Vitamin D – die besten Beiträge

Hallo ich nehme täglich 10.000 IE D3 mit k2, Magnesium und etwas fett bzw eine Fischöl kapsel ein weil man d3 ja mit den Sachen zusammen einnehmen soll. Meine Frage ist, ist das zuviel d3 oder noch ok? Vielen Dank

Welche Supplements braucht man fürs Training wirklich? Nehme Creatin, ashwagandha, essentials (esn), Athlete Stack. Aber weiß nicht genau was ich wirklich brauche und was davon unnötig ist

Ich bin m15 und nehme 3 verschiede Supplements. Omega 3 von schaebens (jeden tag nach einer Mahlzeit ausgeschlossen wenn ich fisch esse), magnesium +Kalium von doppelherz (ich mache 5 tage die woche zuhause sport und 2 mal ausserhalb), curcuma von mivolis. Supplements sind sehr umstritten und ich würde gerne eure Einschätzung hören. Vielen Dank und lg:)

Magnesium, Zink, Omega 3 Kapsel,

Als mann 30 Jahre alt

Welche Supplements kannst du mir noch empfehlen ?

Hallo,

ich hatte in den letzten Wochen vermehrt starke Bauchschmerzen(auch schon nach dem Essen von Kleinigkeiten), musste oft auf Klo und hatte kaum Hunger. Heute habe ich dann gemerkt das ich seit 75 Tagen 20000 UI Vitamin d täglich nehme und das auf der Packung steht man solle sie alle 20 Tage nehmen.

habe mich informiert und das kann in Verbindung zu der daraus entstandenen Überproduktion von Kalzium stehen.

Ich nehme jetzt Magnesium und kein Vitamin d mehr. Sollte ich zum Arzt und kann das gefährlich sein oder ist wahrscheinlich alles gut wenn meine Magenprobleme verschwinden?

Hallo ich wollte fragen welches Supplement wirklich das Testosteron steigert

Liebe Community

Ich habe mir ein Fläschchen mit Vitamin D-Tropfen gekauft. Muss das in den Kühlschrank?

Danke für jede hilfreiche Antwort!

Hallo zusammen,

bin am überlegen ob ich mir das Supplement Ashwagandha zulege, hauptsächlich um evtl. meine Testosteron Werte zu erhöhen, zwecks Gym.

Im Internet heißt es entweder das die Vorteile überwiegen oder die Nachteile, was mach ein wenig unschlüssig macht.

Habt ihr persönliche Erfahrungen mit diesem Supplement und ist es empfehlenswert?

Danke im Voraus.

Wenn ja, wie?

Das ist doch totaler Schrott oder woher bekommt man da das K2?

auf die Zunge träufeln ist komisch bei mir, weil ich dann nicht genau sehe wie viel ich drauf tu

kann ich es in der Früh in den Kaffee tun oder ist dann die Wirkung nicht gewährleistet

Moin

Sind Vitamin Tabletten gut oder nur Marketing?

Gruss Dene123

Hallo zusammen,

ich mache nächsten Monat eine Kreuzfahrt mit Aida, muss aber zuerst mit dem Flugzeug fliegen. Meine Frage wäre nun, ob es möglich ist die folgenden Gym Supplements mitzunehmen:

Whey Protein, Creatin, Magnesium, Vitamin D3+K2, Zink und Omega 3.

Die Supplements aus Puder würde ich in einem transparenten, verschließbaren Frischhaltesäckchen mitnehmen und die Tabletten in einer Tablettenbox (wie im Bild).

Danke im Voraus!