Wie ist euer Pre workout meal?
Bei mir 150g haferflocken mit wasser/Whey
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien, Nahrungsergänzungsmittel, Protein
Mittag ist mein pre workout Meal. Ich esse ca. 90 Minuten vorher gar nichts mehr. Trainiere am liebsten auf leeren Magen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 14 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Woke af oder bucked up ein Scoop und fertig
Normalerweise vielleicht ein Shake zwischendurch oder danach. Direkt davor esse ich nichts, das stört mich und ich hab das Gefühl, dass ich weniger leistungsfähig bin.
habe eig kein pre workout meal, entweder nach dem training ein proteinshake oder beim laufen elektrolyte das wars