Richtig angefangen erst vor 1,5 Jahren im Gym, damals mit dem "Trainingsplan für Anfänger Ganzkörper 2-3x pro Woche" oder so ähnlich von Coach Stef. Inzwischen mit eigenem Trainingsplan und schon ordentlich Ergebnisse erzielt

Nein, das geht nicht. Die Proteine halbieren sich beim Kontakt mit Plastikflaschen

Es ist schon lang kein Bodypositivity mehr, wenn dann Adipositivity

Es ist kein Bodypositivity mehr sondern Adipositivity

Du meist Adipositivity?

Welche Bodypositivity?

"Ich habe ein Finger verloren aber ich akzeptiere meinen Körper so wie er ist und ich bin auch so schön und kann mich wohlfühlen"

Oder

"Ich wiege 200kg, Fresse von morgens bis abends Donuts aber bin zufrieden mit meinem Körper, wenn du auch übergewichtig bist: Bleib so wie du bist, du bist schön so!"

Es kommt darauf an, ob Bodypositivity dazu benutzt wird etwas unveränderbares am eigenen Körper zu akzeptieren oder um Übergewicht und eine ungesunde Lebensweise zu rechtfertigen! Übergewicht lässt sich nicht schön reden, es ist ungesund, erhöht das Krebsrisiko, erschwert den Alltag und sorgt für einen früheren Tod. Punkt.

Von dem ersten halte ich sehr viel, was ich von dem zweiten halte, kann man denke ich an meiner Antwort erkennen...

Lg

Verstehe ich, bin zu 100% deiner Meinung!

Sollte mit Genehmigung möglich sein, aber eventuell musst du dafür auch einen Zoo eröffnen... In der Wohnung halten können wirst du solche Tiere aber nicht, dafür gibt es (zum Glück) strenge Auflagen...

Nein, habe das auch Mal 1-2 Monate durchgezogen aber dann wieder aufgehört - keine Erfolge und kein Spaß.

Inzwischen bin ich seit knapp 2 Jahren im Gym mit einem selbst erstellten Trainingsplan und habe super Erfolge, aber du kannst auch zu Hause Muskeln aufbauen.

Das Problem am diesen Apps ist nur, dass die Übungen oft viel zu leicht sind und nicht an dich angepasst. Um Muskeln aufzubauen musst du eine bestimmte Schwelle der Belastung überschreiten, optimal ist es wenn die Übung so schwer ist, dass du maximal 6-15 Wiederholungen schaffst. In der App ist aber eine Übung und Zeit vorgegeben. Du musst zB Kniebeugen machen, 30s lang aber könntest noch viele weitere machen. Zudem sind die Pausen viel zu kurz.

An deiner Stelle würde ich zu Hause genau so vorgehen, wie im Gym: Du suchst dir für jede Muskelgruppe ein oder mehrere gute Übungen. Dann guckst du, wie viele Wiederholungen du maximal davon schaffst. Wenn es mehr als 15 sind: überlege dir, wie du die Übung schwerer machen kannst. Wenn du weniger als 3 schaffst --> mache sie einfacher.

zB Liegestützen (Brust, Trizeps):

Zu schwer --> Knieliegestützen

Zu leicht --> schwerere Variante, zB Diamant Liegestützen oder mit Zusatzgewicht.

Außerdem ist eine Klimmzugstange ein must have, anderst kannst du deinen Rücken nicht richtig trainieren.

Suche dir gute Übungen, gucke dass alle Muskelgruppen dabei sind und du für größere auch mehrere Übungen hast und mache dann von jeder Übung 2-4 Sätze. Dazwischen 1-2 Tage Pause, also 2-3 Trainingstage pro Woche. (In der App trainierst du btw alle Muskeln jeden Tag - allein schon daher macht die keinen Sinn). Wenn du öfters Trainieren möchtest, musst du die Übungen aufteilen und verschiedene Muskelgruppen an verschiedenen Tagen trainieren, zb Oberkörper, Beine + Bauch, Pause und dann wieder von vorne. Eine weitere Möglichkeit wäre erst alle drückenden Bewegungen (Brust, Trizeps, Schulter Teil 1), dann alle ziehenden (Rücken, Bizeps, Schulter Teil 2) und dann an Tag 3 Beine. Danach entweder wieder von vorne oder einen Pause-Tag.

LG und viel Erfolg! 🔥

Nicht wirklich

Einfach 150g Thunfisch draufhauen, dann hast du 45g Eiweiß extra

"Zu viele" Muskeln nach einem Jahr Training kann ich mir nicht vorstellen... Falls doch, einfach Trainingsvolumen reduzieren, Gewicht nicht mehr erhöhen, weniger Trainingseinheiten oder eine Pause.

Bei den Beinen einfach das Training verbessern: Training optimalerweise 2x pro Woche, alle Muskelgruppen der Beine trainieren, also gute Übungsauswahl (zB Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger, Adduktoren, Wadenheben, Hip Thrust und evtl noch Squads) und insgesamt genug Volumen... LG

Du hast 2K insgesamt oder du verdienst 2k monatlich?

Bei Pythons/Boas: Königspython, Rosenboa, Zwergpython

Wenn du eher etwas kleineres/schlankeres haben möchtest: Kornnatter, afrikanische Hausschlange, Hakennasennatter

Aber natürlich müssen die Terrariumgröße, die Einrichtung und alle Parameter im Terrarium perfekt passen! Alle oben genannten Arten haben verschiedene Anforderungen.

Lg

Es gibt zwei Probleme

1. Wirst du wahrscheinlich bei dir im Dorf nicht so viel verkaufen, wie du bereits gesagt hast. Es gibt eine bestimmte Anzahl an Menschen und selbst wenn jeder ein Mal bei dir vorbei kommt und die Hälfte davon etwas für 1-2€ kauft, würde das Geld längst nicht für den Führerschein, geschweige denn für ein Moped reichen

2. In der Theorie brauchst du ein Gewerbe, sobald du mit Gewinnabsicht handelst...

Goldador (Labrador x Golden Retriever)

1. Kabelmanagement

2. Monitoranordnung verbessern, ich fände es zB schöner wenn die Monitore aneinander anschließen würden, der Spalt dazwischen gefällt mir nicht so gut...

3. Mehr Accessoires, Deko zB ein paar kleine Kunstpflanzen und noch mehr Figuren, wie sie schon auf dem PC stehen.

4. LED Stripes hinter Tischplatte und Monitoren

Lg

Ich würde sagen deine größte Schwachstelle (abgesehen von den Beinen, die man hier nicht sieht) ist Brust.

Lg

Bodybuilding auf jeden Fall!

Profikarriere ist leider unmöglich

Nein, neben dem Bett auf seiner Matte