Mein Arzt hat mir empfohlen im Herbst und Winter Vitamin D mit 20.000 I.E. zu nehmen. Ich bin weiblich und 23.

Ich habe diese Woche damit angefangen und am Mo, Di und Mi jeweils eine Kapsel Vitamin D mit 20.000 I.E. von Dekristol genommen, weil ich vergessen habe das ich sie nur ein mal die Woche nehmen soll.

Am Di und Mi war mir morgens nach der Einnahme dann schwindelig und duselig im Kopf und etwas übel. Ich war auch müder als sonst und konnte die Augen schwer aufhalten bei der PC-Arbeit. Im Laufe des Vormittags ging es mir besser.

Am Do, also gestern viel mir ein, das ich die Kapseln nur ein mal die woche nehmen soll und nicht täglich. Ich habe sie dann abgesetzt.

Seit gestern geht es mir nun besser morgens.

War das nun eine Vitamin D-Überdosis oder was anderes? Wenn ja, kann noch was passieren oder ist heute alles aus dem körper raus?

(zum Arzt komme ich heute nicht. Der hat zu wenn ich Feierabend habe.)

Also normal nehme ich jeden morgen 2 Tabletten aber hab heute unabsichtlich 4 Tabletten von vitamin D genommen. Was jetzt? Ist das schlimm?

Vorausgesetzt es ist hell draußen?

Also gekippt.

Da wir ja momentan kaum Sonne haben, dachte ich mir, ich nehme zur Erhöhung des Vitamin D Bedarfs pro Tag eine Vigantol 1000 I.E.. Da ich generell eher einen niedrigen Vitamin D Wert habe (Mein Wert ist 20), dachte ich mir, dass das nicht schaden kann. Hat da wer Erfahrungen?

Hey Leute und zwar wollte ich fragen ob Vitamin D gut für die Haut ist ich hab gelesen es soll bei Akne gut sein aber ich weiß nicht welches ich mir holen soll auf jeden Fall aus der Apotheke.

Mir geht es hierbei größtenteils um das Vitamin D, was wir brauchen. Ich hab das bisher so gemacht, dass ich mich für ca. 10 min zur Mittagszeit komplett in die Sonne gelegt habe(minimal bekleidet). Ich habe keinen wirklich hellen Hauttyp, deswegen ist ein Sonnenbrand noch nie vorgekommen und ich müsste mich wahrscheinlich deutlich länger dort aufhalten um einen zu bekommen.

Das Ding ist, dass ich auf verschiedenen Seiten, fast schon gegenseitige Meinungen höre diesbezüglich. Ich liste mal paar auf, die ich am meisten gelesen habe:

Meinung 1: Man sollte sich Mittags möglichst gar nicht in der Sonne aufhalten, weil die Sonne da am intensivsten ist und wenn ja, dann gut eincremen

Meinung 2: 10 - 15 min an der Mittagssonne (Gesicht, Arme frei) reicht um den täglichen Vitamin D haushalt zu decken, ABER keine Sonnencreme, da diese die Bildung von Vitamin D stört. Nur aufpassen, dass man keinen Sonnenbrand kriegt.

Meinung 3(hat mich etwas überrascht): Nur weil man keinen Sonnenbrand bekommt, heißt das nicht, dass man durch die intensive Strahlenbelastung nicht das Hautkrebsrisiko erhöht. -> trotzdem immer eincremen

Hallo,

Ich hab von Arzt Haufenweise Vitamine verschrieben bekommen und nehme die Pille allerdings weiß ich nicht ob sich das verträgt... Der Arzt wusste es auch nicht und sagte ich soll die Apothekerin fragen die es ebenso nicht wusste...

Pille Maxim und diese Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen: vitamin c, zink, vitamin b, vitamin d3, vitamin k2, magnesium, opc, omega 3 und Kurkuma

hey, habe zuhause von cerascreen einen Vitamin-d test durchgeführt, habe heute die Ergebnisse vom Labor bekommen (also 11ng/ml), der wert soll schon an der kritischen Grenze sein. Wie viel Vitamin D wäre denn jetzt genau angebracht (zb in tablettenform) oder kann mir jemand eine bestimmte Marke empfehlen? LG

Hey,

Ich bin 15 Jahre alt und bin mehr oder weniger seit ca. 4 Jahren dauerhaft müde. Da ich auch eine Schilddrüsenunterfunktion habe, lasse ich mein Blut auch mindestens einmal im Jahr untersuchen, eigentlich immer öfters, da man ja auch zwischendurch mal Blut genommen bekommt.

Ich habe ab und zu Schübe, in denen ich eine Woche nur rumliege, weil ich komplett erschöpft bin. Genau so war es auch jetzt wieder für eine Woche, weshalb ich zum Arzt bin. Dieser konnte - mal wieder - nicht sagen, woran es liegt. Er meinte dann, da muss Blut genommen werden, allerdings war ich erst vor 2 Monaten, wo auch alles gepasst hat. Da wir bei einem extra Schilddrüsenarzt sind(wo wir das Blut eben einmal im Jahr untersuchen lassen, das letzte mal wie gesagt vor 2 Monaten), hat mein Arzt hat die Ergebnisse nicht bekommen.

Meine Mutter hat nach dem Termin angerufen, da die Praxis die Werte an meinen Hausarzt schicken sollte. Die meinten dann auf jeden Fall, dass meine ständige Müdigkeit davon kommen kann, dass ich einen Selen-Mangel und einen extremen Vitamin D-Mangel (was ich mir eigentlich auch nicht erklären kann, da ich wirklich sehr viel draußen bin) habe. Und das wohl seit Jahren.

Wie gesagt, mein Blut wird regelmäßig untersucht und mir wurde nie gesagt, dass ich diese Mängel habe.

