Vitamin D3 – die neusten Beiträge

Mein Facharzt in Nuklearmedizin hat mir Vitamin D3 2.000 i.E. verschrieben. Ich nehme es seit 1,5 Monaten ein (40 Tabletten eingenommen insgesamt) und ich merke neue kleine Härchen (ich leide unter Haarausfall) kann es sein, dass Vitamin D3 mein Haarwachstum unterstützt ? Im internet steht nicht direkt, dass es das Haarwachstum unterstützt, aber da steht, dass es das Immunsystem verstärkt und ein starkes Immunsystem lässt die Haare nicht ausfallen. Hat jemand eine idee ?

Hallo ich nehme täglich 10.000 IE D3 mit k2, Magnesium und etwas fett bzw eine Fischöl kapsel ein weil man d3 ja mit den Sachen zusammen einnehmen soll. Meine Frage ist, ist das zuviel d3 oder noch ok? Vielen Dank

Das ist doch totaler Schrott oder woher bekommt man da das K2?

Hallo Fitness-Freunde,

um meine Nährstoffe zu decken, nehme ich täglich Athlete Stack: Men von ESN (https://www.esn.com/products/esn-athlete-stackmen?variant=54072396742924).

Magnesium steht auch in den Nährwerten mit drin, allerdings mit nur 210 mg.

Meine Frage an alle die Fitness betreiben und sich damit auskennen: Reicht das oder muss ich noch zusätzlich Magnesium supplementieren? Und ist Vitamin D3+K2 damit auch abgedeckt?

Danke im Voraus für die hilfreichen Antworten

in Maßen und wenn man sonst wenig Zucker konsumiert.

in Gelatine ist doch Kollagen. Manche supplementieren das sogar. Soll positive Effekte auf die Haut haben usw.

Wenn auf einem Supplement "extern Labirgeprüft" drauf steht, bedeutet das dann das sie einem Labor eine Probe geschickt haben und die haben sie dann untersucht, oder hat das Labor eine zufällige Probe aus einer Charge genommen und die dann untersucht?

Wenn der Supplement Verkäufer dem Labor einfach eine perfekte Probe schicken kann, ist das ja wenig aussagekräftig

Ich hatte Verdacht darauf vielleicht einen vitamin D Mangel zu haben und wollte mal austesten ob ich mich besser fühle wenn ich ne zeit lang diese Tabletten esse (natürlich nur die empoflenen menge am Tag). Da ist dann zink, selen und vitamin d3 drinnen.

Kann ich das bedenkenlos so nehmen? Will nur austesten ob ich mich dann besser fühle. Vorallem da grad Winter ist. Aber im Internet steht das diese Tabletten generell nicht empfohlen sind.

Hallo

ich habe mir vor kurzem Vitamin d3 Tabletten gekauft doch auf der Verpackung steht das es ausschließlich für erwachsene sei. Meine Frage ist ob ich diese trotzdem einnehmen kann und die Privilegien dennoch auswirken

Lohnt sich Vitamin D3 als Supplement einzunehmen jeden Tag?

Hätte jetzt an die Kapseln von ESN gedacht.

Was bringt es genau/wieviel sollte man nehmen?

MFG

Ich habe noch nie meinen Vitamin D Wert gemessen. Kann ich dennoch Vitamin Tabletten zu mir nehmen mit 12, 5 (Vitamin D3) Mikrogramm pro Tablette.

Ist ohne Mangel trotzdem vorteilhaft

Die Frage richtet sich an alle die ihr Vitamin D3 aus NEM beziehen

Für 2 Monate nehme ich jeden Tag 1 Tablette und merke nichts. Gesonnt habe ich mich schon ewig nicht.

Es ist bewiesen, dass ich einen Absoluten Vitamin D3 Mangel hab und würde mir nun gerne Vitamin D3 auch in hohen Dosen geben. (50000 Einheiten). Allerdings hab ich mir sagen lassen, dass das viel zu hoch ist.

Meine Frage. Ist es Sinnvoll solche Dosen zu nehmen und vorallem wie regelmäßig?

Und gibt es vielleicht eine Alternative dazu. (weniger hoch dosis).

Nehme seit ein paar Wochen die Vigantol Vitamin D Kapseln um den Vitamin D Haushalt während dem Winter aufrechtzuerhalten (habe lediglich 26 uq/ml, empfohlen sind wohl 35). Aber von K2 hat mir der Doc nichts gesagt. Ist K2 in Vigantol enthalten und sind 1000 I.E. pro Tag zu viel? Habe gehört das sich das Zeug in den Knochen und Gewebe einlagert als eine Art schädliche Plaque und dort für immer verweilt. Stimmt das?

Ich war mit meinem Sohn beim Kieferorthopäden wegen Zahnfehlstellung. beim ersten Kieferorthopäden fühlte ich mich wie überfahren. angeblich würde die KK die Kosten nicht übernehmen und er hat auf Privatleistung Röntgen und Abdruck durchgeführt. nach Rücksprache mit unserem Zahnarzt sollte ich mir eine Zweitmeinung einholen. beim 2. Kieferorthopäden wurde mir gesagt das wir noch abwarten sollen da erst 2 Zähne am UK raus sind . Später wenn nötig aber die Behandlung auf KK Leistung da der Überstand sehr groß ist und das Röntgen und Abdruck Kassenleistung wäre. Nun habe ich eine Rechnung vom ersten KO bekommen über besagte Leistung. muss ich diese bezahlen? Kann ich mir dies von der KK wiedrholen?

• Ich hab Vitamin D3-Tabletten à 10'000 IE (IU) bzw. 250 mcg.
• Wenn ich das nehm, krieg ich mehr Hunger und iss mehr, ohne dass ich zunehm (Ich hab sogar das Gefühl, ich nehm ab).
• Sonst merk ich eigentlich nix, höchstens nach der 1. Tablette ein kleiner "Flash".
• Die empfohlene tägl. Menge sind 400 IE, die als sicher geltende tägl. Maximalmenge 4'000 IE.
• Der Hersteller empfiehlt aber 1 Tab pro Tag, was somit 2.5 Mal die "offiziell empfohlene" Höchstmenge wäre...
• Hat jemand mal sowas genommen und was gutes gemerkt, z.B. Stimmungsaufhellung?
• Ich sollte noch sagen, dass ich mal ein Vitamin D Mangel hatte gemäss Blutanalyse.

Weil ichs irgendwie durch googeln seit 30min nicht selbst herausfinden kann.. Wie viel ng/ml oder nmol/l (egal) entsprechen 1000 internationale Einheiten (i.E.) Vitamin D?
Wenn jetzt jemand also 1000 i.E. einnimmt, um wie viel (vermutlich hinter dem Komma) steigt der Vitamin D Wert im Blut an? Danke!

Hallo ich habe heute meine Laborwerte bekommen wegen dem Vitamin D Spiegel. Also ich habe ein Wert von 17,1 in ug/l gemessen.

Weiß aber nicht ob das ein Mangel ist oder nicht weil was sind 17,1ug/l in ng/ml gemessen?

Was ist das bei mir für ein Wert? Habe ich einen Mangel oder nicht bzw wie gesagt wie muss ich das rechen?

hallo, weiß jemand obs bei Netto oder Penny vegane Margarine gibt? Oder weiß jemand zufällig ob man Spritzgebäck und/ oder andere Plätzchen auch mit Öl gut hinbekommt? Danke schon mal :)