Vitamin D – die besten Beiträge

Hi Leute 👋, findet ihr Lebertran lecker? 😋

Seien wir ehrlich, von ca. Ende März bis Mitte Oktober reicht der Sonnenstand (42-45°) nicht aus, um Vitamin D zu produzieren, die Menschen werden nach ca 1-2 Monate garstig und unwohl und die Nahrung kann das kaum kompensieren.

Sollte also nicht Vitamin D in DE wie in Schweden der Nahrung hinzugefügt werden?

Lg 🌞🌞

Ich hatte Verdacht darauf vielleicht einen vitamin D Mangel zu haben und wollte mal austesten ob ich mich besser fühle wenn ich ne zeit lang diese Tabletten esse (natürlich nur die empoflenen menge am Tag). Da ist dann zink, selen und vitamin d3 drinnen.

Kann ich das bedenkenlos so nehmen? Will nur austesten ob ich mich dann besser fühle. Vorallem da grad Winter ist. Aber im Internet steht das diese Tabletten generell nicht empfohlen sind.

Meint Ihr, dass man verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zusammen einnehmen kann oder ist es eher besser eins morgens und eins abends einzunehmen?

Sonnenstrahlen auf die Haut bewirkt ja die Bildung von Vitamin D (weshalb wir im Winter in Deutschland tendenziell leichten Vitamin D Mangel haben).

Die modernen dreifach verglasten Fenster filtern soweit ich weiß das zumindest einen Teil des UV Anteils des Sonnenlichts, weshalb nun die Frage ist, ob die Vitamin D Bildung nur durch die UV Strahlung im Sonnenlicht angeregt wird, oder man auch hinter einem modernen Fenster im Sonnenschein sitzend den Effekt der Vitamin D Bildung hat.

Ich bin 17 und weil ich im Winter kaum an die Sonne kann und man hier bei uns in Deutschland eh oft an Vitamin D Mangel leidet (bei der Blutabnahme hatte ich niedrigen Vitamin D Spiegel) habe ich begonnen Vitamin D zu nehmen? Ist 1500 Einheiten am Tag gut? Zu viel oder zu wenig? Wenn ich eine Fett Quelle dazu esse, sollte es gut aufgenommen werden können oder? Oder brauche ich noch Vitamin K dazu? Danke im Vorraus

Hallo, ich wurde vor kurzem mit MS diagnostiziert & möchte mehr auf meine Lebensweise achten. Ich kenne mich mit Supplements nicht Super aus & wollte fragen, ob diese zwei zusammen okay sind? Wichtig für mich sind Vitamin D, Omega 3 & B Vitamine. Ich füge Bilder hinzu. Vielleicht gibts bessere, da ich mir nicht sicher bin, ob die mit Vitamin D okay sind, da es eine Pille alle 5 Tage sind. Wenn es besser Vorschläge gibt nehme ich diese gerne an. Dankeschön.

Ich hasse es wenn Apotheker mit mir diskutieren

Ich kaufe regelmäßig Eisen und Vitamin D Tabletten.

Immer die gleiche Frage: "ist das vom Arzt empfohlen?" Oder "haben Sie einen nachgewiesenen Mangel?"

Ey das nervt mich. Nein ich habe keinen nachgewiesenen Mangel, Brauch ich auch nicht um das zu nehmen.

Vitamin D weil wir in Deutschland leben und Eisen weil ich ne Frau bin, braucht das mehr Erklärung ? Sorry dass ich mich um meine Gesundheit kümmere.

Also schmeckt das Sperma besser durch Sonneneinstrahlung oder Vitamin D supplements?

hallo zusammen!
im Winter merke ich besonders stark, dass mir Frischluft und Sonnenstrahlen auf der Haut fehlen. Ich gehe zur Arbeit wenn es dunkel ist und komme nach Hause, wenn es ebenfalls wieder dunkel ist.
Hat jemand von euch Tipps, wie man öfter mal an die frische Luft kommt?

Ich habe mir Mühe gegeben im Sommer Vitamin D zu tanken, aber ich habe es großteilig vergessen. Mir ist es dan die letzten Wochen bevor der Herbst angefangen hat wieder eingefallen. Ich habe die letzten Wochen viel Lachs gegessen weil da Vitamin D drinne ist, aber durch Ernährung ist es schwierig genügend Vitamin D zu bekommen. Ich hatte vor 1 Jahr Probleme mit meiner Psyche, also isolation und möglicherweise Depression. Vitamin D ist gut für die Stimmung, beugt Depression vor und kann sogar Winter Depression heilen. Was sagt ihr, soll ich im Herbst und Winter Vitamin D Supplementieren ?

hallo, ich habe mir die aus dem rossmann geholt aber ich weiß nicht wie man vitamin d richtig einnimmt. auf leeren magen oder nach dem essen? früh morgens oder abends? hilfe bitte LG

Ich war gerade Vitamin D tanken, aber ich fühle mich nicht wie immer. Danach bin ich meistens sehr gut gelaunt und habe innerlich so ein gutes Gefühl. Jetzt aber fühle ich mich innerlich nur ein bisschen besser und sonst wie immer. Hatt mein Körper nicht genug UV Strahlung abbekommen ?

Ich war 15 Minuten mit freien Beinen, Armen und Gesicht in der Sonne. Es war ein UV Index von 5.

Jetzt im Sommer wäre es ja überflüssig.

Hallo, ich möchte mir dieses Nahrungsergänzungsmittel kaufen, weil ich vegan lebe. Aber sind die Vitamine nicht viel zu hoch dosiert?

wenn ich in die Sonne gehe, oberkörperfrei, hab ich am nächsten Tag JEDESMAL Herzprobleme. Herzstolpern und Tachykardie. (110bpm und mehr)

ich nehme jeden tag 150-300mg magnesium, ein Mangel daran ist ausgeschlossen.

Woran kann das liegen dass ich mich so übel fühle nach einem sonnigen Tag draussen?

bis Vitamin K2 mk7, was eine Halbwertszeit von 72h hat, vollständig aus dem Körper ausgeschieden ist?