Eiweiß vegetarisch - am liebsten:

Ich vertrage keine Milch und mag Joghurt auch nur in gewissen Formen.

Von Quark bin ich zwar auch kein Fan aber ich habe letztens ein ziemlich leckeres Rezept gefunden, das man gut mit Quark kombinieren kann.

Magerquark natürlich

LG Showie

Alle diese Produkte sind eigentlich nicht vegetarisch, sondern tierische Produkte. Vegetarische Proteine kommen normalerweise z.B. in Bohnen vor. Wenn du Laktovegetarier bist, sind diese Produkte ok.