Nun zu meiner Frage, kann es wirklich sein, dass man davon nie erfährt? Ich "leide" seit 4 (!) Jahren an einer dauerhaften Müdigeit (man muss dazu sagen, dass es egal ist, ob ich nur 6,9 oder 10 Stunden schlafe), habe Konzentrationsprobleme und eine depressive Verstimmung.

Hängen diese Symptome wirklich mit Vitamin D-Mangel und Schilddrüsenunterfunktion zusammen, oder kann das nochmal eine andere Geschichte sein? Wenn ja, was könnte es sein?

Stimmt es, das man Vitamin D über die Augen aufnehmen kann? Das hat bei facebook gerade jemand behauptet. Wird Vitamin D nicht erst im Körper gebildet aufgrund der Lichteinwirkung? Und kann da das Auge so eine große Rolle spielen?

Bildet man auch Vitamin D im Schatten oder muss ich wirklich dazu direkt in die sonne ? Und wie lange? Hab normale Haut.

Habe noch Vitamin D3 Tabletten gefunden Auf der Verpackung steht Verwend. bis 05/2021

Also sollten sie noch 5 tage haltbar sein

aber kann man die noch im Juni Juli benutzen ?

2te Frage:

Auf der Verpackung steht (Vigantol Colecalciferol)

500 I.E. Pro Tablette

und Tagesdosis bis zu 1000 I.E

Aber ist das nicht zu wenig ? Ich dachte man muss 3-4000 I.E. Nehmen damit es was bringt (75 kg 183cm)

Ich weiß nicht wieso aber es gibt ja Menschen, die immer lange Hosen tragen, auch im Sommer. Und ich wollte mal fragen, ob das irgendwie schädlich ist für die Beine, wenn sie nie das Sonnenlicht erblicken?

In meinem Kopf ist das dann immer so, als würden die Beine dann irgendwann „vergammeln“. Bekommt man dann einen Vitamin-D-Mangel?

Hallo liebe Community,

Mir wurde heute ein Vitamin D3 Mangel diagnostiziert und zwar liegt der Referenzbereich ug/l bei etwa 20-29 und ich habe nur 6.0 und ich wollte wissen wie lange es dauert bis sowas mit Tabletten behoben ist.

Ich danke ihnen im vorraus :)

Hallo ich muss jeden Tag Vitamin-D Tabletten mir zunehmen. Wann ich sie nehme ist egal. Wegen fasten (Ramadan Islam) weiß ich nicht, ob das erlaubt ist. Darf man das?

Danke im voraus

Gerade eben telefonisch bescheid gekriegt, <20 mcg im Blut :(

Was für Konsequenzen stehen für die geistigen Fähigkeiten bereit?

Hallo Leute,

Mir ist in letzter Zeit vermehrt aufgefallen das meine Fingernägel extrem rissig sind und sich sogar selbst Schichten der nägel manchmal ablösen bzw ab blättern. Hab ich irgend ein vitamin Mangel? Sollte ich deswegen zum Arzt oder kan

n es sogar was schlimmeres sein? Duch mein Nägel kürzen sieht man leider nur noch am Daumen aber alle Nägel sind betroffen.

Bitte um Hilfe.

Hey, ich bin regelmäßig in einer Klinik um mich untersuchen zu lassen (medizinisch notwendig). Dabei kam nun raus, dass ich einen Vit D Wert von 13 habe. Nun soll ich sehr zeitnah zu einem Arzt gehen.

Meine Frage wäre jetzt, was kann ein Arzt da tun? Ist der Wert sehr niedrig? Was wenn man dagegen nichts tut, was ich nicht vorhabe.

Da ich oft Herpes bekomme möchte ich Lysin Kapseln einnehmen allerdings weiß ich nicht ob ich dadurch einen L- Arginin Mangel bekommen würde, da Lysin die Wirksamkeit bzw. Menge des Arginins im Blut senkt. Kann es durch die Einnahme zu einem Mangel kommen oder ist dies relativ unwahrscheinlich?

Liebe Schwarmintelligenz,

da die Sonne ja den Mond bestrahlt ist die Frage die ich mir stelle: Ist das reflektierte Sonnenlicht, welches der Mond ausstrahlt ebenso bzw. überhaupt Vitamin D förderlich? Da es im Prinzip ja indirektes Sonnenlicht ist. Ich freue mich auf eure Antworten.

Hey fühle mich seit Wochen müde , kann nicht so gut mehr sehen usw. Blutbild war alles in Ordnung. Dann habe ich gegoogelt und gesehen das vitamin d3 und vitamin b12 gut sein soll für sowas. Habe mir das bestellt bei doch Morris, und jetzt ist da ein Brief bei wo steht ich solle d3 nur nehmen auf anraten des Arztes zur Prophylaxe oder bei einer Mangelerkrankung. Und es muss das Blut, Urin und die nierenfunktion kontrolliert werden. Meine Frage, muss ich wegen vigantol 1000 I.E. und Ankermann b12 wirklich zu meinem arzt mit? 😏

Hey zusammen,

Da Fensterscheiben die UV-Strahlung der Sonne ja nahezu garnicht durchlassen wird somit im Haus bei geschlossenen Fenstern ja beinahe garkeine Vitamin D synthetisiert. Nun meine Frage, würde es bei angenehmen Temperaturen im Sommer einen signifikanten Unterschied machen, wenn man in dem Zimmer in dem man sich aufhält, z.b. Wohnzimmer die Fenster offen hat (In Bezug auf Vitamin D).

Vielen Dank und liebe Grüße!

