Frühstück Haferflocken FOLTER😂?
Guten abend wünsch ich euch allen, und zwar hätte ich da eine Frage.
Wisst ihr warum es so schwer ist in der Früh verdammt einmal eine 100G Portionen von Haferflocken, 1Portion proteinpulver 30G, mit tiefkühlerdbeeren zu essen, und 200Ml mandelmilch (550Kal)
Zubereitung:
Man nimmt einen kleinen topf und schüttet als erstes 300Ml (heißes) wasser hinein, daraufhin die Haferflocken (100G) man lässt dies kochen bis das wasser sich auflöst.
Danach schüttet man 200Ml mandelmilch rein, und kurz bevor die mandelmilch auch austrocknet/sich mit den Haferflocken vermischt, sollte das proteinpulver rein, woraufhin man alles gut vermischen sollte.
Dann halt vom Herd runter paar Erdbeeren rauf und essen ( ich tuhe manchmal auch honig+ erdnussbutter dazu wären dann um die 600 bis 700 Kalorien) schmeckt gut.
3 Antworten
Mit Mandelmilch würde mir das auch nicht schmecken.
Ich brauche da frische Vollmilch aus dem Kühlregal.
Lass das Eiweißpulver lieber weg, das macht nur die Nieren kaputt...
Naja wenn Du Mandelmilch magst, ich finde es scheußlich, da mach ich mir lieber Marzipan aus den Mandeln. :) Powerfood!
Es hieß bei uns früher im Gym immer Eiweißpulver. Von dem Sch..ss Zeug hab ich Nierengries bekommen.
Ich habe sehr hart ohne Anabolika trainiert! Schrägbankdrücken mit 35Kg Kurz-Hanteln...
Weil das ne sehr große Portion ist. Das schaffe ich auch nur an den seltensten Tagen.
Ziehe ich seit 8 Monaten durch, und ist langsam eine angewohnheit geworden, NO PAIN NO GAIN :)
Frühs ist Cortisol am höchsten, da haben viele kein Bock auf überhaupt ein Frühstück.
Aber gut auf Mandeldrink hätte ich auch keine Lust - da haben Haferflocken schon genug Phytinsäure. Frühs gibt's bei mir häufig kein Frühstück und wenn, dann self-made Ayran mit Salz - Rohmilch und Obst.
Das ding ist das ich auf ner muskelaufbau phase bin... Bruh... natürlich würde ich als Beispiel auch nen geilen Döner anstelle von Haferflocken in der Früh, bevorzugen
für was brauchst du Muskelaufbau? Pass auf, dass du gesund bleibst
1 Mandelmilch schmeckt sehr köstlich/ und ist einfach einer der besten Milch arten von meiner perspektive her betrachtet.
2 Heisst es nicht "Eiweißpulver" da du wahrscheinlich noch nie aktiv trainiert hast wirst du das nicht wissen, sondern PROTEINPULVER. Und "NEIN" es macht die Nieren "NICHT" kaputt
Und als letztes schmeckt die mahlzeit/ dieses Frühstück voll geil, jedoch bin ich allgemein in der früh nie hungrig deshalb spreche ich das thema an!