Haben die Tomaten auch Vitamine?
Esse Cherry- Roma Tomaten Klasse 1. Und dachte eigentlich das sie reich an Vitaminen sind. Und scanne es immer in eine Fitness App ein, die eigentlich immer Kcal,Fette, Vitamine usw. anzeigt, aber immer wenn ich diese einscanne wird nichts von Vitaminen angezeigt. Haben Cherry roma Tomaten keine Vitamine und sind doch nicht so gesund oder wird die App wahrscheinlich falsch liegen?
4 Antworten
🥗 Vitamine in Cherry-Tomaten (pro 100 g)
Vitamin Menge Wirkung
Vitamin C ca. 15–25 mg Immunsystem, Haut, Antioxidans
Vitamin A (als Beta-Carotin) ca. 450 µg Sehkraft, Haut, Schleimhäute
Vitamin K1 ca. 7 µg Blutgerinnung, Knochengesundheit
Vitamin B1 (Thiamin) ca. 0.04 mg Energiestoffwechsel
Vitamin B2 (Riboflavin) ca. 0.03 mg Zellfunktion, Haut
Vitamin B3 (Niacin) ca. 0.6 mg Nerven, Stoffwechsel
Vitamin B6 ca. 0.08 mg Hormonregulation, Nervenfunktion
Folsäure (B9) ca. 15 µg Zellteilung, Schwangerschaft
Vitamin E ca. 0.5–1 mg Zellschutz, Haut, Herz-Kreislauf
Und merke dir - wenn dein Handy sich mal irrt, nicht aufgeben, google ist dein FREUND 🤷♂️
Haben die Tomaten auch Vitamine? Esse Cherry- Roma Tomaten
Ja, haben sie. Hier die gesamten Nährwerte: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/G563200/Cocktailtomaten/
Alex
Deine Fitness-App liegt definitiv falsch! Cherry-Roma-Tomaten sind tatsächlich reich an Vitaminen. Pro 100 Gramm enthalten sie etwa 14-25mg Vitamin C, was bereits ein Viertel des Tagesbedarfs deckt. Außerdem stecken Vitamin A (als Beta-Carotin), verschiedene B-Vitamine (B1, B2, B6), Vitamin E, Vitamin K und Folsäure drin.
Das Problem liegt an deiner App - viele Fitness-Apps haben unvollständige Nährstoffdatenbanken und zeigen oft nur Kalorien, Makronährstoffe und manchmal Vitamin C an, aber nicht das komplette Vitaminprofil. Cherry-Roma-Tomaten sind definitiv gesund und vitaminreich, auch wenn sie zu 94% aus Wasser bestehen. Mit nur 18-21 Kalorien pro 100 Gramm liefern sie trotzdem wichtige Nährstoffe.
Du kannst beruhigt weiteressen - deine Tomaten sind gesünder als deine App vermuten lässt. Das antioxidative Lycopin, das für die rote Farbe verantwortlich ist, kommt noch dazu. Die App solltest du vielleicht wechseln oder die Vitaminwerte manuell ergänzen.
Holländische bestehen nur aus Grachtenwasser. Da ist sonst nichts drin.