucht?

Schmeckt er dann noch? Wie verändert sich die Konsistenz?

Oder wird es dann nur ein Gummiklumpen?

Gestern wurden mir alle 4 Weisheitszähne gezogen und heute geht's mir eigentlich Recht gut.

Meine Frage ist ob ich den Shake trinken darf oder nicht?

Hallo,

ich darf meine Antibiotika nicht zusammen mit Milchprodukten nehmen. Gehören Eiweißshakes auch zu den Milchprodukten?

Kann man eine Mahlzeit durch nen shake ersetzen? Also...wird man davon auch richtig satt oder muss man dann noch was essen danach?

Frage ist wohl selbsterklärend. Einen Monat (31 Tage) lang nur Whey Proteine (Premier Protein 100% Whey Protein Vanilla Milkshake Flavour) mit Milch (3,5% Fett) und Wasser. Keine Pommes, keinen Eintopf, keine Suppe, kein Brot. Fitnesstraining ist mit dabei. Zu welchem Ergebnis würde ich kommen? (Muskeln, Körperfett, Gesundheit und Durst/Hunger)

kann man eiweißpulver einfach so essen..also in pulverform statt in einen shake zu mischen? ist das in irgendeiner hinsicht schädlich

danke

Ich esse täglich 500 g Quark (magerstufe), weil ich muskelaufbau betreiben will und 180 g eiweiß am tag zu mir nehmen sollte.

Ist es ungesund 500 g davon täglich zu essen?

Habe vor kurzem herausgefunden, dass ich fructoseintolerant bin. Das Eiweißpulver, welches ich sonst zu mir genommen habe enthält Sucralose. Dieser Süßstoff ist anscheinend schlecht verträglich für Menschen mit Fructoseintoleranz.

Hätte jemand eine Alternative?

Hallo,

Ich mache seit 4 Monaten Kraftsport und habe bis Ende vorletzter Woche immer 0,8 g eiweiß pro Kilo körpergewicht zu mir genommen. Seit Anfang letzter Woche achte ich darauf, 1,8 g eiweiß pro Kilo zu nehmen und ergänzen täglich mit eiweißshakes. Die kalorienbilanz bleibt gleich wie immer, ich zähle ja die Kalorien.

Nun fällt mir seit paar Tagen auf, dass ich am Bauch wieder fetter geworden bin und solche Männerbusen bekommen habe. Also so fett um die Nippel.

Macht eiweiß bzw diese Shakes dick???!

Bin mir nicht ganz sicher was der Unterschied ist aber glaube Chunky flavour ist kein Protein sonder nur Geschmack, richtig? Aber es gibt ja auch Chunky mit Geschmack neutral und das ergibt ja dann keinen Sinn ?

Und wann benutzt man was?

Danke schonmal.

kann das schlecht abschätzen...

Grüße Denis

PS: Hab keine Küchenwaage...

Für Sport und Antioxidantien esse ich jedentag so um die 100g Nüsse. Aber nicht mehr, das entspricht vllt 3 Hände voll, wenn nicht sogar weniger. Kompletter Mix aus allen Arten.

Sind halt super, viele Vitamine, Antioxidantien und sehr kalorienreich. Also perfekt zum zunehmen und muskelaufbau.

Nun habe ich gelesen das zu viele Nüsse... die Niere schädigen und auf lange Sicht zu Nierenversagen führen. Jetzt habe ich Angst.

Wie viele Nüsse sollte man maximal pro Tag verzehren? Also empfohlen wird ja so 25-40g. Aber gehen 100g auch noch Fitt wenn man auf seine 2-3 Liter wasser kommt?

Mein letzes Frühstückei hat mir leider den Appetit verdorben. Das Eiweiss war grau und auch das Eigelb war am Rand dunkler und NEIN, ich habe das Ei weder angestochen noch gegessen. Kann mir jemand sagen, warum das Ei grau war? Andere Eier, die gleichzeitig gekocht wurden, waren einwandfrei. Die Eier waren auch noch frisch.