Hallo seit neustem fällt mir auf, dass ich ein par Stunden nach der Einnahme von Dekristol 20.000 Halsschwellung spüre und das Schlucken etwas komisch wird. Dabei fühle ich einen Druck im Oberbauch. Was kann es sein ?

Muss gerade am pc sein aber die sonne scheint gut durch das fenster auf mich hab mich deswegen gefragt,

Wäre das eher schlecht da die gläser die uv strahlung verstärken oder gut weil vitamin d durchkommt oder man sogar braun wird.

Hallo und nachträglich ein frohes neues Jahr (ist meine erste Frage 2021 :D)

Mein Vorsatz ist es, dieses Jahr wieder mehr Sport zu machen, weil ich mich in der zweiten Hälfte von 2020 total hab gehen lassen und einfach keine Kraft für irgendwas gefunden habe. Folglich war ich auch nur sehr selten draußen und vermute schon länger, einen Vitamin D-Mangel davongetragen zu haben. Seit gestern habe ich die Bestätigung, allerdings kann ich mein Präparat erst nächste Woche Montag abholen.

Da Vitamin D ja den Muskelaufbau unterstützt und ein Mangel eher wenig förderlich ist, frage ich mich, ob das Auswirkungen auf mein Sportprogramm hat. Ich habe seit Neujahr täglich 1-2 Stunden trainiert und versucht im Überschuss zu essen (+ viel Eiweiß), aber wenn das letzten Endes gar nichts gebracht hat, wäre das echt deprimierend für mich xD

Viel kann ich jetzt eh nicht tun, außer weiter Sport machen. Ich merke, dass mir das guttut und dass dieses Jahr für mich besser als das letzte wird :) Wollte nur mal gefragt haben.

hej,

ich war gestern bei meiner heilpraktikerin und die hat über die Hand mit einem entsprechenden Sensor meine Vitamine überprüft.

Sie stellte einen Zink, Kalium, vitamin C Mangel fest.

Sie riet mir diese als Nahrungsergänzungsmittel zu supplementären.

nun habe ich mir nur Vitamin C und vitamin D3 gekauft weil ich hier gelesen habe, dass falls es zu einer Überdosierung kommt diese nicht so schlimm ist.

bei Zink und Kalium traue ich mich nicht diese einfach einzunehmen, weil man hier schnell überdosieren kann und ich im Internet gelesen habe, dass dies erhebliche Nebenwirkungen und auch Gesundheitsgefährdungen haben kann.

immerhin ist meine Heilpraktikerin keine Ärztin sondern und kontrolliert mich auch nicht per Blut ständig. Was meint ihr? Muss ich bei vitamin D3 und vitamin C Angst haben?

Die meisten Ärzte interessieren sich nicht für Vitamin D obwohl ein guter Spiegel extrem wichtig ist und man dadurch sein Immunsystem stärkt, das will ein Arzt natürlich nicht. Nehmt ihr Vitamin D ? Wenn ja wieviele Einheiten pro Tag/Woche? Habt ihr Veränderungen bemerkt als euer Spiegel wieder anstieg ?

Hallo, ich habe übers Internet erfahren das viele menschen in unseren Breitengraden an einem Vitamin D Mangel leiden. Ich habe mir nun Vitangol 1000I.E. gekauft und nehme jz 1 Tablette pro Tag. Nachdem ich es eingenommen habe bekam ich nach etwa 5min Seitenstechen. Ist das unbedenklich oder sollte ich keine Vitamin d Präparate nehmen. Bin 18 und wiege 90 kg sodass 1000 I.E laut meiner Recherche eigentlich kein Problem sein sollte.

Habe Dekristol 20.000 I.E und da steht, dass es bis 2017 haltbar ist aber wir haben ja 2020. Kann ich das noch nehmen oder wäre das giftig? Mfg

Hallo Zusammen

Ich weiß langsam nicht mehr weiter. Seit April bin ich komplett an der Kante, extreme Müdigkeit und Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, diverse Beschwerden von Kopfweh, Verdauungsstörungen, Panik und Herzklopfen. Könnte nur noch schlafen.

Meine Ärztin hat einen Vitamin D Wert von 20 ng/ml festgestellt.(Ziel wäre 40) Sie meinte aber, dass dies meine Beschwerden nicht erklärt und ich mich psychisch behandeln lassen soll. Man konnte keine anderen Probleme finden, Eisen, Schilddrüse, B12, alles top. Bin nun bei einer Psychotherapeutin, die mich aber als psychisch stabil einschätzt. Sie meint, dass es am Vitamin D liegen muss...

Nun nehme ich schon seit einem Monat täglich 700 - 1000 I.E. Vitamin D3 ein und merke überhaupt nichts. Ich bin am verzweifeln und weiß nicht auf wen ich hören soll. Zudem scheinen viele Quellen online von viel höheren Dosen zu sprechen. Hat jemand von euch schonmal einen Vitamin D Mangel gehabt? Wie tief waren eure Werte? Wie waren eure Symptome und wie lange dauerte es, bis die Supplementierung wirkte?

Danke und liebe Grüße

Matthias

Hallo, ich möchte bei meinem Hausarzt gerne meinen Eisen- und Vitamin D-Spiegel messen lasse.

Ist es möglich, bei der Barmer einen Antrag auf Kostenübernahme zu stellen?

(Vitamin D vorallem daher, dass 90% der Deutschen einen Mangel haben)

ich arbeite seit 5 jahren in der nachtschicht(keine schichtarbeit! immer zwichen 22-6 arbeit) und ich bin immer müde egal wie viel ich auch schlafe am tag! jemand hat mir gesagt das es am vitamin d mangel liegt! ich bin meistens in meinen zimmer das kein sonnenlicht abbekommt and ich gehe selten raus!

was kann ich dagegen tun? außer rauszugehen was ich versuche zu machen aber geht fast nie wegen privaten sachen!

