Ich nehme 1 mal die Woche vitamin d 20.000. Deskristol...so soll ich es nehmen sagt mein Arzt..aber viele sagen man muss vitamin d täglich nehmen. Stimmt das ?

Die Frage steht oben & wie lange habt ihr es genommen?

Habe seit neusten wieder das Durchfallgefühl beim Joggen. Damals ausgelöst durch zu viel Magnesium (500mg) am Tag. Nun habe ich es wieder.

Ich nehme Täglich:

200mg 5 HTP

10mg Mangan ( Folge von HPU)

86,5 mg Vitamin B6 (Folge von HPU)

100mg als Pyridoxal- 5- Phosphat /folge von HPU

25mg Zink( Folge von HPU)

60 mg L-Leucetin (Folge von HPU)

2500IE Vitamin D3

100 microgramm Vitamin K2

100mg Ginko Biloba zusammen mit 107mg Vitamin C

900mg Salbeiblätter - Trockenextrakt.

3 Kapseln Omega 3

Ich bin ziemlich ratlos, irgendetwas davon nehme ich anscheinend in zu großen Mengen, was zu durchfall beim Joggen führt.

Wo kriege ich welche mit guter qualität her?

Möchte mal fragen ob die Vitamin Tabletten centrum für ihn gut sind und ob jemand damit Erfahrung hat ?

Ist das schlechte Qualität? Das Öl könnte ranzig sein? Es ist von sunday naturals

hallo zusammen, ich habe heute aus Versehen 10.000 UI Vitamin D3/K2 von Natural Elements Tabletten eingenommen. Ist das schädlich? Das ist das erste Mal nach einem Monat. Laut Packungsbeilage alle fünf Tage eine Tablette. Hab jetzt Angst dass ich ein Schaden davon kriege

Ich bin 17 und weil ich im Winter kaum an die Sonne kann und man hier bei uns in Deutschland eh oft an Vitamin D Mangel leidet (bei der Blutabnahme hatte ich niedrigen Vitamin D Spiegel) habe ich begonnen Vitamin D zu nehmen? Ist 1500 Einheiten am Tag gut? Zu viel oder zu wenig? Wenn ich eine Fett Quelle dazu esse, sollte es gut aufgenommen werden können oder? Oder brauche ich noch Vitamin K dazu? Danke im Vorraus

Wie schon der Titel erklärt.

Sind die Vitamine D3, Vitamine C und Zink gut für die haut?

hallo, ich habe mir die aus dem rossmann geholt aber ich weiß nicht wie man vitamin d richtig einnimmt. auf leeren magen oder nach dem essen? früh morgens oder abends? hilfe bitte LG

darf ein zehnjähriger mit dem Mittagessen 500 IE Tablette Vitamin D einnehmen?
Es wurde zwar nicht bewiesen das er ein Mangel hat, aber er geht nicht so häufig raus und damals bei einer blutabnahme hatte er einen sehr starken Vitamin D Mangel (vor 2 Jahren). Er hat dann Tabletten genommen und der Mangel vllt auch komplett weg. Aber jetzt hat in der Familie wirklich jeder einen Vitamin D Mangel. Ich vermute er hat auch einen. Er geht am wenigsten raus. Seine Nahrung ist genauso wie unsere kann man sagen.

Hi. Tracks derzeit meine Kalorien. Gleichzeitig steht dort auch die Vitamin Aufnahme vom Tag. Kann man davon ausgehend auch supplements nehmen, die Defizite ausgleichen? Vor allem bei Allergien gegen Produkte die bestimmtes Vitamin oder einen Nährstoff erhalten.

Ich war gerade Vitamin D tanken, aber ich fühle mich nicht wie immer. Danach bin ich meistens sehr gut gelaunt und habe innerlich so ein gutes Gefühl. Jetzt aber fühle ich mich innerlich nur ein bisschen besser und sonst wie immer. Hatt mein Körper nicht genug UV Strahlung abbekommen ?

Ich war 15 Minuten mit freien Beinen, Armen und Gesicht in der Sonne. Es war ein UV Index von 5.

Welche Tabletten könnt ihr empfehlen, die man auch beim DM kaufen kann, und wie wirken sie am Besten?

Muss ich dazu noch andere Vitamine einnehmen? Welche darf ich nicht einnehmen?

Wann muss ich sie einnehmen?