Ist das eiweiss ich habe angst es ist aber sehr wenig?und sorry für das bild ist ekelig ich weiss aber mache mir sorgen!

Frage steht eigentlich schon oben,

Also wenn man /ich auf einmal so viele Kalorien gegessen hat (kann der Körper das alles auf einmal verwerten/einspeichern?)

Ehrlich gesagt war ich heute ganze 2std mit dem Rad unterwegs gewesen und hatte daraufhin einfach so ein Appetit,sodass ich mich irgendwie in dem Moment vorhin nicht mehr beherrschen könnte xD

Nun aber ein total schlechtes Gewissen wegen der ganzen Kalorien und Eiweiß habe...

Sollte ich morgen jetzt somit vielleicht besser GARnichts essen?

Kann der Körper das bei einem Tag gleich alles überhaupt aufnehmen?

Sollten am besten Lebensmittel sein, von denen man wenig essen muss, aber dafür ein hohes Volumen an eiweis haben.

Hallo ihr lieben,

meine Freundin und ich wollen heute ein Lebkuchenhaus machen. Da steht auf der Verpackung etwas von Eiweiß und Puderzucker. Jetzt ist meine Frage aber, wie lange das dann genießbar ist? Wenn ich das über die Weihnachtszeit stehen lasse, kann ich das doch wegen dem rohen Ei danach weg hauen oder ?

Habe leider keine Waage da brauche dringend ne schätzung. Danke

Whey von dieser Seite hier: www.myprotein.com/DE/products/impact_whey_protein

Kumpel von mir hat Erbsenprotein gekauft und das war grässlich, wie schmeckt Whey, müsste das nicht nach Milch schmecken?

Hallo Leute, ich habe gerade gekochte Eier geschält und sehe plötzlich dunkle Stellen auf den Eiern und auch auf den Innenseiten der Eierschalen. Kann ich die Eier trotzdem essen oder könnte es sich dabei um Schimmel handeln? Wenn nein, was könnte es sonst sein?

Danke im Voraus!

Heho ich hab da ne kleine Streitfrage mit jemanden. Und zwar arbeitet mein Kumpel in einer Küche. Der sagt die dürfen nur mit 30 grad warmen wasser abwaschen weil sonst zb. an einem dreckigem Teller das Eiweiß gerinnt (da sagt er Eiweiß gerinnt bei 42 grad). Wenn ich das jetzt google lese ich beim Menschen das mit den 42grad, drum hat man nicht mehr als 42grad Fieber weil sonst das Eiweiß gerinnt. Und bei Eiern lese ich 60 grad. Ist das beides was Unterschiedliches? Denn wenn ich jetzt ein Ei auf nen Teller schlage und 42grad warmes Wasser darüber schütte wird doch das ein nicht hart. Das wird doch erst ab 60grod oder?

Danke im Vorraus für die Antwort

Ich habe eben einen Kuchen gebacken, dabei ist eins der Eiweiße irgendwie merkwürdig verfärbt gewesen. Es schimmerte bläulich grün und wirkte irgendwie fluoreszierend. Ich habe dran gerochen, aber keinen fauligen geruch o.ä. bemerkt, das Eigelb sah auch normal aus. Da ich es aus dem Teig nicht mehr rausfischen konnte habe ich den Kuchen gebacken, weiß jetzt aber nicht ob ich ihn ohne Bedenken verzehren kann. Weiß jemand Rat? Im Internet habe ich keine klare Antwort gefunden. LG Lotte

Hab mir einmal mal Whey Isolate in Schoko Geschmack geholt. Schmeckt extrem widerlich, aber scheint bei vielen zu wirken ;D

Welche schmecken euch gut, sodass ihr das auch gerne dabei bleibt und es regelmäßig nimmt?

Habt ihr Empfehlungen welche riegel von sportness gut sind ? Ich habe immer den weißen mit caramel genommen nun habe ich genug von dem riegel haha..

