Was frühstückt ihr gerne und frühstückt ihr überhaupt?
Wann frühstückt ihr?
Ne zurzeit nicht. Durch mein Intervallfasten habe ich es mir antrainiert kein richtiges Hungergefühl mehr zu entwickeln. Esse erst um 18 Uhr was nach dem Kochen ( eine gut durchdachte Mischkost ist meine Ernährung ) Und nachts nochmal eine Tellermenge Salat oder Gemüsepfanne. Von 0 Uhr bis 5 Uhr morgens ist meine lieblingszeit von ganzen Tag. Es ist auch die einzige Zeit wo ich meine absolute Ruhe finde und zu mir selbst finde. Da ich selbstständiger NaturFotograf und privatfotograf kann ich mir selbst meine Arbeitszeiten einteilen. Aber meine blutwerte stimmen lasse mich alle 6 Monate beim Arzt durchchecken alles top. Top vitamin Haushalt inklusive Vitamin D. Top mineralien Haushalt. Aber ich tue Vitamin D3 "Supplementieren" Grund es ist nicht einfach in der Ernährung.
Ja was soll ich groß machen wenn ich gesundheitlich dauerhaft keine sonne/hitze/vertrage. Ja Ernährung. Dauernd Hering bin ich kein Freund für . Lachs Aqua Kultur richtig guter Lachs kostet von Fischhändler oder Import. Und zuviel Fisch ist auch nicht gut wegen Quecksilber Belastung. Dann bleiben noch frische Pilze kann mal machen ok . Und Lebertran? wer will das schon . Das sind die Lebensmittel mit meisten Vitamin D Gehalt.