ESN oder BODY IP?
Ich werde bald meinen Dienst bei der Bundeswehr antreten und möchte mich mit Supplements zudecken, da ich auch so schon supplementiere.
ESN Athlete Stack oder Perfect Health von Body IP?
ESN Athlete Stack würde ich 2 Kapseln am Tag nehmen und von Perfect health 1 pro Tag.
Welche Supplements empfehlt ihr mich noch, evtl. Ashwanganda oder cucumin oder Omega 3?
Ich habe einen ärztlichen Bescheid das ich einen Vitamin D3 Mangel habe
1 Antwort
Multivitamin Präparate wie diese sind eigentlich immer zumindest teilweise Geldverschwendung. Du wirst niemals einen Mangel an allen Inhaltsstoffen gleichzeitig haben. Dazu haben diese Produkte schlechte Dosierungen und eine schlechte Bio Verfügbarkeit für den Körper.
Nahrungsergänzung ist etwas was man bewusst, individuell und gezielt einsetzen sollte.
ESN würde ich alleine wegen den völlig überzogenen Preisen nicht nutzen.
Vitamin D3 und K2 am besten als Kombiprodukt in Kapsel- oder Tropfenform. Dosierung ergibt sich aus deinem Blutwert.