Vitamin D – die besten Beiträge

ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte

Ich habe ein Vitamin D Wert von 7 ng/ml.

ist das zu niedrig? Was sind die Folgen

bin 20 Jahre alt

Hallo,

da Vitamin D fettlöslich ist, sollte man die Tropfen ja zu einer Mahlzeit einnehmen. Aber was ist damit gemeint? Also ein Happen vom Fisch, dann Vitamin D Tropfen und dann wieder ein Happen vom Fisch? Oder reicht es, wenn man 10 Minuten nach dem Essen die Tropfen einnimmt?

danke!

Ich habe einen Vitamin D Mangel (von meiner Hausärztin geprüft). Sie hat mir eine Stoßtherapie verordnet. Ich sollte 10 Tage lang täglich 34.000 iE nehmen und dann täglich 4.000 iE. Habe mir ein Präparat bestellt und es dann auch so gemacht. Habe aber heute gesehen, dass ich mir aus Versehen nicht die 1.000 Tropfen, sondern die 10.000 Tropfen geholt habe. Das heißt ich habe jetzt 10 Tage lang 340.000 iE genommen und jetzt seit 3 Tagen 40.000 iE. Kann es jetzt sein, dass ich eine Vitamin D Vergiftung habe? Will am Montag direkt bei meiner Hausärztin anrufen, aber mache mir total Sorgen. Bis jetzt geht es mir super und ich habe jetzt natürlich auch sofort aufgehört es zu nehmen. Hatte es gestern vergessen und heute extra nicht genommen, das heißt seit zwei Tagen habe ich kein Vitamin D mehr aufgenommen. Kann es sein, dass ich jetzt noch Nebenwirkungen bekomme oder bin ich jetzt quasi safe, weil ich bis jetzt nichts davon merke?

Geht das?

Oder bekommt man nur Vitamin D, wenn man draußen ist, weil bin momentan krank deswegen wollte ich wissen.

Könnt ihr mir gute vitamin d tabletten links senden

Hallo, ich hatte letztens meinen ersten Burnout erlebt, das war echt ein krasses gefühl. 🙀 Wurde auch deswegen gleich 3 Wochen krankgeschrieben. Bei meinem Hausarzt wurde dann während der Blutabnahme ein Calciummangel und Vitamin D3 mangel festgestellt. Ich nehme jetzt seit einer woche täglich 1000ie Vitamin D und calcium Tabletten ein. Seitdem fühle ich mich wieder fit. Hatte das auch schon jemand und kann das wirklich sein dass Calcium und Vitamin D mangel ein Burnout auslösen können?

Macht das Sinn?

Hallo,

ich habe vor paar Wochen Dekristol 20000 ie aufgrund meines schweren Vitamin D Mangels verschrieben bekommen (6nm/l).

Ich sollte eine Woche lang eine Kapsel pro Tag einnehmen und danach eine die Woche.

Kann ich dies mit anderen Vitamin D Präparaten z.B. mit denen aus der Drogerie (Brausetabletten) kombinieren, welche ich jeden Tag einnehme? Oder ist das unnötig?

lg

Heute um 16:30 Uhr war fast stockdunkel draußen, unglaublich! Das ist für mich so deprimierend! Was tun, und wann denkt ihr kommt die Sonne noch um ca. 18 Uhr?

Im Netz steht was von 2 Monaten..... Hat jemand Erfahrungen diesbezüglich?

Kann man 4000 ie am tag auch ohne k2 nehmen oder ist das nicht gut?

Kann ich statt einer einzelnen 4000 Ie Tablette auch 2x eine 2000 ie Tablette (einfaches vit d3 präperat) pro Tag einnehmen? Oder sind da noch andere Stoffe drin, von denen man zu viel bekommen würde wenn man zwei mal eine Tablette nimmt?

(dosierung des vit d ist abgesprochen)

Ich habe mir auf Medpex Vitamin D3 2000 IE bestellt

Eigentlich sollte man ja nur eins nehmen, aber macht es einen Unterschied ob ich einmal 6000 nehme oder dreimal 2000?

Manche meiden ja gerne die Sonne und gehen lieber in den Schatten, andere mögen die Sonne und nutzen es auch für ein bisschen Bräune und Vitamin D.

Allgemein sollen wir ja ein Vitamin D Mangel in der Bevölkerung haben, weil zu viele von der Sonne sich verstecken.

https://www.focus.de/gesundheit/news/wirkung-mangel-risikofaktoren-jeder-2-hat-zu-wenig-welche-symptome-vitamin-d-mangel-anzeigen-und-wie-sie-vorbeugen-koennen_id_12745595.html

Spricht man wenn man einen Vitamin D Mangel hat und sich schneller die Knochenbricht, automatisch von einer Osteomalazie bei erwachsenen oder bei Kindern Rachitis?