Gym Supplements?
Nehmt ihr gym supplements und wenn ja was alles?
7 Antworten
Fürs Gym nimmt man eigentlich nur Kreatin oder ggf. mal Proteinpulver.
Ab und zu mal einen Booster oder Aminosäuren die sowohl den Pump unterstützen, als auch die Regeneration.
Magnesium vielleicht noch.
Ich nehme nur hin und wieder Protein Pulver für Pancakes oder sonstige Rezepte.
Tu dir selbst einen gefallen und achte nicht zu sehr auf die Supplements. Die Fitness Industrie in Deutschland ist momentan darauf gepolt allen irgendetwas zu verkaufen was sie nicht wirklich brauchen. Achte darauf dass du genügend Vitamine etc. durch deine Ernährung reinbekommst und kauf nicht alles irgendwelchen Leuten Hinterher✌
Hey Gymsophia,
Ich nehme als Supplements Proteinpulver, Vitamin D, einen Vitamin B-Komplex, Eisen, Zink und Magnesium.
Liebe Grüße calvari
Ich versuche mich tatsächlich nur gesund zu ernähren. Gibt so viel womit man bspw einen guten Pump bekommt wie Rote Beete oder Bitterschokolade danach sowas wie Eier, Honig und Avocado.
ist natürlich einfacher mit Supplements, aber bin halt einfach kein Typ dafür.
sonst kannst du Kreatin nehmen, Magnesium, Wheyprotein, Zink solche Sachen.
Whey, Creatine, Citrulline Malat, Taurin, Guarana, omega 3, vitamin d3 +k2, magnesium, zink, gluccosamine