Ich bin aktuell 12 ein halb Jahre alt und möchte (da ich ziemlich dünn bin) Muskeln aufbauen. Das hat auch in den letzten Wochen/Monaten relativ gut geklappt, aber leider schaffe ich es meistens nicht meinen Protein/Kalorienbedarf am Tag mit der normalen Ernährung zu decken, weshalb ich gerne (z.B. morgens in mein Müsli) etwas Proteinpulver geben würde. Meine Mutter ist aber dagegen wegen Chemie und Zusatzstoffen für Kinder etc…

Meine Frage: dürfen Kinder Protein- Pulver/Riegel essen oder hat das gesundheitliche Schäden?

hey leute vor kurzen als ich vom fitness in den supermarkt ging sag ich den hirtenkäse und sah mal wie viel eiweis da drin steckt , etwa 18 g eiweis pro 100g deswegen dachte ich mir ich frag mal nach ob das helfen würde und woe ich das verzeren kann

Kann das Eiweiß aus der Hähnchenbrust in irgend einer Art verloren gehen? Also durch braten, garren oder kochen?

hallo

ich hab mal in einer Zeitschrift gelesen, dass die Eiweiß für den Zuckerguss hernehmen. Ich bin mir nicht ganz sicher was besser ist - normaler Zuckerguss mit Zintronensaft oder Zuckerguss mit Eiweiß. /Brauch den Guss für einen Zitronenkuchen)

Was sind eure Erfahrungen/Tipps?

lg annarosa97

Ich esse seit 14 Tagen jeden Abend 500gramm Speisequark, weil ich trainiere und seit dem merke ich irgendwie, das ich mehr Pickel bekomme. Ich bekomme manche weg, doch dann kommen immer wieder neue. Hauptsächlich irgendwie nur auf meinem Gesicht unter meinem Mund.. Ich esse nichts weiteres, ich habe vielleicht 1 Schokoriegen in den 14 Tagen gegessen, doch sonst esse ich nur jeden Tag Hänchen mit Vollkornnudeln, Bananen, Äpfel, Karotten und 500g Magerquark.

Liegt es am Magerquark? :/ Aber ich kann doch nicht drauf verzichten, wenn ich Muskeln aufbauen will. Es soll die besten Proteine beinhalten

Liebe Grüße

Hallo findet ihr 2Kg isoclear für 90 euro teuer bei esn

Ich kann das gar nicht gut einschätzen wie viele Proteine ich esse wenn ich pro tag 2 eier esse und paar nüsse und die Normale ernährung (nicht eiweiss fokusiert) komm ich dann schon auf 100g?

Hallo, meine Frage ist wie viel ich als Kraftsportler Pulver zu mir nehmen soll (60kg, 1,75cm). Auf der Verpackung steht drauf, das man nur 30g Pulver zu sich nehmen soll, doch ich habe gehört das man pro Kg. 1g Eiweiß zu sich nehmen soll. Sollte ich dann statt 30g Pulver 60g Pulver nehmen? Sry wenn ich das Falsch verstanden habe :)

Danke im vorraus

kann ich den eiweiss vorbereiten und ihn mitnehmen und nach 2-3 stunden training trinken??? oder soll man den shake sofort trinken? ich möchte ihn aber so mitnehmen

hallo kann mir einer den unterschied zwischen eiweiß und protein nennen? und auch was aminosäuren sind ? ich hab nähmlich nichts brauchbares gefunden und die wikipedia texte versteh ich nicht :D wisst ihr vllt sonst noch was darüber? :)

vielen dank im voraus :)

Hallo, und zwar bin ich schon seit längerer Zeit am trainieren um Muskeln sowie Masse aufzubauen. Natürlich ist es dann Pflicht, nach jedem Training einen Protein-Shake zu trinken. Bisher habe ich diesen wie folgt immer gemacht: 300ml Milch mit 30g Proteinpulver

Jetzt meine Frage: Dies ist doch viel zu wenig Pulver, oder? Da ich noch nicht so lange im Geschäft bin, bitte ich um Hilfe :)

MfG Marcel

Hallo.

