Ist das eine gesunde Kombination zum Frühstück?
60g Haferflocken 200ml Milch 30g Walnüsse 25g Mandeln 125g Himbeeren 30g proteinpulver
200ml O-Saft, Kollagen Pulver 10mg, Vitamin d Tablette, Omega 3 Tablette
Alter? Geschlecht? Sportler?
18 männlich Sportler ja
4 Antworten
Ja, das ist ein gesundes Frühstück. Du bekommst komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Ballaststoffe. Nur die Menge an Nüssen ist recht kalorienreich sonst top!
Ja klar,voll im Trend und super gesund! Dein Frühstück hat alles, was du für einen guten Start brauchst.Haferflocken und Himbeeren geben dir Ballaststoffe für eine lange Sättigung.Milch und Proteinpulver sind super für deine Muskeln.Nüsse liefern gesunde Fette und der O-Saft und die Himbeeren boosten dich mit Vitaminen.
Zusammengefasst: Eine Top-Kombi, die dich fit macht und lange satt hält.
Proteinpulver ist oft überflüssig:
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/wieviel-protein-wir-brauchen-100.html
Tabletten und Pull er klingt auch künstlich. Wurde ein Vitamin D-Mangel vom Arzt festgestellt?
55g Nüsse sind auf Dauer eine Menge, je nach dem, was du den Rest des Tages isst.
Größter Scheiß der Artikel. Weiß ja nicht ob die Hirnis schonmal was davon gehört haben, dass es schwierig sein kann, bei begrenzten Kalorien z.B in der Diät, auf seinen Proteinbedarf zu kommen, wenn man nicht nur Hühnchen essen will
Diäten sind das Problem. Der Protein-Hype ist nicht physiologisch belegt.
Wie erstaunlich, dass du es besser weißt als die ausgebildeten Ernährungsmediziner der DGE, die das mit Studien belegen.
Falls du Krebspatient bist und nur begrenzt Nahrung aufnehmen kannst, wäre es sinnvoll, das in der Frage zu erwähnen.
O Saft nicht so weil fast nur Zucker aber sonst ja perfekt
Bitte nicht Tagesschau als Quelle 😆