...auch Vomex A einnehmen?

Ich habe CAlcium + Vitamin D3 Brausetabletten gefunden. Diese sind aber schon seit 7 Jahren abgelaufen. Aber in wie fern sind diese Tabletten jetzt schlecht? Also wird mir vlt beim Konsum übel oder befindet sich kein Calcium oder Vitamin D mehr in den Tabletten?

Ich habe einen starken Vitamin D3 Mangel deswegen habe ich Vitamin D3 verschrieben bekommen.

Der Arzt schrieb ich soll Dekristolvit D3 5600 I.E. Tab 60 St 11709693 1x1 täglich zu mir nehmen.

Aber auf der Verpackung steht ich soll 1x pro Woche eine Tablette nehmen und diese Empfehlmenge nicht überschreiten.

Soll ich jetzt mehr nehmen wegen dem Mangel? Oder lieber nur einmal pro Woche?

Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin D3?

Hallo ist es schlimm wenn man eine Vitamin c Tabletten nimmt 1000mg und dabei steht plus vitamin d also eine vitamin d Überdosis weil man ja nur 100mg nehmen darf ?

Habe einen Vitamin D mangel 17 weis nicht wie man das nennt. Der Arzt sagte wäre normal jeder hätte einen Vitamin D mangel.

Wie lange sonnt ihr eine Seite, welche Cremes nutzt ihr und zu welcher Uhrzeit, etc.

(wenn möglich hautschonend, braun werde ich so oder so)

Hallo habe mal bei TikTok gesehen das ein Mädel sich die Haare mit Vitamin C tabletten und etwas schampoo sich die haare aufgehellt hat in nur 2 Stunden. Geht das auch mit Vitamin D tabletten (etwas kamillentee)? Ist es gut für die kopfhaut ?

Falls ja, welche Körperpartien bräunt ihr am Meisten?

Ich bräune gerne Gesicht+Arme.

Danke im Voraus.

PS: Wem diese Umfrage zu strange ist, einfach nicht daran teilnehmen.

Hallo,

Ein Arzt hat mir vorgeschlagen bestimmte Nährstoffe überprüfen zu lassen.

Mitunter Vitamin D. Kann ich davor suplementieren ? Oder muss ich aufhören vor der Blutabnahme Vitamin D zu nehmen?

Lg:)

1. Sonnt Ihr im Freibad alleine oder mit einem Freund/innen?
2. Was lohnt sich mehr und ist entspannter?
   Oder ist euch alleine langweilig?
3. Buch lesen zuhause oder vom Lärm und Anwesenheit von vielen Menschen umgeben - draußen, Parks?
4. Welche Zeit ist es am besten zu sonnen und
5. ist es gesund 8 Stunden am Stück im Liegen/Schlaf zu sonnen?
6. Man sieht hinterher bestimmt schöner aus oder?
7. Wieso macht ihr das eig. Schönheit oder wegen der Gesundheit?

Sorry wegen den so vielen Fragen, wollte mit einer Frage alles abdecken:D😑 danke schon mal!!

Hallo, ich mache mir jeden Morgen einen Shake mit Beeren, Nüssen, Proteinpulver und Hafermilch. Da ich leichten Selen, B12 und Q10 Mangel habe, nehme ich zwischendurch auch Nahrungsergänzungsmittel. Finde das sehr nervig und vergesse es manchmal. Ich würde sie gerne einfach morgens mit in den Mixer werfen und aus dem Kopf haben. Selen sind kleine Tabletten. B12 und Q10 sind Kapseln. Könnte man das alles einfach in den Mixer schmeißen oder wird es kaum noch "Wirkung" zeigen?

Hatte jemand mal Vitamin D Mangel und als Symptom Haarausfall? Hab es nämlich und der Ursprung liegt darin weil ich die Pille abgesetzt hab und mein Hormonspiegel durcheinander ist. Fallen die Haare komplett aus oder werden die Haare nur dünner? Und wie lange hat es bei euch gedauert bis der Haarausfall verschwand?

LG

Ab welchen Alter darf man eigentlich nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Lg

Bin generell müde, erschöpft und einfach kaputt.

Habe nun ein schweren Vitamin D Mangel 10.4.

Und nehme seit 4Tagen Vitamin D mit Vitamin K2 und Magnesium. Merke aber noch keine Veränderung...) wie lange brauch sowas? wird sich etwas verändern?=/.

LG.

Hi Leute, ich habe seit etwa 2 Wochen ständig kalte Hände, und das meistens abends. Was kann die Ursache sein? Kann das wegen Vitamin D Mangel kommen? Bei mir liegt der Vitamin D wert unter 3, und die Blutwerte waren vor 3-4 Wochen eigentlich in Ordnung

Hi Leute ich hätte eine Frage. Ich esse nichts mit Gelatine etc. und ich habe heute ein Vitamin D Medikament gekauft also Dekristol, da ich starken Vitamin D Mangel habe. Ich soll es alle 14 Tage einnehmen, aber das Problem ist dass es Gelatine enthält. Soll ich Vigantol 1000 kaufen? Beim Bericht vom Rheumatologen stand, dass mir Dekristol 20000 oder Vigantol 1000 empfohlen wird, Vigantol müsste ich dann jeden Tag einnehmen und am 25 mai hätte ich dann beim Hausarzt einen Termin für Blutabnahme 😬

Hallo ich habe einen Vitamin D3 Mangel und muss 1 mal in der Woche dekristol 20.000 I.e nehmen. Ich habe jetzt nachgelesen das ich Vitamin K2 dazu nehmen solle. Zusätzlich nehme ich 1 mal täglich vitamine+Mineralstoffe ( Bild.) kann ich jetzt das K2 bedenkenlos noch dazu nehmen? Mir kommt es ein bisschen viel vor und möchte nix falsch machen.

