Ist es wichtig Omega 3 Kapseln (Fischöl) zu nehmen, wenn man sonst nie Fisch isst?
9 Stimmen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Nahrungsergänzungsmittel, Sportlerernährung & Nahrungsergänzung, Körper & Muskeln
Ja, weil…
Omega3 zu den essentiellen Fettsäuren gehört und an vielen Funktionen im Körper beteiligt ist.
Dazu ist nachweislich ein gutes, möglichst ausgeglichenes Omega3 zu Omega6 Verhältnis wichtig für die Gesundheit und als Prävention für diverse Erkrankungen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Ja, weil…
Ja, wenn du nie Fisch isst, können Omega-3-Kapseln sinnvoll sein sie unterstützen Herz, Gehirn und Entzündungshemmung