Healthy Lifestyle – die neusten Beiträge

Was findet ihr muss auf einer gesunden einkaufsliste aufjedenfall draufstehen?

Helloooo Leute also ich gehe ins gym bin aber im Moment krank da ich mir was verzerrt habe jetzt ich meine allgemeine Frage, wie kann ich zuhause sportlicher werden bzw beweglicher hat jemand gute Tipps um beweglicher zu werden? Und generell sportlicher zu werden? Oder kann jemand gute workout’s empfehlen (bzw. hat wer gute „Tipps“ zum abnehmen ohne in eine Essstörung zu rutschen;) und/oder hat wer eigene Erfahrungen mit bestimmen Übungen/workouts gemacht die ihm geholfen haben?

Für was genau ist Athlete Stack und Omega 3 von ESN und macht es Sinn es als 16 Jähriger zu nehmen?

Athlete Stack=Alle Vitamine?

Hoffe auf hilfreiche Antworten

Welches der beiden Geräte würde sich langfristig mehr lohnen, so ein Laufband oder so ein Stepper?

Siehe Bilder

Hey!

Habe momentan wieder total viel Zeit für mich selbst und komme echt oft dazu Workouts zu machen. Trotzdem würde es mich interessieren was ihr so für andere sportliche Aktivitäten macht (Laufen, reiten, schwimmen,…)

Suche nach Inspiration. Danke im Vorhinein!

Hallo zusammen, seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema personalloses Fitnessstudio. Aufgrund der Tatsache, dass das Leben heutzutage sehr teuer geworden ist und ein Abo im Fitnessstudio hier in der Nähe ab 40 euro/mtl startet wollte ich eine Alternative bieten für Menschen die nicht viel Geld zu Verfügung haben aber sich trotzdem sportlich engagieren wollen. Nun bin ich auf das Thema volldigitales bzw. personalloses Fitnessstudio gestoßen. Wer kann mir in der Hinsicht weiterhelfen diese Idee zu vertiefen evtl. umzusetzen? Ich sehe aufgrund der hohen Gebühren vom Frachising ab. Bieten vll Gerätehersteller solch eine Beratung an? Zb Matrix, Gym80, Technogym usw?

Danköö

Was ist für einen Erwachsenen Menschen (Weiblich) eine normalgroße Portion ungekochte Spaghetti?

Hallo,

ich esse nicht gern Obst und Gemüse, deswegen mache ich mir täglich einen großen Smoothie (0,7L) mit reichlich verschiedenem Obst und Gemüse.

Ein Smoothie enthält bei mir:

• Zwei Hände Bio-Spinat
• 1 Karotte
• 2-3 Tomaten
• 1 Apfel
• 1 Banane
• 1/4 Salatgurke
• 1 rote Paprika
• und ein bisschen firschen Ingwer (1cm groß ca).

Die Vitamin- und Mineralienbombe trinke ich meist nach dem aufstehen, oder Abends bei zu Bett gehen. Sonst gibt es bei mir kein Obst und Gemüse zu einer Mahlzeit.

Frage:

Kann der menschliche Körper diese vielen Nährstoffe auch auf einmal aufnehmen? Oder könnte so dennoch ein Mangel entstehen, sprich wäre es besser diesen Smoothie über den Tag verteilt zu trinken, statts auf einmal?

Hallo,

Ich bin extrem unsportlich und würde gerne anfangen Sport zu treiben.

Ich kam da auf die Idee mit einer Sport App Sport zu treiben.

Hat da jemand einen Vorschlag? Eine Empfehlung? Oder so sonstiges?

Dankeschön schonmal

Sie sollte kostenlos bitte sein.

Hallo,

Ich will eine neue Sportart anfangen und ich bin mir noch unsicher, was ich machen soll.

Allerdings hab ich ein paar Voraussetzungen:

-nicht zu teuer -kein Leichtathletik -nicht zu brutal (bei Kampfsport)

-ein Sport, bei dem man etwas eigenständig sein kann

Danke im Voraus!

In hochachtungsvoller Liebe, Patricza

Die meisten machen es auf die Haut aber man kann auch ein paar Tropfen in Speisen oder Getränke machen.

Was muss man davei beachten ?

Habt ihr schon etwas damit ausprobiert ? Hant ihr Ideen ?

Welche Menge zu viel ? ab wann schädlich ?

hey ich bin eine Jugendliche leistungssportlerin. meine Trainer bezeichnen mich al sehr fleißig was zusatztraining und die Ernährung angeht. da ich mich immer korekt an alles halte. ich habe aber in der letzten zeit immer Schwierigkeiten gehabt mich zum Training zu motivieren. wie kann das wieder besser werden?

Diese woche hatte ich eine Woche trainingspause und habe auch kein zusatztraining gemacht. ab der Mittwoch habe ich meine Ernährung schleifen lassen und immer wieder süßes gegessen. Wie kann ich wieder ab morgen in meinen Kreislauf finden ohne den spaß am vielen Training zu verlieren? und muss ich schlechtes Gewissen haben?

wad sagt ihr dazu?

Da ich morgen eine Klausur zum Thema "Healthy lifestyle" und eventuell auch eating disorders schreibe, wollte ich mal fragen, ob euch gewisse Themen einfallen, die höchstwahrscheinlich drankommen könnten.

Also z.B "Wieso sind heutzutage immer mehr junge Menschen von Magersucht betroffen?"

Fällt euch da noch mehr ein? Vielleicht auch eher noch auf den gesunden Lebensstil bezogen? :P

LG