Oder muss man immer gleich raus um Vitamin D durch die Sonne tanken zu können? Danke!

Vitamin D 10.4 - ng/ml

Ist das nun ein starker Mangel?

Ich werde mir ausrechnen wie viel ich nehmen muss. Werde aber vermuten so 10.000IE

Muss K2 mit eingenommen werden?

Bin oft müde und erschöpft.. Mich beschränkt dies derzeit sehr

Ich hab einen Vitamin D mangel, stimmt es das man vitamin d immer mit vitamin k einnehmen soll?

Werde ich wieder fitter werden? Bzw nicht mehr so müde und erschöpft.

Kann eine Schuppenflechte auch weg gehen?

Bzw Wenn ich keinen mangel mehr hab

Hallo ich habe einen Vitamin D3 Mangel und muss seit November Dekristol 20.000 nehmen, anfangsdosis lag bei 2 Tage aufeinander jeweils 4 kapseln und danach 1 Kapsel in der Woche. Das habe ich auch befolgt allerdings habe ich Immer noch "Mangelerscheinungen" also kribbeln und Schmerzen hauptsächlich und mein Verdacht ist das meinem Körper die dosis zu wenig ist.

Ich war gerade bei der Apotheke und habe mich beraten lassen was die Dosierung angeht, die nette Dame meinte man könne die dosis umstellen auf Täglich 1 Kapsel mit 4.000 da es viele so machen und das besser funktioniere da man täglich die Stoffe zu sich nimmt, ich solle allerdings nochmal einen Arzt dazu fragen.

Jetzt wollte ich mal wissen was ihr für Erfahrungen damit gemacht habt und ob einfach so umstellen möglich ist.

Mein Vitamin D3 wert liegt bei 13.

Im Winter haben die meisten Menschen einen Vitamin-D Mangel. Sollte vor der Einnahme von Vitamin-D Tabletten eine Blutuntersuchung diesen Mangel bestätigt haben?

Vielen Dank für die Beantwortung meiner Frage!!!

Hallo Zusammen🙈 und zwar fällt es mir sehr schwer Tabletten zu schlucken, und ich soll jeden Tag Vitamin D Tabletten nehmen da ich einen Mangel habe. Aber ich schaffe es nur wenn ich die Tablette teile, aber sogar das fällt mir schwer. Deshalb wollte ich fragen ob ich die denn auch lutschen kann ?

Leben vegan. Kennt sich jemand damit aus?

Ich habe höchstwahrscheinlich einen Vitamin D Mangel (Arzt hat die Vermutung)

Da er für meine Symptome (Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsstörungen in Richtung demenzartig...Schwindel usw)

Daraufhin hat er mir dekristolvit (zur Vorsorge)2000ie verschrieben...

Nur ich habe Mal geschaut...

Und da sind lauter unerwünschte Hilfsstoffe mit drin (titaniumdioxid,microcrisstalline Cellulose usw)

Daher habe ich mir das nicht geholt und Mal im netz geschaut...

Habe:perlen gefunden,Kapseln wo nur Kokospulver und Reismehl als Füllstoff drinnen sind + Vitamin k,Tropfen ohne Vitamin k...

Nun weiss ich bei der Auswahl nicht was ich kaufen soll und ob ich auch höher dosiertes nehmen könnte?(5000ie)

Und wenn nur mit Vitamin k oder geht es auch ohne(wegen den Nieren)

Man hört immer unterschiedliches:die einen sagen unbedingt mit...die anderen das bräuchte man nicht...

Die einen (auch professionelle:Ärzte, Apothekerin)sagen,nicht mehr als 2000ie am Tag,die anderen das seie viel zu wenig...

Ich bin nun echt verunsichert und weiss nicht was ich kaufen soll...

Könnt ihr mir da vllt helfen?

Vielen lieben Dank;-))

Woran merkt man das...

Hallo,

wurde mit einem starken vitamin D Mangel (10 ng/ml) diagnostiziert nach 4 Wochen. Mir wurde immer wieder gesagt es sei ein Virus bis ich dann irgendwann den arzt gefunden habe der mein vitamin D gegestet hat. Ich hab hin und wieder und vor allem Abends ein kribbeln in armen und beinen oder im Gesicht, fühle mich schwach, bin müde und habe Konzentrationsschwierigkeiten. Jetzt habe ich seit gestern angefangen 20.000 Einheiten Vitamin D zu nehmen und das soll och immer 2x die Woche machen für 6 Wochen und danach 1x. Jetzt frage ich mich wann ich mich anfange besser zu fühlen und ob jemand schonmal ähnliche Erfahrungen hatte.

Hallo

gerade im Winter wollte ich Vitamin D3 zu mir nehmen und Eisen genauso.

Kann das Auswirkungen auf meine Pille haben?

Ich habe seit Jahren Vitamin D Mangel und habe eine Vitamin D Kur gemacht. Seit ca. 2 Monaten nehme ich nun eine Erhaltungsdosis von 5.000 i.E. pro Tag.
Mein Anfangswert lag bei 13 ng/ml und sollte jetzt bei 50 ng/ml sein.
Gerade habe ich einen selbstest bestellt, aber ich habe schon gehört, dass 50 ng/ml noch zu wenig sind, da "Reparaturmechanismen" wohl erst ab 60 ng/ml losgehen sollen, was ja aber über dem Normalwert liegt.

Welchen Wert würdet ihr anpeilen?

