Vitamine – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

mich habe mein Vitamin D beim Arzt testen lassen der Wert lag bei 6. mir wurde verschreibungspflichtiges Vitamin D verschrieben. Der Wert der Weichkapseln liegt bei 20.000ie diese soll ich 1x die Woche nehmen.
nun wollte ich fragen ob ich nicht unbedenklich auch mehr nehmen kann zb. 2 pro Woche.
Bitte nur Antworten wenn man sich auskennt, danke!!

Hallo.

Ich zucke seit einiger Zeit 6-8× in der Minute zusammen und weiss nicht woher das kommt. Bin auch schon ohnmächtig geworden.

Weiss jemand, was das ist oder ob ich zum Arzt muss?

Sollte ich Vitamin Tabletten nehmen oder sowas?

Meine Nase ist auch ziemlich wund und ich habe kein Hungergefühl

Brokkoli hat solch nanokleine Samenkörner, dass sie beim Wässern im Glas durch das Sieb fallen. Es bräuchte eine Membran, mit der sie nicht verwachsen. In Watte säen mag ich sie aber nicht.

Hat jemand clevere Ratschläge parat? Einer würde mir reichen, sofern er praktikabel ist.

Im voraus danke!

bringt es überhaupt was wenn man jeden tag baskteball moringa vitamin k3 und d3 nimmt dazu noch massai sprünge macht viel schläft und trinkt oder ist das alles sinnlos?

Halöle, ich habe das problem, dass ich seit drei monaten Krank bin. Damit meine ich, Schnupfen, husten und extremer verschleimung. Ich habe bereits sie meisten Medikamente dafür genommen, wie Hustensäfte, Vitamin Tabletten, wie auch Schleimlöser. In dieser Zeit hatte ich auch eine Mandelentzündung, wobei mir Antibiotikum auch wenig half(die aber bereits weg ist) deshalb frage ich, ob irgend jemand ein paar tips hat, welche Medikamente (Vitamine, Säfte,...) oder Natürliche mittel mir helfen könnten oder Tipps was ich weiterhin nehmen sollte 😅. (Derzeit wird es ein wenig besser aber ich habe immer wieder Extreme Halsschmerzen und bin immer noch verschleimt)

"Superfoods können Ihren Speiseplan bereichern und Ihnen wertvolle Nährstoffe wie Vitamine, Omega-Fettsäuren und Spurenelemente liefern. Schon längst haben es Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. geschafft, das Herz der Deutschen zu erobern."

Superfood ist ein von Marketing geprägter neumodischer Begriff (ähnlich wie "Powernap" analog zum Nickerchen) der mir eigentlich nicht gefällt, viele Leute verstehen darunter auch nur exotische Dinge wie Moringa etc., aber: Auch beispielsweise die Brennessel oder Hirse kann man durchaus als Superfood bezeichnen.

Gibt es ein "Superfood" das ihr aufgrund seiner Nährstoffe bewusst regelmäßig nehmt?

Heyy, ich möchte eine längere Zeit Biotin 10mg + Selen + Zink einnehmen (Selen und Zink beide 100% NRV).

Gibt es im allgemeinen Nebenwirkungen bei solch einer Dosierung? Abgesehen von verfälschte Blutwerte ist mir nichts bekannt...

Bei Biotin mit 5mg habe ich bis jetzt noch keinen Hautausschlag.

Hallo,

Ich wollte folgendes fragen. Vor einiger Zeit war ich bestrebt, mein ungesundes Leben in ein sehr gesundes Leben umzustellen. Ich habe nur paar Sachen ändern müssen und fühle mich heute schon viel besser, deshalb wollte ich fragen, ob jemand ein sehr gutes Buch über gesunde Ernährung empfehlen kann (Supplements und deren Wirkungsweise auf biologischer Ebene).

Danke für eure Zeit.

Ich esse kein Fleisch, allerdings jeden Tag 200g Joghurt, etwa eine Tasse Milch zum Muesli und die Milch von einem doppelten Cappucino.

Reicht das an Vitamin B12?

ich nehme seit einigen tagen Vitamin d zu mir wegen meine schuppen weil ich offene wunden habe am und ich muss immer kratzen seit dem ich Vitamin d genommen habe ich auf gehört aber dann habe ich begonnen meine haut zu kratzen ist das wegen dem Vitamin d

Ich habe das Problem das ich seit ich denken kann gar kein Gemüse, Hülsenfrüchte oder was aus dem Meer kommt esse. Es ist wie eine Blockade, auch wenn ich was probieren möchte krieg ich es nicht hin, mein Gehirn sträubt sich auf alle Maße. Ich hatte oft die Situation wo ich ein Löffel vor meinem Gesicht hatte und ich es nicht getan habe.
kennt jemand Lösungen wie ich das Problem überwinden kann?

So zum snacken, beispielsweise nebenbei bei einem Film... Bei mir sind es Trauben 🙂

Ich nehme seit ca einen Monat Vitamin d 2000 täglich ein. Und mir ist aufgefallen das ich bessere Laune habe oft . Kann das von vitamin d kommen ?

Sie sind reich an Proteinen, enthalten alle essentiellen Aminosäuren, und bieten eine gute Dosis Vitamine wie B12, Mineralstoffe wie Eisen und Zink sowie gesunde Fettsäuren. Außerdem sind Grillen kalorienarm, ballaststoffreich und leicht verdaulich – ein echtes Superfood!

Habe neulich einen Artikel gelesen indem es darum ging wie ungesund Zucker ist, man Zucker vermeiden sollte (sowas wie Limonade und Zucker im Kaffee, nicht Zucker durch Obst!). Als einer der Vorteile neben dem Gewichtsverlust stand es wäre gut für die Haut. Wieso das?? Kann das jemand bestätigen? Abnehmen ja, aber reine Haut?