Wann sollte man Obst essen?
Hallo. Habe gehört, dass man Obst immer morgens auf nüchternen Magen essen sollte. Stimmt denn das & warum ?
5 Antworten
Über die Mahlzeiten verteilt, damit nicht zu viel Fruktose auf einmal zur Leber gelangt, was sie entlastet. Mit den Mahlzeiten dauert die Verdauung der Fruktose etwas länger.
Ich esse Obst wenn ich Gelüste darauf habe, da spielt die Tageszeit keine Rolle.
Iss einfach so viel Obst und Gemüse wie möglich. Schadet keinem außer du bist Allergisch.
Vor dem Schlafengehen eher nicht essen
Du kannst Obst essen, wann immer du willst!
Da wollen sich wohl irgendwelche "Influencer" wieder wichtig machen.