Hallo,

Ich habe mir heute zum ersten mal Vitamin D3 in Tropfenform gekauft. Ich habe im Internet geschaut wie ich es dosieren sollte und es stand etwas von 50.000 IE in der Woche für die 1. Woche. Ich habe mich allerdings verlesen und gerade einmalig 50.000 IE genommen. Muss ich mir Gedanken machen? Noch anzumerken ist, dass ich dazu eine 400mg Magnesium Tablette genommen habe.

Jetzt zur Winterzeit merke ich, egal wie viel ich unternehme, wie ausgeschlafen ich auch sein mag, irgenwie bin ich trotzdem immer ein bisschen down. Habe mich auch im Internet bisschen erkundigt und würde mir gerne solche Kapseln für Vitamin D und K2 bestellen. Ich würde erstmals nur so 20 Euro ausgeben wollen je Dose, muss nicht soo lange halten da ich es ja nurmal probieren möchte. Was könnt ihr mir empfehlen? Bitte mit Link.

Wenn man zum Beispiel einen Vitamin D Test kauft, könnte da eine Lazette dabei sein wo ein Mitarbeiter der HIV hat und nicht drauf klar kommt Blut ran schmiert oder Blut in die Pipette macht? Oder Eine durchsichtige Flüssigkeit mit HIV Viren?

Hey zu nächst einmal die Frage die oben steht. Dann noch wodurch kann ein Vitamin B12 Mangel zustande kommen? Da ich recht viel Fleisch esse. Ist ein Wert von Vitamin B12=318 - (So steht es auf dem Blatt) stark unter dem normalen?

Auf Amazon kann man ja Kapseln kaufen die alle möglichen Nährstoffe beinhalten die der Körper täglich braucht. Ich würde mir gerne so etwas kaufen zur täglichen Einnahme damit alle Werte stabil bleiben.
Sind solche Kapseln auf Dauer schädlich? Es sind ja keine Medikamente sondern nur Nahrungsergänzungsmittel. Kann man die ohne bedenken jeden Tag nehmen?
BITTE nur antworten wenn man wirklich Ahnung davon hat und keine unnötigen unwahren Antworten, danke

Im Winter bekommt man keinen Vitamin D mehr durch die Sonne in Deutschland. Meine Frage ist daher, wäre es sinnvoll einen Vitamin D Spiegel von 100 ng/ml anzustreben und wenn man dann diesen Spiegel erreicht hat, oder einen anderen empfohlenen, wieviel Vitamin D müsste man dann täglich in der Form von Tabletten oder Kapseln zu sich nehmen, um den Spiegel zu halten ?

Vielen Dank schonmal.

Also ich hab vor einem Monat ungefähr meinen Vitamin D Spiegel messen lassen und wie erwartet habe ich einen Mangel(14 ng/ml). Mein Hausarzt gab mir deswegen 1000IE Dekristol, was ich täglich einnehmen sollte. Ich hab zuvor schon sehr viel über Vitamin D gelesen und war überrascht, dass er mir nur so eine relativ kleine Menge verschrieb. Ich bin nicht vom Fach und wirklich der Letzte der einem Arzt diesbezüglich was erzählen will, aber nach meinen bisherigen Recherchen ist diese Menge anscheinend nicht ausreichend. Irgendwas muss sich der Arzt ja dabei gedacht haben. Was denkt ihr ?

Ich bin heute komplett verschnupft und mit Halsschmerzen aufgewacht.

Der Schleim ist dick und gelb getrübt. Zudem verspüre ich einen leichten Druck im Kopf.

Jetzt habe ich allerdings Vitamin D3 und K2 Tabletten daheim.

Ich habe sie (generell Nahrungsergängzungsmittel) noch nie konsumiert... Bin auch noch Minderjährig :D

Soll ich jetzt einfach mal welche nehmen ?

? Wieviele sollte ich dann schlucken ? Kann man die für eine solche einmalige Aktion konsumieren ?

Guten Tag und zwar folgendes. Ich hatte vor ungefähr 4 Wochen eine bis 2 panikattacken war beim Arzt die blutergebnise passen und körperliche syndrome passt alles bei mir. Gut nach diese panikattacken hörte ich plötzlich auch Koffein und nikotin zu mir zunehmen Da ich beides seit 10 Jahren zu mir nahm hörte ich plötzlich auf. Eine Woche lang ging es mir richtig schlecht, ich war erschöpft ohne Energie ohne Lebenslaune hatte Momente am Tag wo es mir gut ging und es mir wieder schlecht ging. Kurze Rede langer Sinn, es sind jetzt 4 Wochen vergangen und ja es geht mir eindeutig besser hatte seit dem keine Panik mehr gehe wieder in die Arbeit. Aber trotzdem fühle ich mich nicht 100% fit. Mein linkes Augenlied zuckt meistens, ich bin dauernd müde erschöpft ich gähne sehr oft am Tag, obwohl ich 7 - 8 Std ich trinke nur mehr Tee seit ich kein Kaffee mehr trinke und schaue auf meine Ernährung was ich letztens seit guten einem Jahr nicht mehr getan habe da ich meistens nur fast food gegessen habe da ich ihm einen fast food restaurant arbeite als Koch. Sind das entzugserscheinungen nach 4 Wochen ohne nikotin ohne Koffein oder sind das nur vitamin und mineralstoffmangel. Hat jemand schon mal erlebt wenn ja wie ist es euch damit gegangen. PS. Meistens halte ich kaum meine Augen auf da sie mir schwer fallen sie offen zu halten. Bitte um eure Antwort.

Ich habe mit einem Online Rechner meinen Vitamin D Spiegel berechnen lassen und bin auf einen Wert von rund 17ng/ml gekommen (Arzt hat auch schon mal Vitamin D3 Mangel festgestellt). Laut einem anderen Rechner soll ich nun 360.000 iE (!?) über 7 Tage verteilt nehmen und dann eine Erhaltungsdosis von 4400 iE.

