Welche Produkte von ESN fürs Joggen geeignet?

Hallo zusammen welche Produkte von ESN sind fürs Joggen geeinigt?

Answer 1

[Daniel551980]

Generell ist ESN viel zu teuer und aus meiner Sicht komplett unseriös.

Fürs Joggen allg. kann vorher oder zwischendurch Koffein, Elektrolyte und ggf. ein schneller Zucker wie z. B. Maltodextrin hilfreich sein. Es kommt dabei stark auf Ziel, die Länge des Joggens und die Dauer an.

Danach bzw. abends Magnesium. Am besten Citrat. Und Whey Protein, als Alternative oder Zusatz zu eiweißreichen Lebensmitteln.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 2

[Dragonball99300]

Ein gutes whey protein kann nicht schaden für die Regeneration

Proteine fördern die Regeneration