Welche Dosierung? Bin 18 W

Kann ich diese kapseln öffnen und dann zb. Mit joughurt vermischen weil ich keine kapseln schlucken kann

bin männlich und nehme auf eigene Faust 3 Vitamine seit 2-3 Wochen.

vitamin D3 nehme ich am Tag 37,5 µg Grund: bin ein stubenhocker vielleicht im Sommer 2-3 x am See das war’s. Arbeite auch im Büro ganze Tag.

Zink nehme ich ca 10-12 mg am Tag

und b12 nehme ich mit einem Spray ca 250 µg das wären 10.000% Tagesbedarf. B12 nehme ich auch auf eigene Faust weil ich zwar viel Fleisch esse aber meisten Hähnchen oder Pute.

Nehme die Vitamine weil ich Gewicht aufbauen möchte seit ich die nehme geht es mir viel besser außer nach der b12 Einnahme ist mir schwummrig

Das ist ne Vitamin D kapsel die man 1x wöchentlich einnehmen sollte. Ist das zu wenig? Bzw zuviel? Sollte man doch lieber niedriger dosierte kapseln nehmen dafür aber dafür täglich? Reicht diese Dosierung überhaupt für ne ganze Woche?

Wenn eine Landschildkröte unter die Sonne geht und nicht komplett unter der Sonne ist, sondern z. B. das Hinterteil oder die Hinterfüsse im Schatten hat, bekommt sie trotzdem alle Vorteile der Sonne wie Vitamin D?

Ich habe nun seit 4 Wochen Husten. Ich habe für 3 Tage ein Antibiotikum bekommen, direkt danach kam Schnupfen dazu.

Leider habe ich auch wieder mit dem Rauchen angefangen, nachdem ich es mal wieder 5 Monate geschafft hatte. Das war davor. Ich hatte sonst nie Raucherhusten. Als es mit dem Schnupfen los ging fühlte ich mich auch sehr krank und hab wenigstens mal zwei Tage Pause gemacht in der Zeit.

Ich bin aber gerade in einer Reha, wo es ein Programm gibt, man muss auch arbeiten, und Punkte sammeln um voran zu kommen, ich möchte da halt mitmachen, wenn ich hier die ganze Zeit krank machen würde, würde ich das nicht schaffen.

Ich war dann nochmal bei der Ärztin, die hat mein Vitamin D getestet, ich nahm zwar schon Tabletten, aber der Spiegel war trotzdem zu niedrig. Sie meinte, bis es richtig wirkt, das dauert so 1,2 Monate. Und das es wohl daran liegt, dass mein Immunsystem so schlecht ist wegen dem Vitamin D Mangel. Ich hab aber kein Bock, dass das jetzt noch 1,2 Monate so weitergeht.

Wollte noch mal Vitamin C mit Zink probieren, das empfahl mir hier eine Pflegerin (sie sei früher ständig krank gewesen, und seit sie das nimmt nie mehr). Muss aber auch der Arzt hier erst genehmigen.

Ich bin halt sonst nicht so viel unter Leuten wie hier, hier wird auch viel gehustet, seit es den ersten Temperaturabfall gab, wahrscheinlich stecken wir uns alle irgendwie ständig gegenseitig an, aber die anderen fühlen sich wohl nicht so dauerhaft krank wie ich.

Die Lunge beim Abhören war aber frei. Mittlerweile habe ich produktiven Husten, Anfangs waren es Halsschmerzen mit trockenem Husten. Dafür wird mir beim Husten oft schwindelig, mein Blutdruck war aber ok.

Ich weiß, wahrscheinlich wäre es am besten mit dem Rauchen wieder aufzuhören, aber das ist halt nicht so einfach. Und sich mal länger zu schonen. Aber das ist aus o.g. Gründen auch nicht so gut möglich. Aber davon abgesehen, habt ihr noch irgendwelche Ideen?

Ich bin natürlich auch ständig am Tee trinken, Husten und Bronchial Tee, "Immuntee", Salbeitee, oft mit Honig, habe schon diverse Packungen Lutschtabletten verbraucht (Cistus, Echinacea, Salbei etc). Und Bronchicum hatte ich zuerst verschrieben gekriegt, eine Flasche. Gegen die Halsschmerzen hatte ich auch manchmal Ibuprofen genommen wenn es zu krass war.