Jetzt habe ich Vitamin D3 Depot Tabletten a 5000 iE die die Dosis über 5 Tage freisetzen. Rein rechnerisch müsste ich dann für die 5 Tage 250.000 iE nehmen also 50(!) Tabletten und dann nochmal 22 Tabletten für die nächsten 5 Tage.

Mir kommt das alles extrem vor. Stimmt das so und kann man das machen?

Hey,

ich vermute, dass ich nicht ausreichend Vitamine habe, da ich auch die Symptome der Vitaminenmangel habe.

Und meine Frage wäre also, wie ich das testen sollte, welche Vitamine mir fehlen, welche mehr und welche weniger.

Sollte ich dafür einfach zum Arzt gehen und sagen, dass ich einen Bluttest haben möchte, um die Vitamine zu sehen? Würde das die Krankenversicherung überhaupt bezahlen? Oder kann ich das selbst irgendwie testen?

Danke im Voraus

Ich überlege, mir Vitamin D Präparate zu kaufen(Kapseln oder Tropfen). Ich habe meinen Vitamin D Spiegel nicht messen lassen, aber ich habe sehr wahrscheinlich einen Mangel, da ich aus zeitlichen Gründen nicht so oft draußen bin. Ich versuche mich ab und zu mal für 10-15 Minuten zu sonnen, um wenigstens etwas Vitamin D zu bekommen, aber das reicht sicherlich keinesfalls aus um einen Mangel vorzubeugen. Gibt es eine Menge an Vitamin D die man ohne Bedenken täglich nehmen kann ?

Also eine Menge, die einen Mangel verhindert aber auch nicht so viel, dass es einem schadet.

Hallo, ich suche Vitamin D Tabletten/ Kapseln ohne zusatzstoffe. vorallem möchte ch kein zucker oder Erdnussöl haben wie auch Honig, gibt es Vitamin D Tab./kap. ohne dieß? Danke im vorauß

Hey Leute,

aufgrund dessen, dass ich keine Lust mehr habe meine ganzen Vitamine (C,D,Zink,Magnesium....) alles einzeln einzunehmen habe ich mich einmal nach Kombiprodukten umgeschaut wie zb diesem hier:

https://www.amazon.de/Mineralien-Multivitamine-Mineralstoffe-Hergestellt-Deutschland/dp/B07KR8X81J/ref=sr_1_15?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2GXBDO5AV9EZE&keywords=multivitamin+kapseln&qid=1565522920&s=gateway&sprefix=multivitamin+%2Caps%2C163&sr=8-15

Zu diesem würde ich ebenfalls noch ZMA (Zink + Magnesium) supplementieren, da mir die Zink und Magnesiumsmenge die darin enthalten ist nicht ausreicht (Habe auch sehr oft Krämpfe). Ich gehe 4 Mal die Woche zum Krafttraining und nein, ich erhoffe mir durch Vitamine und Co. keinen Muskelzuwachs sondern einfach bessere körperliche und vitale Leistung.

Nun zu meiner Frage: Was haltet ihr denn von dem Produkt? Weil ich dabei jetzt auch keine Laborberichte und sowas gefunden habe, kann man da blind vertrauen?

Und wie ist das denn mit der Verträglichkeit, z. B soll man doch Zink nicht auf nüchternen Magen nehmen, manche Dinge nur mit Öl zu sich nehmen, und Magnesium am Besten abends zu sich nehmen. Ist das dann überhaupt sinnvoll alles zusammen zb Mittags zu sich zu nehmen?

Hi zusammen,

bei mir wurde vor etwa fünf Monaten ein Vitamin-D, Magnesium sowie Selen-Mangel festgestellt. Mein Vitamin-D Wert lag bei sehr niedrigen 5. Mir wurde Dekristol, Magnesium Diasporal sowie selenase verschrieben. Alle Vitaminpräparate habe ich 14 Tage täglich, danach 1 x pro Woche eingenommen. Mir ist bereits nach 2 Wochen aufgefallen, dass ich mehr Haarausfall (als vorher) bekommen habe. Meine Wimpern fallen ebenfalls vermehrt aus. Kann dies an den Vitaminpräparaten liegen, da mein Körper das "alte" Haar ausfallen lässt um ein gesünderes neues zu bilden? Ich kann mir dies leider nicht erklären. Ich bin w, 29 Jahre alt.

Hey,

Ich nehme seit kurzem Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel in vorm von Tabletten, zusätzlich befindet sich noch Vitamin K in den Tabletten. Da diese Tabletten recht groß sind, bekomme ich sie ziemlich schwer als ganzes runter, womöglich habe ich diesseits leichte Hemmungen. Mir ist bewusst, dass man Medikamente bestenfalls nicht zerkauen sollte, weil die Wirkung evtl. nicht ganz ausgeschöpft werden kann. Meine Frage ist jetzt, wie ist es mit Nahrungsergänzungsmitteln, im speziellen Sinne Vitamin D und K. Im Internet, als auch bei der Packungsbeilage konnte ich dazu nichts finden.

Guten Tag,

ich habe einige Fragen bzgl. der Dosierung von Vitamin-D und bitte Sie um Hilfe.

Schon seit einigen Jahren plagen mich gewisse Symptome, welche in ihrer Intensität immer stärker werden (Antriebslosigkeit, Müdigkeit, getrübte Stimmung..), woraufhin ich vor ein paar Tagen (endlich) zu meinen Hausarzt ging, um ein Blutbild anfertigen zu lassen. Das Ergebnis:

Starker Vitamen-D Mangel (8ng/ml). Dieser Wert erklärt laut meinem Arzt meine Symptome. Ich bekam Dekristol (20000 I.E.) verschrieben, wovon ich eine Tablette pro Woche einnehmen soll. Meine Frage ist nun, ob diese Dosierung in Ordnung oder zu niedrig ist? Im Internet finden sich zahlreiche Tabellen, Formeln und Verweise, welche eine deutlich höhere Dosierung vorschlagen. Mein Gewicht: 60kg.

