Wozu sind Zink und Magnesium gut?

Zink ist gut für das Immunsystem, Haut, Haare und Nägel.
Magnesium ist für viele Dinge gut. Z.B. wenn du unter Muskelkrämpfen, Augenzucken oder schlechtem Schlaf leidest. Außerdem ist es auch gut für die Regeneration. Falls du’s supplementieren möchtest, achte aber unbedingt darauf, KEIN Magnesiumoxid zu nehmen. Magnesiumoxid ist ein Abfallprodukt und kann zu Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden führen. Kauf stattdessen ein Magnesium Komplex, bestehend aus Magnesiumbisglycinat, Magnesiumtaurat, Magnesiummalat und Magnesiumdicitrat.

Zink ist gut für Wachstum, Wundheilung und für die Immunabwehr.

Magnesium für den Knochenaufbau und Zähne. Auch für eine normale Nerven-und Muskelfunktion.