Kein Muskelaufbau ohne irgendwelche Mittelchen?
Ich trainiere zirka 2 Monate im Fitnessstudio. Ich habe wirklich keine Erfolge kein sichtbarer Muskelaufbau. Ich muss gestehen ich nehme wirklich ausser gesunder Ernährung nichts zu mir. Die anderen im Fitnessstudio haben Muskel Zuwachs die konsumieren aber Supplements und andere erlaubte und unerlaubte Sachen.
Kann ich jetzt noch ein Jahr trainieren ohne Erfolge?
Lustigerweise haben die mehr Muskeln wie ich. Aber auch die nehmen Sachen zu sich.
Heisst das Bodybuilding funktioniert niemals mit nur normaler Ernährung oder gibt es noch andere Faktoren?
Das heisst ich muss mir jetzt ein teuren Protein Kübel kaufen?
Eigentlich wollte ich ihnen das auskommen.
Was denkt ihr?