Meine Ärztin ist derzeit leider im Urlaub und ich hoffe, dass Sie mir weiterhelfen können.

Vielen Dank im Voraus.

Hey, ich nehme Antidepressiva und Vitamin D Tabletten und würde gerne wissen, ob jemand weiß, wie sich das mit energy drinks wie zb red bull verträgt... danke^^

20 000 i.E Dekristol vom Arzt verschrieben bekommen,die soll ich jedoch nur 1x in der Woche nur nehmen. Wie lange muss ich die nehmen? und was kann ich noch tun?

Ih wollte wissen ob die Islamisten Vitamin D Mangel haben.Also die die das ganze Jahr über lange Kleidungen und Kopftuch tragen die das Gesicht auch so bedecken dass fast keine Sonne mehr draufscheint oder Make Ups und Tagescreme verwenden mit Lichtschutzfaktor.

Bei mir gibt es zwei aus der Klasse die lange Kleidungen und dicke Kopftücher tragen und so gut wie nie Sonnenlicht abbekommen. Ich meine dass es eigentlich für Dunkelhäutige noch schädlicher ist da sie schon selber schwer Vitamin D produzieren. Was meint ihr?

• Ich hab Vitamin D3-Tabletten à 10'000 IE (IU) bzw. 250 mcg.
• Wenn ich das nehm, krieg ich mehr Hunger und iss mehr, ohne dass ich zunehm (Ich hab sogar das Gefühl, ich nehm ab).
• Sonst merk ich eigentlich nix, höchstens nach der 1. Tablette ein kleiner "Flash".
• Die empfohlene tägl. Menge sind 400 IE, die als sicher geltende tägl. Maximalmenge 4'000 IE.
• Der Hersteller empfiehlt aber 1 Tab pro Tag, was somit 2.5 Mal die "offiziell empfohlene" Höchstmenge wäre...
• Hat jemand mal sowas genommen und was gutes gemerkt, z.B. Stimmungsaufhellung?
• Ich sollte noch sagen, dass ich mal ein Vitamin D Mangel hatte gemäss Blutanalyse.

Hallo. Ich habe jetzt seit einer Woche Vigantol 1000 genommen. 2stk.am Tag also am Tag 2000. Kann ich jetzt auf Dekristol 20000 umsteigen um schneller zur Aufbesserung zu kommen??? Und muss ich dazu auch k2 nehmen oder bei dekristol nicht?

Weil ichs irgendwie durch googeln seit 30min nicht selbst herausfinden kann.. Wie viel ng/ml oder nmol/l (egal) entsprechen 1000 internationale Einheiten (i.E.) Vitamin D?
Wenn jetzt jemand also 1000 i.E. einnimmt, um wie viel (vermutlich hinter dem Komma) steigt der Vitamin D Wert im Blut an? Danke!

Hallo zusammen. :-) Vitamin D2 und D3 erfüllen im Körper annährend dieselben Funktionen und erhöhen bei Zuführung den Vitamin D Spiegel gleichermaßen. Trotzdem liest man regelmäßig dass bei Vitamin D Mangel oder zu geringer Sonnenexposition aufgrund der Lebensumstände speziell D3 Supplementation empfohlen wird.

Hat das einen tatsächlichen sachlichen Grund oder ist dies einfach historisch so üblich oder eben der Tatsache geschuldet dass die große Mehrheit der Präparate am Markt eben D3 sind?

Meine Hausärztin habe mir Vigantoletten 1000 I.E. verordnet, und zwar nur 1 mal 1000 I.E. täglich. Heute habe ich wahrscheinlich aus Versehen zweimal genommen. Liegt es somit eine Überdosis vor? Ist es sehr schädlich?

Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir eine Antwort geben könntet.

Hallo zusammen

Bei mir ist zurzeit die obere Hälfte meiner Haare braun und ab den Schultern komplett dunkel blond geworden ohne das ich mir die Haare gefärbt habe oder so. Ich wurde auch schon drauf angesprochen ob ich mir nicht wirklich grad eine Haarfarbe rauswachsen lasse. Es ist jetzt ca 1 Jahr her und ich war nicht in der Sonne im Gegenteil ich litt an einem Vitamin d Mangel der jetzt aber behoben wurde trotzdem sind meine Haare noch blond. Könnte es wirklich an mangelnder Sonne liegen ? Oder ist das normal ?

danke im Voraus

Hallo! Ich nehme gerade vom Arzt verschriebene Vit D3 Tropfen. Die sind laut Verpackung rezeptpflichtig. Aber in der Drogerie gibts ja auch Vit D3 Kapseln frei verkäuflich. Was ist da der Unterschied das das eine nur mit Rezept gibt und das andere so?

Ich nehme antidepressiva und antistress medikamente, ich verliere sehr oft das Bewusstsein und habe oft starken Schwindel. Da meine Augen keine Sonne Vertragen bin ich oft nicht in der Sonne.

ich habe sehr blasse Haut aber meine Mutter meint ich sehe oft wie der Tod aus. Sie hat jetzt den Verdacht das ich ein Vitamin d Mangel habe

passen die Symptome? Und können die Medikamente das verursachen?

Kann man ohne bedenken dekristol 20.000 nehmen und ein mal die Woche ins Solarium gehen, natürlich nicht durchgehend jede woche ins Solarium sondern nur hin und wieder.