Gute App um Trainings Progression festzuhalten / zum tracken?
Hi
Da ich den Fitness Sport in Zukunft etwas disziplinierter angehen will, wollte ich mir ein Programm bzw. eine App herunterladen die mir zB erlaubt auf anschauliche Art u. Weise meine Trainingsprogession bei den jeweiligen Übungen festzuhalten, so dass ich auf einen Blick sehen kann wie viel kg ich letztes Mal für wieviele Sätze und Wiederholungen bewegt habe usw.
Ausserdem suche ich nach einer App mit der ich meine Nahrung tracken kann, wo ich beispielsweise das Produkt einscannen kann und mir gesagt wird wie viele g Protein, Kohlenhydrate, Fette usw. enthalten sind und auf wie viele kcal das Produkt kommt und dass ich halt auch eine Übersicht über meine Tagesbilanz an kcal habe (und deren Verteilung in Makronährstoffe)
Danke im Voraus
2 Antworten
Fddb benutz ich und bin sehr zufrieden. Sie beinhaltet einen scanner, makros und teilweise auch mikros werden dir angezeigt. Auch ohne premium gut nutzbar (hab auch nur die gratis version).
Bezüglich trainingsapp wurde mir mal strong empfohlen, benutze sie aber nicht. Kannst du dir ja mal anschauen. Zumindest die letzten workouts kannst du dir auf jeden fall durchschauen um Progression festzustellen. Gut find ich dass Übungen darin erklärt sind.
Ansonsten einfach ein Tagebuch aus Papier oder andere Apps testen.
Könnte dir vielleicht Samsung Health empfehlen, ist ziemlich umfassend und geht auch für andere Handys als Samsung.
Zum Essen scannen vielleicht Food Scanner oder so ähnlich.