@ alle, die Nahrungergänzung zu sich nehmen: Was ist für Euch persönlich das wichtigste Supplement?
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5 Antworten
L-carnitin, das nehme ich wegen meiner ME/CFS Erkrankung und bisher ist es das einzige Mittel, das ansatzweise wirkt.
Ich nehme außerdem Zink (um Erkältungen zu vermeiden, da die Schübe auslösen können), Vitamin C (weil es vielleicht vielleicht hilft) und Vitamin D (well ich bettlägerig bin und dauerhaft in einem dunklen Raum liege)
Jup, und bisher gibt es keine echte Behandlung und die Hälfte der Ärzte wissen nicht einmal was es ist bzw. "glauben" nicht an die Diagnose 🤦♀️(es ist seit über 50 Jahren von der WHO als Krankheit anerkannt...)
Hilft ganz gut, aber nehme es zurzeit nicht.
Derzeit ein Präparat von Essence mit allem drin und dazu Magnesiumcitrat vom Kneipp.
Hab Magnesiummangel.
LG Kiwi 🥝
Und das ist mein Problem ich vertrage gesundheitlich dauerhaft keine Wärme/hitze bzw sonne . Darum sorge ich mit vigantol 1.000 I.E Vitamin D3 vor .
Seitdem ich es miterlebt habe das meine damalige Wohnung im Sommer durch die Hitzewellen zu warm wurde mit Zimmertemperaturen von 30 bis 37 Grad vertrage ich Körperlich und psychisch dauerhaft keine Wärme/hitze mehr und wenn ich mich trotzdem aussetze bekomme ich auf der Haut rote Punkte. Allgemein schlechte Stimmungslage und Neigung zu Sommer Depressionen ( saisonal-affektive Störung )
Sonst habe ich alles in meiner Mischkost. Nur Vitamin D in der Ernährung ist nicht einfach.
Wenn du Vitamin D supplementierst, achte darauf, dass du auch Vitam K2 nimmst und ausreichend Magnesium.
Alles Gute. ME/CFS bleibt das Lebenslang?