Wie gesund sind Linsenwaffeln und wie kann ich sie belegen ?

Hi Community,

ich wollte fragen was ihr von dem Proteinpulver bei Aldi haltet, welches gerade groß umworben wird. Von den Inhaltsstoffen ist es ja eigentlich ganz gut. Habt ihr es schon auf Geschmack getestet?

Manchmal wenn ich hunger habe und keine Zeit zu kochen schlag ich mir ein Ei auf, Kipp das überschüssige Eiweiß weg, verquirl das Eigelb mit etwas Salz und trinke das dann. Ist das eigentlich schädlich? Hab schon hunderte Eier auf diese Weise gegessen

Ist es gesundheitlich bedenklich jeden Tag 200 Gramm Harzer Käse zu essen (6,8g Salz) esse sonst eher wenig Salz.

Ich habe mal gehört, man bekommt den wenn man zu viel Fisch isst, was genau ist das und wie merkt man das?

Hallo,

Ich backe gerade meinen ersten Schwarwälder und sollte das Eigelb für den Biskutboden mit Zucker und warmen Wasser schaumig schlagen. Aber bei mir ist es eher cremig es wird nicht schaumig! Ist das normal? Ich schlage schon 10 - 15 Minuten lang!!

frage steht oben und welches ist wertvoller..??

danke euch

Hey... Ich möchte wissen ob man Eiweiß Shakes auf Lehren Magen trinken soll oder erst was essen dann trinken ?

??? stimmt das?

Hallo,ich bin Männlich/14 und bin eine Zeit am trainieren müssten ca 2 Monate sein oder 3 (davor habe ich erstmal abgenommen),nach dem Training trinken ich immer einen eiweißshake mit Milch,das Pulver ist von Whey,auf der Verpackung steht mit 1.5% Fettarme Milch Mischen.Ich mische es aber seit Anfang an mit 3.5% Milch weil es mir einfach besser schmeckt,meine Frage ist stoppt das 3.5% fett in der Milch die Eiweiß Zufuhr ? Mir ist schon klar das da drin viel fett ist aber das spielt für mich keine Rolle,ich finde im Internet keine passende Antwort dazu ob es die Eiweiß Zufuhr stoppt oder verlangsamt,ich finde viele Seite die ja sagen und viele die Nein zu dieser Sache sagen,ich bitte um eine hilfreiche Antwort,Dankeschön an alle schonmal im Voraus

Ich brauch dringend Hilfe ! Unsere Küchenwaage ist leider kaputt und in unsere Nachbarschaft gibt es keine . Nun leider benötige ich 200g Eiweiß. Wie kann ich diese messen? Wie viele Eier wären dass so ungefähr ? Ich kann das ja auch nicht im Messbecher ablesen. Und ich hab gelesen wenn man es in ml umrechnen will, geht dies aber nur wenn es sich um Wasser handelt.

Habt ihr eine Idee oder könnt ihr schätzen wie wie das sind ?

Hey :o Ich hab heute ein Kuchen gebacken der jetzt grad im Backofen ist. Als ich angefangen habe die Küche aufzuräumen und so hab ich gesehen das ich vergessen habe den Eiweißschnee in den Teig zu geben :/ Was wird das für eine Wirkung haben?? Hat jemand schon Erfahrung damit? :) Dankii schonmal ^^

PS: Ich backe gerade den Schoko-Käsekuchen ^^

Was sind 100 ml Eiweiß in Gramm?

Hallo zusammen!

Proteinshakes schmecken bekanntlich am besten mit Milch. Ich werd' jetzt aber eine Zeit lang meine Shakes in Wasser trinken müssen, um Carbs einzusparen. Bis jetzt waren alle Proteinshakes, die ich in Wasser probiert habe ziemlich widerlich - sie schmecken künstlich und dieser Proteingeschmack kommt voll zum tragen.

