Supplements?

Hey, welche Supplemente benutzt ihr?

Answer 1

[Lennard555]

Kreatin, Proteinpulver, Omega 3, Magnesium, Vitamin C

Comments

[Lennard555]

Und Vitamin D

Answer 2

[Daniel551980]

• Täglich: Creatin, Zink, Astaxanthin, Kollagen, Omega³
• Saisonal: Vitamin D³ & K², Vitamin C
• Optional: Magnesium, Whey/Clear Whey
• Vor dem Sport: Citrullin, Arginin, Tyrosin, Koffein

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 3

[EinAlexander]

Supplements? Hey, welche Supplemente benutzt ihr?

Von Oktober bis April Vitamin D, falls im Oktober mein Vitamin D Spiegel unter 10 liegt. Zudem täglich 30 g Eiweiß und 1 EL Flohsamenschalen.

Alle anderen benötigten Nährstoffe bekomme ich ausreichend über meine Nahrung. Kann ich hier kontrollieren: www.naehrwertrechner.de

Alex

Answer 4

[elhof]

Derzeit benutze ich keine Supplements, habe früher aber mal Kreatin, Omega 3 sowie Eisen genommen.

Answer 5

[Benutzer2684926]

Creatin und Vitamin B12