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Ich esse jeden Tag das selbe morgens 500g Magerquark +2 mal das Pure brot mit Harzer Käse und Mittags haferflocken mit whey.

Würdet ihr in den Ferien es eher tauschen,da ich immer morgens trainiere?

Also morgens vor den Training bspw 150g haferflocken und nachdem Training Magerquark oder andersherum

Ziehe sehr im Gym durch und meine eltern wollen heute Abend Beim Italiener bestellen.

Hatte überlegt mal eine Pizza Tonno zu gönnen aber gibt es auch noch bessere Alternativen?

Wieviel Von den Mini Scoops am Tag?

Nehme derzeit 2 mini Scoops

Meine Eltern wollen heute Abend mit mir zu KFC möchte eigentlich nicht mitgehen wegen Ernährung etc.

Gibt es überhaupt einigermaßen gesunde Alternativen bspw Unfrittiertes Hähnchen?

Heute steht mal wieder Brust/Rücken an

Macht es einen Unterschied ob ich zuerst Brust oder zuerst Rücken trainiere oder abwechselnd?

Ich stehe morgen um 9 auf und möchte um 11 Uhr ins Kraftraining.Kann ich 500g Magerquark frühstücken und Power haben?

Wie würdet ihr die Mahlzeit auf die schnelle sehen?

5 Eier +Laugenstange+Avocado

Eiweiß,Kohlenhydrate,Fette

Bei mir 150g haferflocken mit wasser/Whey

Ich esse immer 200g Mit Wasser und Whey

Was gibt's gesundes im Restaurant?

Ein Freund meinte er beim rebound soviel zugenommen

Ist das möglich?

Ich bin 16 Jahre alt wiege 73kg auf knapp 1.80 (männlich)

Sport:5x die Woche Gym,2x Joggen

Bei mir ungefähr 3 Tage da es mein tägliches Mittagessen ist

200g haferflocken

400ml milch/whey aus der Mikrowelle

Ist es möglich 500G Haferflocken zu essen aufeinmal ich möchte es die Tage ausprobieren

Das ist meins