Welche Erfahrungen habt ihr? Kennt ihr Proteinshakes, die auch in Wasser einigermaßen gut schmecken?

Danke euch im Voraus! :)

Die Light Mozarella bietet pro Stück 25 Gramm Eiweiß bei einem Preis von 40 Cent, Für zwischen durch und abends noch zum Abendessen dazu st das doch ein guter Quark ersatzt?

Dazu bietet die Light version wenig Kalorien!:D

Was ist überhaupt ein Eiweßschock? Bei wie viel Eiweiß bekommt man ihn? Danke, Für Antworten:) Lg.

Ich halte meine eigenen Hühner und als ich mir ein spiegelei kochte, bemerkte ich beim aufschlagen dieses komisches Ei, das Eiweiß ist sehr grün ist das normal? Ich halte zum ersten Mal eigene Hühner (das Ei stammt von einer junghenne, gerade vor 1 Monat begonnen mit dem eierlegen, 7 Monate alt) und habe so ein Ei noch nie gesehen, sie leben draußen auf einer Grünfläche, vielleicht vom Gras essen? Das Ei ist nicht schlecht circa vor 1 Woche gelegt und seitdem natürlich im Kühlschrank durchgehend gelagert. Ich habe ein paar Fotos hinzugefügt, zum Vergleich von dem anderen Ei. 😅

Ich bekomme von den high Protein Puddings von ehrmann immer richtig Bauchschmerzen und mir wird schlecht.Aber von den Grießpudding nicht.
normale yoguhrts kann ich auch ohne Probleme essen halt nur die high Protein Puddings oder mouse halt nicht.Weiss jemand warum,denn eigentlich würde ich sie so gerne essen?

Kann man Protein Pulver auch in Müsli oder Joghurt geben statt es mit Milch zu trinken ?

Kennt Jemand ne alternative zum Magerquark für fitnes ich finde der schmeckt nämlich zum ...... ;D

Ist das Eiweß-pulver von DM genau so gut wie das von anderen Läden, z.B die sich auf Fitness speziallisiert haben, wie Fitnessstudios und so?

Also jede portion (30g) hat 35g Eiweß - 100g pulver hat 89g eiweiß.

Ich will gern, dass Pulver als Muskelaufbau nutzen (Fitness) für schnellere Erfolge.

Hat jemand die Produkte von DM bzw von solchen Läden erfahrung?

Hallo,

derzeit bin ich 2m gros und im Aufbau. Nun Magerquark liebe ich , er schmeckt mir tatsächlich auch. Esse wegen dem hohenproteingehalt meistens 1Kg am Tag heute hatte ich nun 2kg , kann das nun Schäden mich sich bringen . Mit 1Kg hatte ich nie Probleme mit 2 habe ich nun etwas Bauchkrummeln liegt aber wahrscheinlich daran , dass wir gegrillt haben und ich sehr viel gegessen habe . Was sagt ihr ? Ist 1 kg Magerquark am Tag ok und 2kg nicht regelmäßig auch?

Hallo, habe vor meine Ernährung zu verändern. Kann man von 2000 Kalorien zu ca. 1400 Kalorien runter gehen, mit jetzt ca. 200g Eiweiß am Tag und dabei trotzdem Muskeln aufbauen?

Hallo,

ich backe mein Eiweißbrot immer selber. Weil das Brot Quark enthält, bewahre ich es im Kühlschrank auf. Ich bin mir nur nicht so sicher, in welchen Behälter ich es aufbewahren soll. Im Moment habe ich es in einem Kochtopf mit Deckel. Der Topf nimmt aber viel Plaz weg also ist das nicht das Wahre. Ich habe gelesen, dass man das Brot auch im Kühlschrank in eine Plastikdose legen kann. Aber Schimmelt das Brot wegen der Feuchtigkeit in Plastik nicht. Wie bewahrt ihr das Eiweißbrot den auf?

LG luna